一香普通区的第距离普通区决赛已经菊没有因为胜利而又丝结束了一周，而毫放松。
了。离上沪杯开赛就只有一个月
！步，这代表的仅仅踏出成功的第一普通区的胜利是他们是开始而不是终点
球对决这就是所6个区，的最强区中分别选出一所进行足在其他中学中学和谓的上沪杯了。上沪市共有116个这
要进军全国就必能够须跨过这一道坎。沪的顶尖强校，香菊想的学校都是上进入上沪杯
了学校大门口。队就聚集在太阳才刚刚冒出足球这不早晨6点
经被秦江先前香菊那只会对身体造成无谓的负担。那样的训练百害无一益不要命的训练已枫废除了，
越什么说话的，而过改良那上沪杯就别想这一次的晨练是经在足球队中都少鸿作为着参加了，教练已经越来且秦江枫还下了。要是不照着他的做权了死命令，
秦江枫从过，看看大家是否有6每一个球员的脸上扫时的充足睡小眠。
果在11点没练了。球员在晚上11点有睡觉的球员第二天按照秦江枫的命令前必须入睡，如就不要来晨
。。”秦江枫挥挥手不耐烦的说道“八爪鱼，你可以滚了
的后卫想那名他叹了外号叫八爪鱼把要说的话收了回去，一口气心想还是马狠瞪了一眼后立枫狠没能浑水摸鱼说什么可以在被秦江过去啊。
因为太过兴奋了所以一叫做《f玩到了八爪鱼最近在玩一ifa》的……他不布然抽中了伊足球网游，昨晚知道吃了什么狗屎运居！这不款很好玩的凌晨1点才想起第二直天还有晨练
练八爪鱼可不想缺席，对于改良版晨意参加可八爪鱼却不这么想。的第一枫说过晨练大家可以随虽然秦江天
已谁知道这是不因为学生的最后一年了，他们，八这个而丢掉自己爪鱼可不想是秦江枫在考验主力的位置，他经是三年级生了，今年是他作为中
到现在他还是有点担小时可是最终他还是有秦江枫因此他特意搁了5点的时候那么些侥幸心理。会看出自己个闹钟在早上心的生怕只睡了4将他闹醒，3
来呢？万一秦江枫没看出
。起床后先是八爪鱼醒过来接着让自己瞬间冲凉一个冷水澡清喝了三倍咖啡得以提神
。了，在来晨练之前这样就万无一失他还特意先跑动了几下
枫一眼就能至少6小时的睡眠秦江看出。是好的，认为这特错了，一个人有没有就不会发现那就大错只是……八爪鱼想的样秦江枫
精神好！起早晨5点起床，早睡早晚上11点睡觉，
这样也只是在骗他自己说了一。滚字，八爪鱼被马上换下来的不佳肯定会秦江枫很生杯一个球员若是状而已，在上沪鱼个态气所以直接对八爪
是不会长的。即便己的身体他的前景自足球踢的再好如果不注意作为运动员
了一瓶将八爪鱼踢出去后秦江枫给每个人发矿泉水，让大家在晨练前补充下水分。
真做热身运动可“好了，大家一认，不起来做会以和八爪鱼儿热身吧一起离开。”
练都是不做热身的，的训了一顿。秦江枫还把所有的因为这个球员叫到一起好好秦江枫前不久才知道的大家先前的晨
跑前轻压在些简单的四肢运动，体育的运动状态，对安全有效，可以让心脏和肌肉更快进入晨练前不做准备运动是大忌，在体育锻炼前做腿，做做下蹲地锻炼身体有好处。
枫已怕，已经从敬畏变成大家此时对秦江的可江枫，他们越发越觉经不再是敬畏了了畏惧。得秦
秦，秦江枫上去直接对着江枫又直到土豆再也没力气土豆一顿摔，每当不过身就在昨天土豆对着秦是下一秒浪费时什么的站起来为止。之后可怕的事情发生了把他土豆站起来时摔倒在地，间，江枫顶嘴说热
热身早晨的训练没有其目，大家无比认真的做列完后就开始排成两开始围着学校慢跑起来他项了。
…”“一二……一二…
啊？大声一点！”“都没吃饭
“没吃饭啊……”
“你说什么？！”
海一眼。头狠狠瞪了何秦江枫回志
……”“真没吃饭啊
吗？”东西不是你说的的说道：“空腹之前不要吃何志海声音极小
哈哈哈”xn“噗……
一群人听到何志海对秦已荡然无存。也憋不住的笑了出来，之前严肃的气氛早吐槽后再江枫的
二！”“没吃饭也给我大声一点！一二！一
一二！一！“一二！一二二！”xn
气势最重要个不错的选择，秦江于何志枫默默的在想，恩给他穿穿小鞋是吐槽显得较为郁闷，所。喊出来，不过秦江枫对以向这样的集体跑步最好能大声的海之前的
、改善精神状态。体质、提高免疫力坚持晨跑可以增强
做烈运动强得多！这些要比空腹去剧
很响也不会打扰到其他学校周围没有居民区所以们声音即便现在一大早他人。
7点然后和就这样每天餐。家集体去外边吃营养早冲个凉什以前一样回学校早晨6点跑到的更衣室么的最后大
学附近的人群大家后的表现。都非常关注这所学校今是居住在香菊香菊中学足球队因中为是普通整个普通区的知名区的冠军因此在度很高，特别
香菊能够当足球队路过一块地方给普通区长脸。在上沪杯取得好成绩打招呼并加油鼓励希望少人向他们有不都会
和照丝的人了！球员索要签名相，他们现在也是有粉上前问甚至还有人
那部看上去相机然后那么伸手夺过其江枫捏变还不错的索尼照相机就如同橡中一人的了型。一捏，只见照候秦江枫忽然这个时皮泥般的被秦
这个举动让在场人都打了一个哆嗦。
“时间不多了，吃完早晨我们还要上学。尼照相机的主人。”秦江枫说完后掏出索一支笔在支票上刷刷写下几笔交给了
！那人之前见秦江碎了发火，可当看到支票上的一串数字后立马就阉尼手机了他心爱的照相机就要枫捏了，尼玛这都可以买十部索
枫带着球员们快步餐店。走向早终于没有阻拦了，秦江
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