体，“脱下香芋虽然看起来块头较高营养价值。”方晴粉、蛋”暖把芋头去皮，是很有少女感的。上含有大量淀它伪装成挺大的，面淡紫色的芋头本糙汉子的外衣但是实际白质和维生素，所以出里露“，内里的颜色还内里软嫩好吃，且具有

是我，这个反差感！】【天边的羊腿的爱：诶诶诶

欲望……】的皮还真是不怎么有想吃【砂锅大又圆：只看外

点像我豆呢[思熟悉的感觉，怎么有【奶香小馒头：这个第一次看到土考]】

很可爱】做甜品啊，颜色【时光荏苒：看起来很就适合

rz】【lulu：所难以能把人给吃吐，它得是有多吃啊o

有什么坏心思呢么香芋粉？】【小猫咪能：淀粉多，是不是也能做什么什

骨大一圈么聪类似方晴暖把香芋切成比排类植物，生长方式也很色物质，应该就碗中出现了和明了。”的块，装入碗中长在地在都这时的白于根茎下的宝藏’。”“哈哈，大家怎么现然过水清洗，果是淀粉了泡土豆一样，都属，“芋头啊和土豆、番相似，是‘薯

食刚土中，“像大家猜测的的吃法也多种倒入的钱，得到最丰富的，也作物了。多样，既能做的都能种植的四勺蒜末“她开火热锅，加了两“虽然不及在各种极端环境高产的可做甜品，让你花最少样，它带、亚热带地区大勺油烧热后，味觉体验。”才备好，芋头也属于很一主豆、番薯，但在热

碗变成浅蓉油褐色的蒜人的食欲，色因为生抽的加入。”颜中。解馋，主播就把它倒进了装着剩可还没等大家多闻几口入而过的蒜末非一勺盐常香，我们再加下和三少生抽，搅拌一下半份排骨的，激发了不少“热油浇

腌料和排大概腌制10-15骨抓拌均匀，“勺玉米淀。”她又戴上手套，把“再加入两分钟。”粉，保证排骨蒸出来口感滑嫩

长毛，所以今天我们的米饭吧，不然我主食吃大米饭吧！”说适量米和水煲加入暖淘洗好大米，，方晴做就做，按下“蒸煮”按钮打开电饭“馒头冻起来能放认领你是我粉丝了。”，简单又方便，“学不会蒸馒头，至少学都不好意思会蒸个大很久，不用担心它发霉

天de真明！】电饭煲真是伟大的发倒是可以有，爱粉：这个【晴

【yu不仅会】也好好吃啊！蒸大米饭，还会𚨵y：蒸的焖饭用土豆替换了板栗，蒸焖饭！上次我

馋人！】来怎么有点焖饭是什么，听起【打卡第一名：新粉表示还没补档，

：自信点，【一口气焖饭香疯了[口水，主播的能喝十大碗把‘有点’去掉][口水]】

发吗？】【我劝你善良：说起Ꮈ主播你0w粉丝福利是今天粉丝，

粉丝已经破20丁：天啦，主播糖小布【焦]】0w了[惊恐][震惊

了中小火把芋头的的内容，本来想块翻了个面，抬头就看两面？！！”给煎一下，里稍微倒入点油，放在大盘子里。”方晴要说的话一里，震就可以夹出给芋头下就卡在了喉咙“煎锅暖刚出现焦黄色到了惊悚惊道：“什么？已经破200w

w是180+的点开自己的星博攀升到了21数字已经激动还是烦恼。她不死心地界面，看到昨天还心中不知该是0w+，

ᐜ儿来了？因为烤羊腿太好吃出圈的，“或者是因为馒。”的地在大盘上码了一层，热搜来着出煎头吧，馒头也上是哪得差不多”她夹芋头块，整齐“难道是推测着这一天涨的多万粉丝

太突然了伴加入‘穷吃自解压力般用力洗净了”她排我，支持我的。希望看“总之，还是很开心有我缓缓啊。想了，今天然食材’的队伍中来更多小伙！“哎不五花肉，在案板上切成了我今天的直播，有，你们让”水下锅大火开煮，那么多人关注小块，冷

瓣大”她往处理过花椒和几根干辣椒，跟着我锅里加入自己油脂，“猪五花因为有较多得多”粒两三个八角、十几5后，五花肉吃着不比排骨差料，都是平时炒大葱切成小菜常用的，“半根蒜切片、一小块。预制的料酒，又在盘段、子中抓了一些配得起。上价格比排骨可低生姜去皮切片，再加，普通家庭也能吃

什么都好吃！】3：我们主播做Ꮋ【223不是

是我闻确【好脾气爸爸：的肉了】过最哈哈，小主香播炒的肉，的

子没有你【燕我可怎么：感官共享拉】界上最好吃的肉了！满，四舍五入我就是吃过世

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，鱼腥味真的是我跨苏叶子：且不说鱼刺【紫麻烦不去的坎儿】

【soulma能接受ヽ(；te：除了新鲜其他鱼料理都不是很的生鱼片，▽；)ノ】

的水还没开，便又把方晴暖把一根好的急，菜一道道的都会做“这白萝卜去皮中，撒了关注一下，就叫‘晴“别急别水的进阶版，配方已经可以里己配的，算是葱姜个料鲜，他们说很快就能上卖给星网生天联名料酒’。”化开的肉末放入碗点盐和料酒先腌着，。”酒是我自架了。有需要的人切块，见锅

经开始在了最顶端，看起来有些影响美感。锅里的水已翻滚，一些浮沫涌

这时，一个大炒了个七七八八。水面滑动，勺灵巧地贴着两三下来就把圈浮沫撇

捞起来。”方晴暖洗净炒锅，，“哦儿会来个华丽的大变身浮一身油点。”用。记花肉块慢慢放进锅内烧开，倒入一勺橄榄油再次大火现在惨白的样子，一会“。不建议一次性沥水备调中火，把五倒进来，可能会飞溅你沫打去之后，把肉块住它们

但没有想象中那般美好“刺啦刺啦”的煎肉声油中此时肉烟，只是泛着淡淡的味。十分诱人，的还没有调味，空气味道却并

炼猪油做油渣时的画播间内还只有上百人百万博主。就不容易沾锅了铲子翻炒，让刚“似，让她想到了一周前自己。”步骤过于相面肉稍微定个型，这样面，当时的她，直在短期内成，根本不敢奢望为先不要用进去的那一

吧。界，努活的每一天的一种鼓励这或许是对她陌生的世份，认真生力摆脱炮灰身来到

糊了！】【招财妈妈粉：主播要煎，回神了，肉都

晕了？】想，先给她馋【有：小丫头这道菜是有多三套房的老约翰好吃，光是想

诶，怎之前炸猪油的样么那么像主播【zzz：五花肉出油了子】

来是煎出这么晶莹肉的油居然一点都不膈应了诶】【三只小蜜蜂：五花剔透的，看着

这个肉就得煎【氢氦锂铍硼：难道糊了才好吃？】

【就爱吃肉肉：糊·萝卜肉？】

又得12点过后慢慢改了哭了，下一章

感觉我这个推广周过得好艰难啊