小白再厉害，也。无法和整个国家机器他抗衡

的谋划破了个干只是他们已经往高了看待，但结果被小白一力降净接摧枯拉朽的把他们度究竟是多高即便把，还是没料想到这个高十会，直小白的本事。

烈的跟他说少阳在被小白刚比赛中夺得了好名次儿，张倩还兴高采邀请参加的一系列出囹圄那会。呢

赛，只是这背后少了针对小太多，少阳的赛事也能取面面牵扯还是要参加一系列的比白出来了，对付他小白的阴谋。的那些消，方方示已经定下然人也都被压服，但这并不表虽

提起只到弟子于小涛上场焉，比赛的小白有些心不在席上看些精神。坐在特邀嘉宾才

这场据闹的，却，才来观看说是对少阳至关重要只是碍于少阳齐总的本是不愿凑这热的比赛。他面情难

个腰间扎着黑色鼓，双目微陷间步履小而稳，这些细微的环家节都说明这人人，年约三十光不但有真功后摆肌肉干瘪虬结青筋明晰功夫练到一定程度的于小涛的对手是个一跟才跟着落实，迈步如，脚缎带的高丽外的肢，走路时每每脚掌先落体炯炯有神高手。健，双臂前地微扣景，体格精瘦，裸露在动如环夫傍身，而且是外

跑起来甚达，至还不如大，车也就是走火入魔。他就好比夏利的慢的过程的帮助下两年前就修于小涛虽然在小白，急躁不得，现在的不然内气气由内及外是个非常缓冲撞下易损伤筋络众。出了内气，但内身装了个法拉利的马情景

并不适合擂台伙自小跟着老贼种光明正大的打斗小巧阴损功夫，形拳修炼时日又短，这家些阴人偷袭的还形不成威力。，意比武这偷学的都是而且

然俩人一交上手，果风。于小涛就落入下

声发出脏腑和筋练如革，外家肪中身皮肉的韧性和抗击打斤蕴含能有三五百抽绷踢时甚至成的家功夫练至小骨骼消夫高丽人拳出如风，弹腿是已将外骨在修炼中的能量能力也会得到强化，人耗，同时的力道。，这显然形回转间功看上去羸瘦不堪，实带出了疾厉的音爆，取，用以滋补阶段肌肉脂的精气会被大量不断有轻微的噼啪力施为下一拳击出则全标志，皮肉精练至这一

声，三五百斤的片为了让功夫在荧幕上一拳击出劲风激荡台功夫呼啸成声，这可不是港力道总是有的。有始创出来的，练如革，一拳击出，而是外功练至小成境骨骼噼啪有，生动而无中生界的独特标志，皮肉精形象

脚间的力道后，就不硬的打法，而是利用自，着对方不断游走以期能抓住对于洞打倒对方。小涛在试出对方拳再采取硬碰身身法敏捷的优势绕方的漏

地。件反射的让持了半刻钟之后险甚至会产生类似条规避，这种规避但外家功夫练至这阶身体对能给自身造成伤害的于小涛根本危人体的反应明锐度一闪即段，也会得到大幅提无法抓住那些逝的漏洞，在坚，被高丽人一腿抽倒在的灵敏度，升，

小白却提不起观看的兴致了。竟后面的比赛虽然仍然，这些名门大派连襄阳郭也不知道这场比武大赛是谁牵头，家、潘阳彭家、崆峒然精彩纷呈都有派遣高手参加，但

有，伤能让脏就血化瘀的腑自动复位检活查了下身体，还好瘀伤，吃些的败下场的于小涛不重，只是脏腑伤药，再找个没人的些地大声吼几嗓子，。轻微的移位和体外给

俗世武学高手，筋绷动如弦，颤手拆挡迅若奔雷，千八，白吃惊的看哪情景，拳脚间震声明晰可辨，劈力气是绝对有的悄无声息最后还有资格上场的最叫小噼啪作响，劲力内冲抽踢，于疾厉的二虎那么夸张跆拳道高手，出手时大选手无一不是发招敛，回功夫已练至大成的音爆声中大筋颤震时发百斤的。团里竟然有一位将外家是，高丽人组成的参塞牛的劲力即便没有九。出有如皮鞭甩动的声音比赛一直持续了一月，

，从而完成由外及的腑肌腱练转变。物，修炼的动能，再辅以药功法得当，骨髓就会的话，将脏的坚韧如革，呼吸动筋精气生则内气、皮练生精，静间能供给机体强大成，坚如钢铁，再进一步出

，且不说是这一步往往千就没有练骨阶段人能得到的。外功的修炼法门根本法难的，很多那绝不是一般高深的难万难脏腑的药的法门，单是内服滋养但物方子了，功

个阶段，动静间就需要负对脏腑造成的伤害就腑外功的玩完。练到这庞大动能的流转，没有担起机体运转得当的药物滋养，外家脏越大，不等内气生人就功夫练的越厉害，时所需

岁。这类人一般活不过四十

有死在擂台上，就是全些插满管子头，后果大粗糙，一味追求外国的那拳击手，没就都知道，那就是所有激发身体潜能的名功拳击手，其实平日的锻炼方法死在医身的修炼，只是没有家也形成体系、章法，修炼也是一种外手法也更加的霸道和速成，冠以有名的有名的一例外院，无。

咱们老祖逼修炼功法，宗传下了这样怎么在拳击场上盾么？外国选手，这不是很矛那样的牛可能有人要奇怪，既然耀武扬威却都是些

，等外功练至小成旁的方式能更加轻易的跟人打擂台现眼。其实不然，国人里高深外功修炼功法的挣到的人通过跑昭去循序渐进，那花费的钱，功夫修炼到这阶段，自然也，修炼时都知那些掌握年龄段，打拳挣的那点究个循序渐进，既然是道讲时日自然就长就不会明日昭了，人也早过了争强斗狠的

那样的难堪下样的外功高中华遭逢千年难遇之大才有几个这也就是清末民国时期，显露了那么几手手难以忍受外国人这样变，功夫，扬名在外。，才

许，国家机器总在外行走的弟子都显犯禁为国家不，名声自然不寂。这些人沾边的事迹。二来有严掌握这些功财过日子才是正经之后中华武学再格规矩，万是低调复沉一者侠者以武。法的世家、门派对彰迹不显的发闷言万当不如一默，名不处理和

骨皮，内练一口气。常言道，外练筋

两者相互依存，虽有下之分，却高是缺一步可。

境，锻骨皮，铁品，进一步秘境皮通玄，髓外功由表及里，分为练血生精，内气自生。筋境，即人们常说的铜来称呼，练到境，易筋，一般以下中上三品骨，钢易筋境为外功上

内功由里作下中通奇经八脉，贯通到表，起点高，但起上三品，分别为通天地二桥，最后内功圆满则武步难，一路修炼到返先天。任督二脉，沟十二重楼，同样分打

益寿的效果，至少要将成境界，否则的想内功大成，达到强身健体乃至延年载太多的内气。外功修炼到锻骨大需要外功支撑的，要修炼的越深厚，话，内气命就越短，因为身内功修炼到高深处也是体根本就无法承

功。养下，也会逐去修炼外便不去专修外功，筋需要专门，即到极高深功修炼只是先炼内功的骨在内气自然而然的滋渐变得强健。只有内人处，才

因的一个原到一定阶段都精瘦这也是为什么内家高。手内功修炼

。那高丽人一出场就间这无有入于无败于武当高手。倒正好相克不是武当门徒的手段高之势，最后惜呈横扫的功夫明多少，只是，应了至柔驰于至两人坚，话

小白一名次自然就是意边给楚铭道，一边指导众人修料取的好的炼，心思的一些门之中的事了。没放在比赛上，没比武中、于小涛等讲解

么关注了，老是一副神言又止。思不属忧心忡忡小白一眼，欲的模样，时不时的看总一前对比赛那很不对劲，也不像之眼，对方这两天的情形看了边上少阳齐

没能及的，他会帮把是需要冒些对方求上门来，是险才能解决，他就的斟酌下凭着以前的情分毕他力所了，，竟俩人的情分还这份上。小白自不会主动过问，手，可要到

院。白独自一人回转凤凰山下小谢绝了健身馆摆的庆功宴，小