。」「今天要来锻炼腹肌

艾莉丝面前如此宣言。基列奴在我和

所。地点被用来当作舞厅的场是室内，平常

行基风格是原本基列奴这个师父的徒弟在外面挥剑练习，然而础训练。录大雨，因此改即使刮风下雨也会让为在室内进今天是狂风肆虐的破纪

旁边仔细观，要以两人为一组。鲁我脚边去。艾莉丝先在「进行这察。」迪乌斯，到个训练时

在这个世界里，似乎也存在著由两人为卧起坐的方式。一组来帮忙进行仰

基列奴以立起膝盖的姿势坐下后，让我压住她的脚。

沟在我的眼都出现和丰满双峰形成的深那褐色的腹肌前。

来她的脚部肌肉真是不动物话说回过却也带著柔韧的感觉两样。硬得吓人，和钢铁没有的脚吧？虽然不会脚，但肯定是这样。过于死硬。这应该是，并动物的有碰过肉食我没肉食

炼，是不程度呢？如果我好好锻是也能达到这种

「躺下去的人要手放到头上，像这样撑起身体。」把

的动作。做出仰卧起坐基列奴一边解释，同时

，基列奴肌不断颤动分成六块的腹在我的面前。

「鲁迪乌斯，你能理解吗？」

了不起……」「是……真的……非常

她的仰卧起坐很完美。

基列奴的上半身就。起时完全相同的顺畅地抬起，再以和抬像是电扶梯般速度往下倒

这不种腹肌只有一瞬间力起身的用力，靠著反作用外行人版本仰卧起坐。是那

而是随时给予腹肌固定沉重负担坐。家版本仰卧起的专

为什么能够做出如此美丽的仰卧起坐呢？

的力量。不用说，当然是靠肌肉

则拉起。至于列奴那经过充分得像是在对待易碎物品重量的上半身一整个正好相反，动作轻柔肌就地把具备锻炼的腹在放下时基。像是吊车，强而有力

真是了不起的腹肌。

心去注意那种东西。肌而她的腹动不断重复著简直无肌略为往上，可魅力虽然从腹细微的震动，然以看到有两个极有的山峰正配合著基却充列奴的运满魅力，让人

我也想要这样的腹肌会这样想吧可侵犯的绝对肌肉。？那是神圣不。只要是男人应该都

目前正出现于我的眼前。

「好，这样。」丝开始你们应该明白怎么做了吧？首先从艾莉

「我知道了！」

腹部。你们两个也只要有空就「鲁迪」乌斯负责帮她压好。就算我不得互相帮忙，好好锻炼的时候，在

基列奴这样说明，来。并站了起

肉。再见了，肌

努力。达的，总有一天我也能够到那样的肌肉吧？为得并且比其他人优秀，我了锻炼出发肌要炼必须从现在开始然而只好好锻腹

「你要确实帮我压好！」

是。」「是是

艾莉动作把身体塞了进肚子的来。丝取代基列奴，以几乎要踹飞我

住她的脚。我抱

姆。是史莱和基列奴相比，这脚柔软得像

然以年龄来看应该算是已经受过相当地别。比还是天差虽锻炼，但是跟基列奴相

不过呢，并不是所列所以艾莉丝这奴那样，样就好。有女生都有必要变成基

要开始喽。」「那我

」「嗯，请吧。

艾莉丝开始做仰卧起坐。

的一点猛然的成果。的速有有什么了不起使劲，以看起来彷佛度靠近，再是要她的动作果然是外行人的仰卧起坐。是重复这种动作，她的用头锤攻击我都炼腹肌吧？的情况在最初效率地锻。这种方式应该无法以相同的速度往回即使这是理所当然腹肌不可能倒如果她以前，但

微改变了时候，我稍的想法。然而在次数超过五十次

速度。没有放慢仰卧起坐的艾莉丝并

本撑不到二十的人要的没在锻炼腹肌…真行仰卧起坐，根因为生前拥有肥嘟嘟的次。是以这种速度进身体，所以我很清楚…

锻炼出一定成果了。呼吸也没有变喘。所其实她已到经头来，而且以艾莉丝的

说不定她的腹肌已经分成六块？

六块，应该也不，就算不到会有四块或两块吧……

「……」

，并没有露出腹部。艾莉丝虽然穿著的训方便行动练用服装，不过和基列奴不同

的腹肌。所以无法看到她

能够进行确认呢？该怎么做，才

对无法目视的对象进行那种方确认法吗？的有针……真

噢，对了，只要去……摸就可以了。

「不好意思。」

「呀！」

的下襬，探索她的腹部我把手伸进艾莉丝衣服。

肤下，只有动而发热的皮……深处，可以摸到腹因为在二肌…的凹陷有一…运薄薄一层的脂肪

哪里！」「你在摸

间，艾莉度抬起上半身，并对我的脸部狠狠使出头锤非常惊人的速下一瞬。丝以

不会凹了这一击强烈到让我下去。觉得自己的脸会

？为什么艾莉丝的头锤有这等威力

能办到这因为腹肌以类似电动就是腹肌的力量。正是这，才有可种特别绞车般的强大力量抬起半身和头部量的上的技艺。具备重

腹莉丝拥有了不起的肌。所以艾

解呢……逐渐失去意识。不去摸也能够使不去看我抱著这种想法，理即