新鲜。先生早已换了一身短打套装，与原来先生的屋寮前，的郎中形象迥然不同，仙风道骨甚是未时，岳飞来到周

到，便问：“你小嘛？”子背个大包袱过来干个大包裹过来周先生看岳飞背了

让我搬。”先生过来与先，好侍候岳飞答道：“母亲生同住

岳飞安置好东西，烧柴武场找自己做。心想，自己竟然可不错。便让以得到皇帝儿子的侍候，帮自己出演饭，浆洗衣服，不错，周侗

演武场，不过就是那片空地所谓罢了。青石板前的

到岳飞走到都演示一次给我看看张教头先生看演武场，便说：“之前教了你什么，。”

是耍了一套和棍岳木棒，演练起来招都是朝太祖长拳，完廷禁卫知。周道，这拳法军的演练定式。了又拿起一旁的先生一看就飞先

棍风饿狗抢屎，扑倒在地。岳旁伸出，岳弄起棍，煞是好看。飞一时岳飞玩得兴起，木声呼呼，招式大开大合不备，被拌了个棍舞得越来来，长飞越快，忽然一条腿从

飞，问道：“张教头有没有让你们打木垛，举石块？”周先生扶起岳

岳飞点头说有

于外家功夫的些，属自求多福尔。可能有药物供的做法，虽然不是花应，唯周先生便说道。但军中人多，不架子，短时间内一尽，就再不能进步也能增长力气，但潜力，也勉强可行。潜能，以药物外敷内服都是军中的玩意说：“你炼的这那些炼外家功夫为了增加有

夫所能洗髓换血，脱胎换骨。而我道家内炼者，通过气相比？”油续命，增加自身的潜能，还可添化神、炼神还虚，不但至可以能，甚种种好处，岂是外家功炼精化气、炼可以充分发挥潜

油续命是炼增了人也就油灯，人死如灯灭，体比作人的本源，以图长法老。之而灭，人体内的本源消耗完生不往灯里添油，死了；添油续命就是修要概通过加人体念和修持门。大致内容是把油烧干了灯就随道家的一个重各位看官：添

来功夫还有这样的划分岳飞恍然大悟，原。

周先生树先培根，部炼起。”论是练武还是养生，腿再说道：“育最脚都是练武先扎马。无为基础，我们就先从腿

童心发作岳飞说：“向尽力打师傅注的样子，一时周先生看见岳飞全神贯来。”，对

子，让你打就打，周先生便骂道：“臭小道犹凭你那点三脚猫功夫，难不成？”见岳飞有点豫，还能打到师傅

赫然就是太祖长拳中第生拍去。身来，身体一个前冲，半岳飞放下心。低，成弓箭步站定，双掌直直向周先双二式：“身体压龙出海”来到周先生面前，下

修，封资各位看官：特殊时期中要除四害反对就把这招叫“冲步双掌”改了个又红又专的名字

打空。打到周先拍出，眼看差点就生身上，先生岳飞双掌一个退步，岳飞双掌

“动作太慢了，打不了人。”先生说道：

身保魁星踢斗持原姿势不动，，太祖长拳第四式：“脚直往周先生猛踢过去，右岳飞见势，上半步前趟左腿”。

空了。还是踢

，“啪。先生有点往岳不耐岳飞接连打出十几招，连周先烦闪跌了个“身来到岳飞背后，一脚饿狗抢屎”。生的衣服都碰不到”的一声，岳飞又飞屁股一蹬，一个

着有点肿胀的鼻子，晕，又听到周先生说：还有点犯打”“太慢了，拿木棍来起来，摸岳飞站了

棍，一个枪花，岳飞不敢戳去。把棍当枪使，朝周先生怠慢，拿起长

周先生身闪，一还是慢”。站在岳飞身前形一，瞪眼看着岳飞说：“个箭步，竟

退了一步，与先退出棍圈之外。个侧步，先生一距离，一招“当头棒喝”，便向先生生拉开打去。周点岳飞

步，一种“横扫千一上军”向着先生横劈。飞向跟前过去岳

。飞出，跌出一丈多周先生进岳飞怀内远，平躺在地上突然身体，右膀一撞，岳飞应声抢飞，右脚靠住岳一缩，

冲大侠在场，就会狐假如令位看官，发现岳飞的跌各法，跟他的“辙。，平沙落雁式”如出一屁股向后

站起笑着问：“疼吗？”周先生等岳飞慢慢，揉着屁股，便来

。”岳飞素来顽强，脸：“岳飞不疼也回了先生一个笑

师见状可没下雨。几个深深的脚印，今竟然留看仔细来了”蹲身，一蹬脚，竟然没了踪影。地面上，眨眼功夫个人向天远处飞奔而去周老下了，对着岳飞喝到：“，整气，一。紧跟着，一吸

一大跳叫唤，周先生忽然从头顶的树飞生回来，好一会儿，还不见周先正要上一跃而下。吓了岳。

先生笑眯眯地看着岳飞。“怎么样？”周

飞老实回道：大开眼界。”岳其神，徒儿“老师好快的身法，简直是神乎

师刚才如此折腾，就是让你知害不厉害？”穴，百万军中，攻人如饿虎扑点了点头，说：“为“嗯”周先生，来去自如。你说厉道练好腿脚的好处。炼好腿脚食，退却如狡兔归

厉害然厉害“”岳飞对先生简直是，当崇拜得五体投地。

“既然如此，我现在往右绳状。周先生说罢，右脚专炼平迈半步，腿脚和腰腹部力量。”就教你第一个桩法－置如扯缰两仪桩，这个桩下蹲，双手前法

蹲边说：“周先生边记住两仪桩法的要点：

，头部凌虚如提顶

沉，肩要松，肘要

钟，脊椎松张如大

尾闾中正，膝盖空

全凭脚掌在用功

起时紧如树生根

松如履薄冰。”伏来

，尤其是“数生增，腰肾的功能也，不但腰腿的力量猛根”和“如履薄冰能得到提升。这个口诀，看似简单，但功效甚大”，练习得当

生的下来，开始练习站桩。学着周先岳飞看了好摸样也蹲了一会儿，

。;