负重锻炼！
这是李玄想到的速成办法。
部装满立刻就有三条，搭配上两指粗细十公斤。就找到了负重背心在器材室李玄很快，全色的薄铅，浅蓝的负重背有十二个插孔心前后总共
“先从十五公斤开始吧？”李玄向道。铜锤建议
最重规格。五十斤沉的面，！电影里农村老太太还背着犹豫的选择了轻了吧走十几公里呢！”铜锤毫不十五公斤位面也太“我就是走路
是压不跨我的。”一边穿上负担心，我怎重背心，一边安么说也开启了慰李玄道。“玄哥不必铜锤基础耐力，三十公斤还基础力量和
不是在转职祭坛开启倒也不错，进化，眼前的铜锤已经了战职之这话那以想象的个高血压心脏病的肥男了。后，身体素质确实发生了难
帮铜锤穿好负重装了四背心后，李玄自己也穿上一件，不过他只公斤。根铅条，总共十
面佣兵学院而不是主神空间，秘籍是籍看懂，这里显然不是合地点。狮吼拳秘这里修炼适他并不打，这里是一点点研究琢磨才能需要自己超位算立刻就在
耐力。李走路目标是基础步法，而他的目标是基础起锻炼基础体能，铜锤穿着负重背心玄准备先陪铜锤一
里的锤就不说了，但明了全长一百公，但自己却没有觉醒雅也坚持不基础耐力到终点，结后陈菲这个基础技能！明他们两人带最他们三人一起走果陈菲雅觉醒了龙蛇道，铜，李玄独自将住
他一开始使用了加速光为负担过重而昏厥，仔细分析到了极限。到最后他也是因并不是因为体力消耗基础吐纳，直环，中间又补充了体力药剂，再加上领悟的
想要领悟基础玄决定今天进以李耐力这个技能，应行负重跑步所该就是不断坚持才行，。，跑到快要昏厥的程度
室外的环形跑道应百米一圈，此时还没有该是八。人在操场上活动
开始吧！
“铜锤，试试走路提进，李玄和铜锤击掌，随和尚教给你的哼哈吐纳法。”最后入了环形跑道。的时候用上醒林光一句觉深后一走一跑
穿着十公斤的负重背慢跑，即使他以平常习李玄跑的是最外圈，心却也有种十惯的速度开始分轻松的感觉。
加速吧！
后他决定加速，这时纳技能提升之他才发现基础吐稍微跑了半圈毫无压力后的强悍效果。
是用鼻子呼吸，此时速启了鼻子吸气嘴巴呼刚开始跑的时候他纯粹气的连动状态。开，开度提升他嘴巴自动张
随之有规律的开始扩气，吸入之后嘴巴深深的消配合身体废气，胸腔也张收缩。耗，鼻子大吐出量吸入空
门融入到走路的迈着步子，口之中。试着将哼哈吐纳窍不停的发出哼哈没声音，显然正发现了前面的铜锤，他别扭多久李玄就的中
呼吸开在第九次超过铜锤之后，李玄才觉开始随之而来。就得自己的始有些紊乱，呼吸一乱酸痛也
告诫自己。坚持！李玄如此
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内，陈菲雅翻阅着一本本免费书籍，图书馆坐在她身边的琴美忍不住开始发呆。
啪！
毫不客气的垂下脑袋，于是一下！了旁边的琴美已经困的在她脑门上用力弹了伸个懒腰时，发现纸写满的陈菲雅扔下笔将一页
羞愧无比，“啊，”被弹醒的琴美看到纸上详几乎就要。的训练计划，顿时细对不起，菲雅姐姐下跪请罪了。
雅反而有些不好意思的轻抚她的头，指着屏见她这么大反应，陈菲已经帮你选好了导师，你看看如何？”幕上问道。“我
道。美的资料传给剑李玄将混血少重新学习料琴了她，看资女不过她认为琴美应该少女确实很厉害，
这位能够在国大会上获得优胜的少女终究学的是多，对于强者来说于规则太全无形的束缚。是一种运动，日本的现代剑竞技这一样受限道和拳击
姓名：樱十郎
年龄：39
等级：3星下位
：苍云界东瀛国出身
职业：剑士
技能：飞天御剑流
。是痛苦的男人，导师简看便明白这是看起来锋个很有故事的男人挂着武同时这介锐无上的他腰间是一个士刀和酒葫芦，一比同时眉心又满
天御剑流！好厉害！”画中曾经出现过这个流重名，应该也不会很派，就算是意外弱吧！动起来，在一本传奇漫“飞琴美忍不住激
天就选这位导师个白晶币兑换飞天御吧，我希望你先用两全，今天的晚饭你开启免费课时。”陈菲基础招之前首先将这些雅将自己的计划说了出吃一碗白晶币个白晶币剑流的“琴美你还剩下五下身体，明再消耗两个三闷熊蛇煲来补养式修炼完基础招式，在明天来。
雅姐姐。”来，完全没有疑问。“好的，菲琴美毫不犹豫的答应下
！一番的陈菲雅欲言又止，本来她还准备解释
为李玄的军师，这样才了决定，要成和爱护。道终点，陈菲雅便做出自能坦然接受李玄的保护从被李玄抱着走过龙蛇
但为何要设计这培养强者，导师制度呢？位么一个特殊的学分、课时和这是谁都可以看的面佣兵学院的目的是出来的，超
，他们正好好的活在异，无论是她的女巫导师位面。还是李玄他们的武僧导师，都是异位面土著
种提示呢？这是否就是
士。语简单理解就是收钱办事的战士，超位完成任务的战目的可能就是培养在各佣兵这面佣兵学院真正的个位面个词
郎一看就觉得处于苦海的武僧导师似乎也可惜她的这位剑士樱十女巫之中。研究狂，而李玄他们导师看起来就是个没什么困难，倒是
陈菲雅其实也是课时之间的关否就只有学分和。导师和通过学员之间是美当试验品的想法，有拿琴琴美来试探一下系
了。白晶币。”“菲雅复离开图书本来的琴美去而姐姐，请你收下这枚馆菲雅手中之后，塞进陈返，将一枚白晶币不等她拒绝就转身跑走
它来购买原材料，试着自了。也罢，就用己进行一下魔药炼制好
能够感觉到琴美真处。小队都是很大的好魔药成功，对整个接受陈菲雅了，自己如果能够炼制意，想了想便诚的谢
她最多也就是可环和李玄最后的拼命，到这里她不禁，如果不是依靠加速光感谢李玄当时的决定想以开启法职而已。
现在的程度作用！一个月都，怕是如果依靠自己学习达到白晶币发挥入的了多大的不够，可想而知初期投
自己前进，他帮自己指引了正确那么命他拼了性命抱住，即使李玄不如其他男陈辈子要报答辅助他了。菲雅她相信命运她这的道路，当人优秀，但当运就注定
帮助李玄他们提升能已经达境界所以和魔法阵尽快的炼制魔药明基础元素感应技实力。专长明，但她还是首先选择了魔药，为的就是能够到了精通来
她李玄虽然是玄。士，没什么好担心的，她相的骑，但也是这支小队的领袖信李至于自己的安全，
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弄错了，下周，希望大家周一周二投更冲榜，所以下周一二三单。推荐票给我ps：，让我试着冲下分类榜