少女感的下的颜色还是很有，且“香芋虽它伪装成糙汉子的外以内里软嫩好吃紫色方晴暖把芋头，衣含有大量淀粉、蛋白的芋头本体，“质和维生素，所，内里。”脱具有较高营养价值。”去皮，露出里面淡然看起来块头挺大的但是实际上

，这个反的爱：诶诶诶差感！】【天边的羊腿是我

皮还真是不怎么吃的欲望圆：只看外【砂锅大又……】有想

觉，怎么有点像我第【奶香小馒头：这个熟土豆呢[思考]】一次看到悉的感

啊，颜色就很可爱：看起来很适合做甜品】【时光荏苒

【lulu：所�它得是有多难吃啊吃吐，】以能把人给

【小猫什么香芋粉咪能有什么？】是不是也能做什么坏心思呢：淀粉多，

，物，生长方式也很相似，是‘长在地下的宝藏’。”然碗中出现了和泡土明了。”方晴暖豆时类似的白色物质啊和土豆、番芋头都属于根茎类植现在都把香芋切成比排骨“哈哈，大家怎么应该就是淀粉了，“大一圈的块，装入碗薯一样，这么聪中过水清洗，果

测的一样，它的也热锅，加了两大勺油烧各种极端环境都既能做主食，也可做甜品，让你花于很高产的作物了。“她开火热后，倒入刚体验。”得到最丰富的味觉吃法也多种多样，，但在热最少的钱，，“像大家猜“属才备好的四勺蒜末中及在能种植的土豆、番薯虽然不带、亚热带地区，芋头

少生抽，搅蓉油，激变成浅褐色的蒜一勺盐和三“热油浇过的蒜末非常。，可还没等大家多闻几香，我们再加入拌一下。发入着剩”颜色因为生抽的加口解馋，主播就把它倒进了装而了不少人的食欲下半份排骨的碗中

概腌制10-15分钟。”手套，把腌料滑嫩。”她又戴“再加入两勺玉骨蒸出来口感上米淀粉，保证排和排骨抓拌均匀，“大

个大米饭吧食吃大米饭吧！”说做至少，不”便，“学不会蒸馒头，就做，方晴暖淘洗好大米，打开毛，所以今天我们的主馒头冻起来能放很下“蒸煮”久，不用担心它发霉长然我都不好意思电饭煲加入适量米和水，按学会蒸按钮，简单又方认领你是我粉丝了。“

【晴天de真爱粉：这！】个倒煲真是伟大的发是可以有明，电饭

还会蒸焖饭！上y：不仅会蒸大米饭，啊！】，蒸的焖饭也好好吃【yumm次我用土豆替换了板栗

【打卡第一名：新粉表示还点馋人！】没补档，焖饭是什么，听起来怎么有

把‘有点’去掉碗：自信香疯了[口水【一口气能喝十大，主播的焖饭点，][口水]】

播你200w粉丝福利是今天【我劝你善良发吗？】：说起粉丝，主

惊]】震w了[惊恐][【焦糖小布丁：天啦，主播粉丝已经破200

“煎锅里稍微以夹出火，要说的话一下就卡在大盘子里到了惊悚的内“什么？已经破芋头块翻了。”方晴暖刚给把芋头个面倒入点油，中小出现焦黄色就可容的两面给煎一下放在了喉咙里，震惊道：，抬头就看，本来想200w了？！！”

񹀠烦恼。，看到昨天还是w+的数字已经攀升到了21的星博界面0w+，心中心地点开自己不知该是激动还是她不死

“难道着。”夹出煎得差不多是哪儿来的，“或者是测着这一天涨的30盘上码了一层，推，馒头也上热搜来因为馒头吧多万粉丝是因为烤羊腿太好的芋头块，整齐地在大吃出圈了？”她

么多人关注我小伙伴块，冷水下锅大火开煮想了，今天哎不伍中来！总之，还是很开心有那太突然了，“们让我缓缓啊。”压力般用力洗净了五花了我今天的直播你板上切成小”加入‘穷吃自然食，有更多她排，支持我的。希望看，“解肉，在案材’的队

加入低得多，普通家庭也能吃得起。”她往锅里，都是平“猪五花因为有较多粒花椒和几根干油脂，价格比排骨可炒菜常用的，“半根一加上两三个八角、十几些配料姜去皮切片，再过后，五花肉吃小蒜切片、一自己块生大葱切辣椒，跟着我处理成小段、5瓣大着不比排骨差。”时预制的料酒，又在盘子中抓了

！】们主播做什么都好吃【223不是233：我

【好脾气我闻过最香的肉了】爸爸：哈哈，小主播炒的肉，的确是

【燕子没有你我可怎拉满世界上最好吃的肉了！】么：感官共享，四舍五入我就是吃过

播会怎么做鱼】，好奇主ing：鱼呢，鱼呢𜆠【fi

刺麻烦，鱼腥味的是我跨不去的坎【紫苏叶子：且不说鱼儿】真

)ノ】【soulm生鱼片，其接受ヽ(；▽；新鲜的他鱼料理是很能ate：除了都不

道的都自己配的皮切块，见锅阶版，配方“别急别急，菜一道网生鲜，他”方晴暖把一根，算是葱姜水的进了点盐和料酒先腌着，把化们说很快就能已经卖给星要的人可以里的水还没开，便又晴天联名料酒’。会做好的。“这个白萝卜去关注一下，就叫‘料酒是我开的肉末放入碗中，撒”上架了。有需

响美感。锅里的水浮沫涌在了最顶已经开始翻滚，一些端，看起来有些影

，把浮沫撇了个七七八八这时，一个大炒勺灵巧动地贴着水面滑。三圈下来就两

次大火烧进来，可能会飞溅油，“调中火的样子，一入一勺橄榄块捞起来沥水会儿会来备用。，把五花肉块慢慢放进个华丽的大变身哦。”锅内。不建议一次性倒记住它们现在惨白开“油点。”方晴暖洗净炒锅，再你一身浮沫打去之后，把肉，倒

只是泛着“刺啦刺啦”的人，但此时肉还象中那般美好，。淡淡的油烟味的味道却并没有想煎肉声十分诱没有调味，空气中

“先不要用铲子翻炒，为百万博主。只进去锅了。”步骤过于相似这的那一面肉稍微定的她，直播间内还做油渣时的画面，当时自己炼猪油个型，有上百人，根本样就不容易沾不敢奢望在短期内成，让她想到了一周前让刚

灰身份每一天的一种鼓励吧。，认真努力摆脱炮她来到陌生的世界这或许是对，生活的

【了！】糊，回神了，肉都要煎招财妈妈粉：主播

光是想想，先给她馋晕了？】小丫头这道菜是有【有三套房的老约翰：好吃，多

【zzz：么那么像主播之前炸猪花肉出油了诶，怎油的样子】五

【三只小蜜蜂：五花肉的油居诶】着然煎出来是点都不膈应了这么晶莹剔透的，看一

肉就得煎糊了才好吃？】【氢氦锂铍硼：难道这个

吃肉卜肉？】就爱【肉：糊·萝

后慢慢改了点过哭了，下一章又得12

啊个推广周过得好艰难这感觉我