来这大概是他有史以接过最艰难的任务了。

所以……

怎么教？他到底要教她什么？

么主子这段时间个…务一个比一可怕…的任给他回想起来，为什

是我地站在那见十一头疼不已，怎么了？是不难教？”询问，“教练很基础太差了，里，叶绾绾眨了眨眼睛，有些抱歉的开口

…”十一：“…

…这已经不是难的范畴了…

十一垂死挣扎的朝奈，自家主子风轻云线。藤椅里，完了一眼，无淡地靠坐在向看着不远处自家主子的方有接收到他的悲催的视全没

开始，该很“这样吧，绾绾小加强一下你的体质运动，所以没办法，察和了解，您平时应我们不如先从基本功十一只能硬着？”，开口，少头皮姐，据我观

绾干脆“好的！”叶绾地应和。

。“那，今天第一天，家主子犀利的目光你先跑个八……”十一正要说八公里，就接收到了自

是，到了嘴边的话又跑个五……”于改了，“你先

撤除……那股威压依旧没有

“三公里吧！”一只能继续改口，十

练的时候又觉得月内完务重是闹哪样？他派的任主子，刚才明明是你一口咬定让我三个成的，临到他训

是打底只说，他都没说十公里，十公里对他们而言只里，结果还是……了八公

完成？心好累……按照现在这个锻炼量，三个月内怎么可能

叶绾绾：“好！”

的身侧。叶绾绾说完便跑了去，十一也跟着上了车，缓缓跟出在了叶绾绾

法……他的腿他肯定是要从头到尾陪着的，不过没办被打断了，只能弄车跟上她。子过来跟着让光车的了一辆类似观人开车

近环境清幽，用来跑步锦园附最合适不过。

驾驶座上，开车吧？”“咳，队长啊，三公的小护卫忍不住开口，里太少了

位舍敢让绾绾小姐多跑！”“你色无奈，看不出来那十一神不得？我哪

对于这个理由，小护卫表示无语凝噎……

舍不得？

开玩笑呢？

好舍不得的？公里不以这位的武力值三是跟玩一样？有什么

结果……

一公里，叶绾绾就已经了不到这边约莫刚跑开始跑不动了……

一定要好好训练伸手，可是真的想象中还要难受。实行起来比她虽然锻炼之前信誓旦旦

还没缓解的肌肉也更加酸疼了，整个身是揉了一把碎渣异常难受。像是灌了铅，胸腔里像扯得肺部生疼，之前没多久脚步就子，每呼吸一下都因为太久没有运动，刚跑体都

就坐在院的子里，叶绾绾跑步司夜寒时候会路过。

原本叶绾绾还能咬着牙司夜好瞬间就变得软家可不可以减少一点难受……”训练量？我跑不动了，兮兮地朝着男时候，莫名的寒的继续跑，可是人看去，“宝宝，人弱起来，可怜，路过院子，看到

小脸，瞬间站起司夜寒看着女孩苍白的身走过去，“哪里？”

”叶绾绾的语气……“胸口，小腿，脚踝也更加委屈。疼

锻炼的正不必……”“九爷，这是长期常情况，没有一旁的十一，忙下车解释

“今天到此为止。”司夜寒恍若未闻：

”十一：“……

您别再给f了啊喂�！</已经够艰难了！求lt;/主子！我这训练计划我叠加debuftr>td&g