来的。笑，跑出来才两公里自问是肯定坚持不下额头见汗，后面还他，他不禁面露苦有那么长的距离，，他已经感觉到背上的竹筐越来越沉，说到最后
我们偷偷吃点小奥的胖子马红俊大大咧恢复香肠，害怕体力不足吗？”咧的道：“不如我们作弊吧。
么？我们我们好要想个办法，”“作尽可能的节省体力。单了。而且，大师对我子，我只们进行这样的弊？”大会做傻事，“胖要奥斯卡没惩罚，一定监督，恐怕就不有是万一作弊被发现他的深意，只会对老师子一眼，他是聪明人，绝不师没让其他。现在我们是现在的惩罚这么简问你一句，你能肯定好气的瞪了胖
唐三跑，不能使用魂力。”个人的总负重是这么你的石头给我吧着这些负重“老师虽然让我们负重奥了。罚自们七突然多，只要能够带然就可以开口道：完成惩斯卡，把，我
尽可能的节省体力。你们谁坚持不住了，嘿一笑。“好兄奥斯卡愣了一下个人从现这样。我，嘿跑，这样大家就能够是最节互帮聚集在一起助调整负重，这样一来。就能够弟。不过，现再相看如何？”们七省体力的在开始，按照速度不如在还没必要。我看最慢的那个匀速。等到，而匀速又
宁荣荣在一奥，没看出来，你还挺聪明地。”旁笑道：“小
着一副理所当然的子吗？这算什么。”表情，“不知道我小时候被称为聪慧小王奥斯卡脸上带
也是最强小奥说的办。”。就按照的，展现出戴沐白在话也会“老大应有的带头作用，众人中年纪最大。实力别废话了。说浪费体力，我们跑吧
当下，七旅。他们的长跑之人重新开始了
自然是作为辅助系魂的奥斯卡和毋庸置疑，在七跑了起来。匀人中，宁荣荣体力最差，众人前行，朝着索托城的方向而师也就按照他们地速度去。速
跑完了全程。种匀速中第一个往返就在这
六公里左右地路程着远超常人对身体的对他们来说都谈不上魂力，这一个来回改造令他们有荣这样的辅助系魂师也不例的体能，就连奥斯卡和宁荣什么负荷。魂力如果只是普通的来。众人才逐渐感觉跑步，就算不实。真正跑起到负重带来的压力用外。
有了负重。身体已经是汗流浃背，其他许疲和奥斯卡二人态。一个来回下来。宁荣人也都露出了些荣明显变得不适应，
荣荣无疑魂环在各种属性虽然也系魂师，但他是众人中体上的加成，十级，身体有了第三力最差的，奥斯卡助是辅毕竟突破了三状态要比宁荣荣好宁上不少。
有五公斤公斤。宁身上。小舞、朱竹清咬牙保持着匀速着一座大山似的。身能们地感觉却像是背负，但此时他体越来越沉，只红俊身上的负重是十。奥斯卡虽然只荣荣和戴沐一块白唐三和的负重，是和马十五公斤中的石块
，令大家有些回来。在大。着一张桌子惊讶的是，大师，上面放了一个大桶在望学院大门师身边，还摆正站在学院门口看着他们完成第一次往返跑
。“每个人喝点一向言简意再继续。”大师的话赅水，
盐。刻就督促他们再次踏人只允许喝一杯温水，温水，路。在大师地监督下，每个之桶内立略带咸味，似乎是放了上惩罚是
力气。，唐三和戴沐白到没什么，但奥斯卡和宁荣荣的众人己恢复了几分却明显感觉到自，空中地大，着时间的推移随火球已经渐渐向也逐渐增加。喝了盐水当中靠拢，带来的温度体力得到了一些补充
人是共同回来的，他眼看着学员们大师站在原地面情，但看到七渐远无表去的背影，意。深处明显流露出几分满渐神
做地并不是虐待学真提着大桶朝学院内员，而是让他们得到正的他，长者。他要走去。此时的锻炼。他们地学员的老师，同时也是关心不仅仅是教导
第二次往返、第三次往返，第四次……
。每一次众人回感觉自并没有任何停坚体力的透往返，除到学院前时支。哪怕，盐分补充排汗对荣顿了喝水以外，中途温水容易吸收备好，温度适宜地盐水，都会喝到大师准己有些奇迹似的是宁荣。和奥斯卡，都持跑完了四个匀速
他们眼前的景物已下来，开始变得模糊，双腿像经这重奥斯卡和宁荣荣的速是，当第五次往返开始力。度已经明时候，了一灌铅的的竹但筐更像是山岳般带来般沉重。背后显慢了
人的体力还能保持在匀速的很好。人都已经汗情况下，其他，虽然此时每个流浃背，可精神却保持的
“小奥，的石头给我吧。”唐三把你向奥斯卡说道。
戴沐白也同时宁荣荣伸出了手。向
们很清楚已经有些透支了，再宁，他这一次，奥斯卡这样下去，自己的体力都没有拒绝荣荣持的下来。，恐怕这次往返也未必能和坚
负重直接从十况下，去不重，但在体力二十公斤，竹筐里变块石头仍能保持，变成了明显的负担。匀速虽然已经带给了两人唐三和戴沐白的成了两的五公斤五公斤但两人的呼吸也明显变得粗重起来。。五公斤看上大幅度消耗的情这简单
斯卡和宁匀失去了五公斤的压力，奥荣荣瞬间产生出了一种正好相速，甚至还有些游刃口喘息几声，超脱一切的感觉，仿佛整个身一般，大反的是，，不但恢复了原本的顿时变得轻松多有余的感觉。体都轻的能飘起来了跑起来
了。第阳已经偏整整过去了近两个次往返开始时，已经时间。此时的太、第六、第五在这样的情况下结束离了正中。正午已过。时辰的八第七，三次往返就
，他们他们，部仿佛像上一次往返开始没有催促每旧在每一次往返之身上流淌的汗液。从在学院门口补充的盐水火烧一般灼热，每迈出后给他们准备好有着短暂一的水印，那是他们一步，地面上都会留下休息的时间。大温盐水。依得艰难起来，肺师并个人的呼吸都变个清晰已经变成了两杯。并且
乎每一，似红俊，脚下一个趔趄他那张胖脸了。”说话的是马自己的膝盖行了，我不行着。次呼吸都已经极上，大口大双手撑在，险些扑倒在地，胖子停了下来，为困难。“不已经变得一片苍白口的喘息
个伙水浸透。最为可观的就要属朱竹汗停了下来，这一刻，大出一条好的一个，湿透的条惊人的曲线。家竟然都说不出话。彼却衣服紧贴身躯，勾勒此对望，他们发现每一伴身上的衣服都已经被然在众人中最小，但育最众人先后清了，她的年纪虽是三个女孩子中发
力去关注这份美景，一个个都站在原地喘息不可惜的是，现在谁也没有精停。
一一些的倒是小舞负重却是白是不应该如上她本身体重就样的。的上多了宁她还有些游刃有余的重，比起其他，小舞也达荣荣和奥斯卡的负轻，此时也只有感觉。此疲惫的，但他们身本来唐三和戴沐个人中，唯一显得轻松到了三十级，但她人来负担更重。七和朱竹清、马红俊再加
渐缓过来。足足喘息了有接近五分钟的时间，众人才渐
。我不行了，再跑下去，不如我们慢一点吧道：“马红俊忍不反正午饭也吃不上了累死了。”住，恐怕要
给我们准备的盐水温度点低。很明显，了我们好。一定要况的。跑回去太大师是戴沐白皱眉道：“慢大师对我直都在降慢，恐速度一坚持。胖子，把你都一样么？可我们的计算了我们体力情给我吧。”，但他也是为们的训练严厉了师每次？你没发现大怕还会有额外的惩罚出现。虽然的负重
你还行？”沐白，“的看着戴马红俊有些吃惊，戴老大
男人不能说不行。拿来子，记住戴沐白挺起胸膛，“胖，”。
红俊背后石块装入白为什么戴沐。也很况和戴沐白差不多，而状后竹筐的时候，唐三也来到了朱竹清身边大不说，但明显体力消耗自己背朱竹清虽然嘴上白不是帮朱竹清承担负重，但他此时的身体在戴沐白将马，虽然他不太明