变，吸收肌肉骨胳顿时不断蜕中，秦羽的锻炼，以一种从来没有内不以及潜力都人想过的速度增加着。力能量，肌肉柔韧性断提高，这让秦羽的身体内力能量融入肌肉之

时间流逝……

本加……身实力也秦羽增飞速

大半年后。

赵也有一云兴回去年的时间了，秦羽了。十岁

差不多有二东岚山山道之上秦羽眼神犹如鹰隼一上也各自带有十护具，两腿迈开着大步飞速奔跑着人根本无法想方，双腿般，完全盯着前的铁制背心也，十斤重。象他的双臂之上还各带，外斤重的铁制护具，身上有五斤重的铁制

本不停。秦羽极速奔跑着，根

双，至少双腿跑起来腿奔跑起来就需要负重加的部位不。负同，奔这还轻松点，可是重加上手臂和腿上，这极大的力气的困难程度也不同跑。如果仅仅背在身上

力的办法。锻炼秦羽同样，这也是腿部手臂爆发

上不自山顶已经在望，秦羽脸有着一丝灿烂的笑容。禁地

的训练，肌肉的潜力吸了太多，而且分散发一年多这大半年来来，每眼过前面努力积蓄收了一部！”秦羽力，可是身上肌肉却虽然丹田无法的内力。对于肌肉的柔韧性，远吸日深夜他不“这中尽是兴大半年的力量进步超。恩，继续内好断的比其他锻炼效果更奋，以及韧性都提高收内力修炼内功，

至于潜力及柔韧秦羽肌肉弹性以都高上了了不少。，甚性此刻

讶无比。功高手，心中也是惊三大内直跟随秦羽的在暗中一

增加训练难就可以出手大内功高手心中都震惊候趁不住受练的时硬是都撑过来了。，可是秦羽伤或者晕过去，他们羽一加的幅度甚至让三半年来救助了。可是这大个人训度，增心秦这三大高手一直暗中保护秦羽，他们也担，眼看秦羽不断

瀑布之下。

一样负重，扎秦羽和刚步在瀑布之，受下着瀑布激流的冲击。才着马

“喝！”

下，秦羽低。处着瀑布。如此锻炼着手下，臂攻击力，打出双拳击喝着，还时不时的飞速，拳影如风在瀑布冲击花更是被击打的四飞溅，阳光照耀击打水那发出七彩光芒很是夺目如雷，一拳拳

秦羽马步一定，则是古。动也不动松一般

，努力让双腿站的更加压。”秦羽咬了咬嘴唇“负重增加稳。力果然大的多，这腿部受到的

断冲击下，秦羽双腿瀑布的不受到瀑布冲此刻，秦羽的双腿不的重力增加，重心稳受到压力越来越但让秦羽负重的存在，也难的很。不过击力，的压力，坚持当然困还受到身上负重大。了不少。在

达到那种极限状态，需要的就是坚持。

限突破的时候出一股股热流，让双腿收内力，如今每再次拥有羽进步快了了次达到极不少，这也让秦明显感受到所感受的力量比过去都要大上生理极限的巅峰，秦羽力量，因为肌肉吸，肌肉深处就涌许多。

夜。

力。。随后那些内力就断吸收着内是如同路途饥渴化成内力转入秦羽膝坐在床上，断被秦不断吸收着天地灵气，丹田中四散开来，不闭眼盘不羽锻炼淬炼的肌肉则而后的旅人，转

开了眼睛。一夜过后，秦羽睁

度很一，已经很高了。内力差不奋，内力散去的速是地空间中，只有很少一多是肌肉吸收的内力也越部分被吸收，现在能够吸收五分秦羽脸上有的尽是兴之快，大部分都散入天总量的五分之一多。”“和我想的一样，锻炼量越大，多。今天吸收的

。秦羽猛然起身，顿时觉全身充满了力量感

高。提内肌肉之中，这让肌内部隐藏的潜力大大被吸入肉力

“新的一天到了，继续训练。”秦羽一笑，便冲出了房间。

……

！春期发练，秦羽身体也悄悄长，秦羽到了青育年龄变，随着年龄的增发生着蜕一日又一日的训

青春期发育。

这是人体生理上一个飞速提高的时期。

羽年岁这整整一年的羽锻炼三能更加快的提高，，他不但身体增顿时，秦这一，年中十岁到十一肉吸收内力的概率也高上许多。时间，是秦日肌而且每饭量猛涨，身体各项机发育，骨胳来进步最大的一年，加肌肉增多

了人十一岁这一年，秦的实力可以说羽身高就达到了一左右，整个好几个跟头。米六是翻

黑色练功服随意坐练功场上，秦羽穿着着，很是难得没有休息。

整个人等腿负重，还穿着各有着二十斤护年的秦羽来说，不出来，此刻秦羽。这对于极限训练三护臂负重，服，单单从外表根本看腿上更是身穿练功的双手各四十斤的铁背心，有十斤于是背着一百斤，不过根本不算什么

都是轻而易举，秦羽和之相手，秦羽一想到身背着千斤的很。那蛮栋单手八百“这点力比，的确差的很斤，全。他就觉得自己差估计当初的八个外功高气还差的很呢。”

不过秦羽忘记了。

间。而且秦到赵云兴走后羽走的路子也和其果不是力的妙用，要达年的时他他发现修炼六七他才修炼三年，如外功高手不同。内如此境界，最起码需要

看力量，还要看柔韧性一多。、抗击打能力等个身体，不但要等许、速度、爆发力

及那蛮非常快的。而且他的身，秦羽栋，可是单单论至都不及秦羽秦羽远超一般外功高手。速韧性也很体柔的速度是力量上不度，蛮栋那蛮汉甚好，

是最低的那块木板一个木桶盛水，平衡很重要的那块木板，而！，不是看最高

，坐在椅子上的充满力量的豹子一样一眼看去秦羽整个人就犹如。

体发育，秦羽的少年了，而且还是一个般个比一成年人都要厉害这个少年正在沉思。也从孩童晋级成子也有一米六了，的多的少年，此刻三年的锻炼，加上身秦羽

就能学完的，我现在是一日两日体再学习各种炼，首先战斗之法。不“老师说要锻炼出一个完过，外功锻美的身体，而后通过这个身战斗厮杀的办法不过应该开始学了。”

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

加的更书籍秦羽都看完三年来，书房中兴的话体悟也就秦羽脑中逻辑能深。医道书籍以及其他不少力就越高，考虑事，了，书看的越多情角度也直追本质，他对当初赵云

继续锻炼身体，另外一半时间则是负重。秦羽他一天二十出了练功场乎都不脱负重。起来，直接法，朝书房走去，四个小时，除了洗澡“领悟属于我自了，其他时候几走。”秦羽己的攻击方猛然站从今天起，身上依旧穿着百斤的白日一半时间用来

这个美身体的雏形已行攻击呢？经形成，如何利用一个完身体来进

于自己的之法！秦羽当然也会有专属有根据威在要做的，就是赵云兴有自己的办法，办法。只领悟创出这样的攻击是最好，自己身体秦羽现力最大的攻击方法。创出的攻击方法，才