以一想过的速度增加有人，断提高，这让，秦羽的肌炼肉骨胳顿时内力能量融入肌肉之中力能量，肌秦羽的身体锻种从来着。不断蜕变，吸收内肉柔韧性以及潜力都不没

时间流逝……

飞速增加……秦羽本身实力也

年后。大半

回去也有一年的时间兴赵云了，秦羽十岁了。

制护具，斤重着大步飞速的铁制护具，两多有二十斤重。道十斤重的铁臂奔跑着，外人腿上也各自带有盯着前方，双腿迈开东岚山山羽眼神犹如鹰隼一般完全各带有五根本无法想象他的双之上还身上的铁制背心也差不，之上，秦

秦羽极速奔跑着，根本不停。

同，奔跑的困难程度也不同。如果仅双腿奔跑起来就需要极轻松点，可是负重加的部位不这负重加上手臂和腿上，这腿跑起来还仅背在身上，至少双大的力气。

爆发力的办法。这也是锻同样，炼秦羽腿部手臂

山顶已经在望，秦羽脸上不自笑容。禁地有着一丝灿烂的

效果更好。恩，继续超过前面一半年的力量进步其他锻炼肌肉的柔韧性，远比年多却吸收了一部日深夜他不断的修炼内可是身上肌肉多，而且吸收内力功，虽然丹的训练，肌肉的潜力！”秦羽眼努，每对于发的内力。是兴奋，这大半年来来中尽分散“这大田无法积蓄内力，以及韧性都提高了太力

以及柔韧性，甚高上了了不少羽肌肉弹性此刻秦。至于潜力都

也是惊讶无比。的三大内功高手，心中在暗中一直跟随秦羽

趁不住受伤或者晕过去大内功高手心一个人训练的时候手救助了。可是这年来，眼看秦羽秦羽大半不断增加训练的幅度甚至让三，他们也担心直暗中保护秦羽中都震惊，可增加，。是秦羽难度，这三大高手一他们就可以出硬是都撑过来了

瀑布之下。

着瀑布重，扎着马步在瀑布负激流的冲击。秦羽和刚才一样之下，受

“喝！”

水花更是被击打的四溅，阳光照耀下，发出是夺目。芒很，还时不时的飞速击处飞打出双拳，拳影如风如锻炼着手臂攻击力，那拳击打着瀑布。如此在瀑雷七彩光，一拳布冲击下，秦羽低喝着

一定，则是古松一般动秦羽马步也不动。

腿部受到的压。”秦羽咬了咬嘴唇“负重增加，这腿努力让双加稳。，力果然大的多站的更

的不断冲击下，秦羽双负当然困稳了不少。在瀑布身上难的很。不过，坚持此刻，秦羽的双腿不但心存在，也让腿受到压负重的秦羽的重力增加，重受到瀑布冲击力，还受到重的压力越来越大。力

那种极限状态，需要达到的就是坚持。

就要大上不少，这量，因为肌肉吸收内力热流，让双腿再时候生理极限的巅峰，秦羽达到极限突破的也让秦羽明显感受次拥有了力到，肌肉深处所感受的力量比过去都步快了许多。，如今每次进涌出一股股

夜。

淬来，不断被秦羽锻秦羽闭眼盘膝坐在床上，不断吸收着天地灵转化成内力转入断吸收着内炼炼的肌肉则是如同路途丹田中。随后那些内力后饥渴的旅人，不就四散开气，而力。

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

想的五分之一多吸收五分之一，已经收力秦羽脸上有的的内力差不是散入天，现在能够中，只多是总量“和我量越大，肌肉吸收的内很力也越多有很高了。尽是。今天吸散去的速度很快地空间。”少一部分被吸收兴奋，内的一样，锻炼，大部分都

然起身，顿时感觉全。秦羽猛身充满了力量

这让肌肉内部内大大提高。力被吸入肌肉之中，隐藏的潜力

，便冲出了房间。“新的一天到”秦羽一笑了，继续训练。

……

了青春期发育着年龄的增年龄！一日又一日的训练羽身体也悄悄发，秦生着蜕变，随长，秦羽到

发育。青春期

体生理上一个飞速提高这是人的时期。

机能最大的一，是秦羽锻炼三年，这一，而且每日肌肉吸收年肉身体各项一岁这整整一年的时间更加快的提高中，他不育，骨胳内力的概率也高上顿时，秦羽饭量猛涨，，十岁到十来进步许多。增多年增加肌但身体发

好几个跟头。一米六左右，整个人的实力可年，秦羽十一岁这一以说是翻了身高就达到了

。着黑色练功服随意坐着练功场上，秦羽穿，很是难得没有休息

重出训练三年的秦羽来么穿练功手身各有护腿负重，百斤，不过这服，单单从外表根本不说，根本不算什整个人等于是背着一十斤护臂负看对于极限还，腿上更是各有着二十斤刻秦羽的双。穿着四十斤的铁背心，来，此

很。那蛮栋单手八到当初的八个外功高手估计都是轻而易呢。”秦羽的很。“这点力气还差的很一想百斤，全身背着千斤觉得自己差的举，秦羽和之相比，他就，的确差

不过秦记了。羽忘

用，要达到如此境界，最六七他才修炼三年，如果不走后他发现修炼路子也和其且秦羽年的时间。而他外功高手不同。内力起码需要走的是赵云兴的妙

但要看力量，还要击打能力等等许多。一个身体，不看柔韧力、抗性、速度、爆发

，可是单单论速度，好，远超一般外功高栋且他的身体柔韧性也很及秦羽，秦羽的速度是非常快的。而秦羽力量上不及那蛮手。蛮栋那蛮汉甚至都不

最高的那块一个木桶盛水，不是看木板，而是的那块木板，平最低衡很重要！

整个人就犹如一样。在椅子上的秦羽充满力量的豹子一眼看去，坐

此刻这个少还是一个比一年正在沉思。年了，而且米六了，秦羽也从的羽的个子也有一锻炼，加上身般成年人都孩童晋级成少体发育，秦三年少年，要厉害的多的

身体，而后通过这个出一个完美身体再学习各种。不过战斗厮杀的办法过，外功锻炼，首先要战斗之法师说“老锻炼不是一日两日始学了。”学完的，我现在应该开就能的

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

看完了，书看云兴的话体悟也就更加越多，事情角度也直追本质中逻辑能力就越高的深。的其他不三年来，书房中医道书他对当初，赵，考虑秦羽脑少书籍秦羽都籍以及

起，白日一的攻击走去，身上依旧穿着百斤的负重。来，直接走出了练然站了起，其他时候几乎都不十四个小时，除了洗澡书房脱负重。是领悟属于我自己续锻炼身体，另外一半半时间用来继“从今天功场，朝时间则秦羽他一天二方法。”秦羽猛

一个完美身成如何利用这个身已经形体的雏形体来进行攻击呢？，

这法。秦羽现在要做威力最大的攻击方赵云兴有自己的办法会有专的，就是领悟创出法。只有，才是属于自己攻击方法样的攻击之法！，秦羽当然也根据自己身体创出的最好，的办