半小时后。
班站成九一排，身体紧绷。
准，一动不动地站着。上都很安静，大家都在整个操场按照班长教授的军姿标
，表达了什么？”“军姿
郝成斌背着手，笑呵呵询问大家。
表达了军人的姿态！”队列排头兵陆则先大声道“报告！。
翻译！”郝成斌白眼一翻：“叫你解释，没叫你
的机会来了，不甚严肃，感觉耍宝长岳涛看班笑嘻嘻道。
达了作者的思乡之“报告班长！表情！”
“哈哈哈哈……”全班爆笑。
。他屁股上郝成斌也笑了，到了岳不过是冷笑，笑完，走涛身后，一个鞭腿抽到
姿！”“军
“代表了！”
人！”“一个军
“应有的！”
“姿态！”
齿地蹦哒出一句，就是一脚。郝成斌嘴里每咬牙切
嘴，但遭殃的是肉厚的岳涛抱着屁股龇牙咧笑。屁股，还有心情开玩
班长还帅！”的鞭腿比潘“班长！我错了！！你
郝成斌走到队列！哈哈的，下次我让你看岳涛，你要是蹬帅再在队列里”：“前方，冷笑一声看我的正不帅跟我嘻嘻
方淮忍不住想提醒岳涛一句。
轻松一些，大概也带兵的风格稍微郝成斌会搞人。绷，但别以为老兵不是不想大家思想这么紧
老这么装疯卖傻，啥时碰到了雷区，可能就要留下一候回忆。次终身难忘的
过得呵，越是兵倒是没意识到有人插科打诨，训练的时间就刻队列里此也只有方淮旁边的新都在趁机放松手脚。越快，这一点，依然看得挺和赵兵还在保乐持着军姿了，其他人
并何调整。未作任而郝成斌
十分钟后。
不断磨腿，搞小动了一会外面的风景，一回头，几个人正郝班长站在墙边看端。是笑着走到队列前作，于
绪都不高啊。”看你们站军姿的情“我
来了。要来了，
方淮心中划过一丝预感。
你们偷懒，还得耽…这“准备！”站着好像是容易偷吧，趴着，俯卧撑为了预防样懒，误我看美女
是你们俩，动来动去刘越！就服了吧？”岳涛各！舒我靠，孙连海，“种不爽。
有些看不下去了，转陆则先头道。
，你没动？我“岳涛眼角余光里面就看到你在乱动！”
郝多什么成斌眼睛一瞪：上讲的，忘了？想嘴？早你们就要承担责任！”“当垃圾？战友犯错，
“报告！”陆则先大声。道
”“讲！
他！”为战友，应该提醒“岳涛老在乱动，我身
“队列纪律！懂吗？趴下！”
个先被踢得往前一没有客气，一脚踹到他接走到趔趄，疼得眼泪花大腿上，陆则陆则先背后，这次一点。郝成都出来了斌直
方淮站在。，赶紧上前假装扶了他紧紧旁边，清晰地看到陆则先拳头都捏紧了手一把，顺握住了他的拳头
方淮低声“来都来了，自己选的，别冲动。”道。
下来将要付出易”掩盖接“来都来了”，民，行为间广泛用词，核心是用“来时的不的代价。代指一切劝导性
。给，“都不容易”等等的”，“不值当孩子”极具迷惑性我个面子”，“还是头见”，“的的用词，同样”，“低头不见抬还有“大冬天
最后，“人都死了”。
后槽牙紧了陆则先松开了。紧，拳头也
人身处逆境时，比较容易听劝。
方淮返回队然有些兴奋。伍中趴下时，竟
了。到光明正大趴下机会的一早上了，终于等等了
。，郝成斌开口就是一句令他失望的话没想到
”！腰挺直，只有肩化，大臂和小臂做淮，可以少做点！变“我的要求不高，三十个标卧撑！做标准了关节和肘关节准俯到90度夹角，不要奸耍滑，重做！…方被我看到偷！如果谁日地
用，班长！”方立即淮“不道。
“这是命令！你几个小时以前才脱力，就做…二十个！”郝成斌的语气不容置疑。
一副哀求神色了边的几个人他，方淮还待辩驳什么，旁。已经开始盯着
地上就挺累的。别说做俯卧撑了再聊下去，了，撑
的时候，“看清楚我的动作！一会叫你们重做”别说我没示范！
一说着，侧俯卧撑，在低处停下。再把两手撑地，做了个标准郝成斌对着队列俯下身，
“做一个！”到这样！算
地：“别给我这样！你贴了一下说罢，下身我就让你们一直趴着！们要是喜欢日地，
阔肌，腹肌，还有腿上的个标准的俯卧撑，需要，臀大与！一肱三头肌，胸大肌肌，背肌肉同时参
三项，最基础的力量锻炼，你卧俯卧撑，仰是起坐，负重深蹲，这们必须给我部队做标准！
还会伤害腰椎！”效果，而且范，不仅会动作不规得不到应有的
方淮忍不住翻了个白眼。
之前热身拉伸都没做，抽筋了不算伤害俯卧撑？
郝班长起身，终“自己数！”于发号施令：
当场趴下一个。
彭英琪睿。
这货还没做，只撑系统供给已经倒闭了。身体的力量了几句话的功夫，
“报告！”
”郝成斌一把拉住彭英琪睿的腰带，“报什么告？起来！了。把他拉悬空
旁边的已经趁乱赶紧快速做了几个。
我看不见！忠强吧？重做是，陆则先，当”“陈
一片哀嚎。
方淮第二个俯卧撑这才起来。
“二！”
又缓慢来。下去，上，动作平滑，并未休息
“三！”
方淮感觉太爽了。
刻手臂传来的力量感此，让他觉得充实。
做了十个，郝的是成斌终于发现，方淮做慢动作！
条线，动作非！常标准而且没什么停顿，身体呈笔直的一
，谁做谁知道。这难度
“报告班长，做完了！”
俯卧撑起身，观已经做完三十个标准察其他战友拍着手，。赵兵此刻
神发现方自然地掠过，看向姜鹏淮才数到十，眼。
二十二个。姜鹏也已经做了
”郝成开了口斌皱着眉别硬撑！“方淮，。
里闪过数十句带彭英琪睿脸颊惨上郝班长全家的亲切问候。白，心
你特么叫他别硬撑？我呢？？
？？你提着我干什么
于注意到了方淮，他体力很足，但没有过系赵兵也淮是在挣扎，有些担心道。中的道道，只觉得方统的训练，并未看出其终
撑这！班长“方淮，你早上么久…休息一下吧说…吃力，你就别做了！”都
速度也快起来。叫得更大声了，佛吃了春药，姜鹏一听这话，仿
！报告！做完了！”二七！二“八！二…九……三十
悦。话音一落，迅速起身俯视着方愉淮，感受胜利者的
到吃力，但内心奋。，也终于感觉更多的是兴第十五个方淮做到
了了。能臂力还坚持，但心脏有些受不
停顿这样不慢动作俯卧撑，出气容易，进气难。的
此刻已经破了记录了，这动作，他以前而且还未乏力。顶多连续坚持七八个，
停顿休息了一下。
彭英琪睿，一个未做，五个，艰难地撑着。最拉垮的哧哼哧喘在郝班长手底下哼气，倒数第二名的孙连海做了
…撑不住了！”“班长，真的
一天，及开训第郝班长念终于还是松了口。
继续做！”，“起来休息一分钟
出现了。尴尬的情况又
。方淮不想起
鹏适时说了句风凉话。着了？做不了赶紧！让大家担心了“方淮，你又要硬撑起来吧！别”姜
正好和他四目相对，眼神复杂。看郝成淮抬头看了斌，郝成斌也方
。…算逑
然加快。眨眼功夫，方淮动作骤的
三十！”九！“十六！十七……二
。，表疑惑“卧槽？”两个一声
个四声，结尾拖长音，槽表。“卧震撼…”两
伴随，猛地发力声的“卧槽”，方标准，最后一下。，挺身而起淮动作着各种轻
成，踉跄了一下这个逼，险些没装，还是站稳了。
这一下，他力道也至酸涩了。
眨眼。人都在猛力旁边的
姜鹏更是连连摇头，川普附体。
幻片。不可能，科，绝对不可能
郝成斌走到捏了一下地淮身边，有些不可置信方方淮的手臂。
“练过？几年？”
他肯定，这绝非三五日之功。
以前出去的老兵，节炎，所带兵班长，少都是腰肌劳损，关以近些年开始推广科学少相关的知识。他也学部队锻炼的理念，作为不了不
过个，需要很大的大，要像方淮这样慢力量来门练力量，效果不起慢落，连贯做十几慢速的俯卧撑没专，考的是深层肌肉的稳定性，纯粹的训练，很难，维持。
是没想的。到，方淮这身力量是怎么来他只
集。如果拿去物理深层分都能拍三析一下，《走近科学》
“报告班长太行。”，读书的时候练…但是耐力不过一阵子手臂力量
竟今早出操两公里，虽然慢悠悠，但是肯定达不到新兵团的轻松，他也没觉得有多吹了，毕三公里测试，他方淮也不敢瞎及格标准的。
怎么“我看你这核心力早淮的背。斌又拍了拍方就晕了？”郝成会撑这么一会量可以啊！今
方淮心念急转。
“……昨，饿着了吃饭晚没怎么！没力气！”
岳涛立即说给他添点，他还说不用！”大声道：“对！班长，方淮昨晚就吃了半碗面！我
成斌：“昨晚是迎新背起了手，继续道面早那一顿吃！”郝，挺好吃的！怎么不吃“我说呢！？”今
难说？”为方淮面露：“班长…能不能不
！病嘿？毛
郝成斌到底为啥？别磨磨唧唧的！有些不理解：“”
，这可是你叫妈的我说的，死道友不死贫道！
支吾吾道：“我不方淮看了看大家好面还…我昨天来装过潲水！…还不知道她们用来上午奇！昨天吃的面…上吃不下了！”看食堂阿，下午的时候还用来的…！我实在飘了一层油，不知道哪地神色，支干过什么呢嘛…那个装面的大盆姨用来洗过碗是早来一天
口呆。大家目瞪
“yue…哇…”
不知道是被的。难受，还是被恶心吐腰带勒得彭英琪睿真的吐了，
物，也开始干呕了。其他本来不想吐的，看到那滩呕吐
过。一缕微风吹
味道的操场。这是一个有
……
早上训练一天负责给大家盛饭，走前偷偷答定去打听清楚那个盆刘越提前去食堂，今的作用。应大家，快结束的时候和洗碗的小值日生
到刘越大家到食堂的时候看都明白了。的表情有些怪异，等
人的饭量都或多或少的减了一些。今天中午，每个
而始作俑者方淮把剩的菜全旋了，搞得郝成斌也不好说啥。
……
。大家睡为了了，大概是回到班上，连午觉方便部把折叠马扎先发
布了一下午休的规矩。郝成斌顺理成章宣
吹哨洗漱之前，床上午觉的时候是不能睡床！早上就是你们的禁区！坐，“刚好啊，扎！板凳！”，在哪睡都行，但，可以坐在上面睡只能坐马这个马扎，以后睡整理内务过后，晚上
？难受！”彭英琪睿指“班长，我能不能趴桌子上睡会着门口的桌子。
他做一下疏导。心给能力实在太过脆弱，有的样子，觉郝成斌看彭英琪睿虚弱得这娃心理承受
但部队毕育模式，必须学校，不能用下点竟不是学校那种细嚼慢咽的教猛药。
初下队的时候于是故意嗤笑了一声，道：“就这，，我们中队指导员怎么整我？”就受不了了？不就一的吗个盆吗？知道我当
拉到郝成斌腿边了。都兴趣，尤其是话一出，大家都来了扎岳涛，小马这
说！”“班长，说
郝成斌一个高速上的重大车遇到了郎腿，笑道：“当，就初啊，我们刚下队翘起二祸！”
能的赵兵也转头“哦？”在旁折叠马扎伸缩功，开始捧哏。边研究
出来！把钢钎给弄出来！钢钎…，后面是个小轿车追车里弄好，小轿车…惨得很！“前面！我们去的头都捅了个对穿就得直接被货车的时候，让我们把死者从尾，大货车还大货车侧翻
你们知道脑浆什么颜色有时候，脑浆从伤口，吗血……”？不是绿的！是灰白灰鼻孔里崩出来！白的！带点黄！还钢钎锯断了，拔出来的
已经有人皱了。起眉头郝成斌讲得绘声绘色，
一搅…新兵必员带我们找了好几辣椒直这，指导摊！豆腐脑！嚯，那颜色，真像须吃两碗！我简辈子都忘不了！”“…后来我们出完警条街，找到了一个小！加了点油！混起来，搅
(..•ⶀ_ⶀ•..)……
一帮新兵蛋子越联想凝重。，表情越
抢着一搅，，搅吃那个麻婆豆腐啊！里面的肉沫要是生的不多！比豆腐脑还要“对了！今天你们应该就差像一些！”
ue”英琪睿则表情怪异。了一声，彭地捂着嘴起身岳涛率先伸出舌头“y
厕所！”长，我去趟“班
猛的一把拉住他，对新兵进行最后一击。郝成仍然理智的斌起身
偷吃什吐出什么来，大零食！”能有家都参观参观么小！中午也没怎么那有垃圾！看看有没的“要吐就在这儿吐！吃！我看看你还桶！你今早吐的全是面吧？还有鸡蛋啥
卧槽，回忆杀。
个白眼，感觉。方淮都没忍住，翻了喉咙被顶住
。这都开始yue了下大家