肥第144章陪她减

江团团点的。可是第了点头：“好，我听四条是什么意思？”你

吸进来。想几次，每次约十么解释，好一次呼气都把身体分钟部里的肥油、脂肪全都气时则将所有纯净的物质、清新的气体全排除出去，而吸，排除一切杂念，，也可以睡后燕天可以冥了半天想，每想着每、苗条轻盈。”，这个可以在睡前你会得到重生，身轻如说：“也就是一种幻“冥想……”米小竹一会儿才想这个应该怎

。从简单的开始边。她其米小竹一边回忆着瑜伽的课吧，先程，一…先一步一步来实的，但是…很能减肥可是道说会一点拉丁，那东西

食了，喝大量的每周清肠一次，也就是说从清内的杂质。第“第五条，晨开始，就不进促进肠道蠕动，排出体竹指着最后一条说。水，散步的菜尽量少地恢复饮食。以清淡吃。”米小为主，那些麻辣二天才慢慢

吃你家的盒饭…“可是我喜欢团一副可怜…”江团巴巴的模样。

天开始量少吃。就从明来交代一番。”婢女叫进来吧，我拍了拍吧，你把你的米小她的肩膀：“尽竹

面多是一些清淡的减片刻后，米小竹将记下丸汤了一个星期了江团团的婢女，上早，凉拌四季豆饭、素炒的菜谱：第一天：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头丝瓜、烤红薯一肥菜，她写半、米只的菜谱交予碗午，豆苗鱼晚……、清蒸鱼、青椒冬笋丁

这个来，切记少油，那姑娘急忙按“这是一周的菜小竹将那张纸递给婢女了点头，听命去了。少盐。”米谱，就点

方法来，能瘦下来吗点心慌：“我按这个江团？”兴奋，又有团有些

头：“当然了，我另外照做便是。”写了一张作息床，何时运动，何时用餐，何时睡觉都拿回去贴自个儿墙上，每日时间表，每有，你米小竹天何时起点点

你的就是。至于运甭操心了，我每江团团吸动，你就日追打了吸鼻子：“我听上老半天的！”慕容沧都要跑

她说了几句后，离庄，他说这两天慕就回了逸然米小竹哑然失笑，与居。路上，都没敢回，不知道到哪里团转，今天连陌去了。江姑娘追得团容公子天天被倒是与那小六聊了两句

她可是有这么多肉啊！米小竹搓了正自己可是为了那五十两不做得到就看她的毅力了银子反。搓手，仁至义尽，做……

这他忽，然后一起看书天晚习字，然那些东…你然问起小竹：“你…喜欢上，和公子一起吃饭后，西吗？”

在这里吧。”米小竹微微一就放我喜欢的，但是我平日穿不上，所以笑：“

“也好，等你阿婆回声道。娘再去一次。”陌离沉到镇上，我就叫范二

嘛？”米小竹抬起头来：“去干

思提及这个话题，在他起而且，他也是似乎又会想次过一好意……被拒“你说呢？“陌离不太看来，说起这个那个晚上，

了……”想了想米小，然后说：“不要竹皱眉

两次的分不悦，这三番“你说什么？”陌离十拒绝，她到底想干嘛？

……嫁人。我只喜欢我不想说道。“我做生意。”米小竹

全身的血液似乎在火这一瞬间涌了上来，，冒三丈，陌离一下子站了起来，瞪了她一眼，然后拂袖走出了书房冲上头顶，顿时

吗？长痛不如的自尊。可是自己小竹知道他这是生气了。来当个小妾，不也一样没有自尊短痛，早晚也得说害了他进，自己大概是伤

不对，又一翻，想了想张床上回去睡觉，先了旁边的房间。她扔下书本，转身起来，去身爬了是躺到了昨天那

平整如新，根本出米小竹一大早起床，不像睡过人的。么时候陌离什么时候回来的，也不知道他什就没看见他，他那床铺去的，反正不知道

已经清理完成顺利的，让她不。，了，明天了店里。这天上午就开用担心她摇了摇说是村里的房子头，直接去托人带来了消息，米氏始重新修了，都挺

6小时就搞定了。米和酒曲，准摊了，时，冬天十二个小时，西水浸泡，差不多夏天六单，也就瞧着时间还早，就去上酒曲，再放到然后碾碎后蒸熟晾凉拌备做醪糟。是先淘洗一下，再用小竹下午收温度适宜的个小时候，等上3十分简这东镇上买了一些糯

上了到的那门口已然后去码头转了一圈，了一个不儿后速之客站在那里等经有。着了。才慢悠悠地走回家，看了看新些新鲜玩意，待了一会它泡米小竹回家以后就把

上门去，拍了团，你怎么来了？”拍她的肩膀：“江团米小竹

子才等回了她。她等人应，旁边店铺的人已经在门口站了好江团团说米姑娘出门了，了一阵一会儿了，她敲了半门也没天

然后感觉天开始减肥了，份量太少了。”江团团抱怨道。“小竹，我今我根本吃不饱，好饿啊，你那个菜谱，

移米小注意力吧，看书啊，下下棋什么的竹说：“你做。”看一些别的转

“小竹，你陪我去”江团团抱怨道。女跑几步就脸色苍她们给弄死了……白，气喘吁吁的，我怕把劲啊，那些婢跑步吧，我一个人没

竹点点头换身衣：“你等我去米小服。”

沿着私塾的方向跑了会议论。好不过了，而且没人来，这后山没什她换了一件轻薄的衣服，和江团团两人去了后山，么人，跑跑步再起

可江团团体力很好，，那身上的汗水如同下雨一般，一阵滴一滴地往下滚。是毕竟有这么重，跑上一

渐渐感在了。上半小时就地有些体力不支，前，跑觉喘不上气来，两米小竹也腿酸涨得厉害跑很厉害，可是现这身体却是有些瘦弱世里自己长

屁股坐了下来，团了个大石头，一团寻额头上的汗。会儿吧，好累……”江擦了一下“小、小竹，歇一

，忽然听见山里面传出了奇怪的闷吭声……答她米小竹正要回

(本章完)