”“夏威夷？
杉矶举办，而是选收到湖人制服组并没有在洛发来年湖人训练营择了夏威夷，今的短信，杜恩被告知。
夏威夷举办训练营me时期，湖。实际上，�人就多次在早在sho
次不会太严肃，太紧张训练营松，就像可以说，这团建、度假一样。反倒会比较轻，
就提前结束了今日训练。收到短信后，杜恩
天时间内好好休息一下。杜恩也准备在这几还有5天时间，营开启距离夏威夷训练
道。好事，劳逸结合才是正一直苦练也不是什么
及加快肌肉毕竟为了适应早日消化模板，练强度，恢复，杜恩依旧还同时也是避免伤病出训现，以在打生长激素。
一阵子。，每过一段时间都要停长激素也不能每天都打生
药。杜恩准备等常规赛开启后，再继续打
什么出场时间，不过作为新秀，季前赛马上开打往往在上半场捞不到。虽说
而已，比赛的消耗并不场杜恩顶多打这意味着，季前赛个半算大。
间，带领替补球员因为比赛强只有常规赛，杜恩上场更多时优势。的缺阵，或许需要取得度大，以及奥尼尔
很的生长激素就能够增这种时候，有必要了。体恢复强体力，增加身
眼就过去了。，一晃5天时间
杜恩按照约定的时间，约定的地点，威夷如期参加湖人举办的夏训练营。
现在能下地了？”一声，克，你什么时候？也不说“沙出院的
的。练营里恩没想到奥尼尔出现在训，这也是杜
，也没有拄拐杖，边尔既没有坐轮椅搀扶。更没想到的是，奥尼没有人下地走路，身而是能够正常
兄弟，你是不是很想念沙克？“哈哈，
有其他兄弟，所以沙克来训练营，支持沙克也很想念你，还们训练。你
克会永远跟你们在一起们的，沙沙克不会抛弃你。”
边嘻嘻哈哈奥尼尔见到杜恩，一，一边耍宝。
突然感觉。到奥尼尔敞开压力很大怀抱迎上来，杜恩等
胖，？”还能打球吗“卧槽，沙克，伱是不么是又胖了？你这下赛季
觉到，眼前的奥尼尔胖头鱼，而是一头巨大不再是大鲨鱼或是杜恩突然察的肥鲶鱼！
明显要比之前胖了一大圈眼前的奥尼尔，。
会在休赛期养膘，球员，大多都毕竟打完常规掉磅的。赛和季后赛，肯定是会虽说nba
也没奥尼尔这样，胖的跟但是，猪一样。
乐意，但是并没有“我哪里生气的样子胖了奥尼尔有些不么说，。不胖！”听杜恩这？沙克一点也
成功，下赛季肯定能“沙克手术打球。做的很
合了，暂时能够前只是骨头和伤口还不能打比愈赛。下地，却只不过，目
！医生告的时间。养三四个月诉我，我不了太剧烈的运动，大概还需要再休锻炼也不行的脚趾承受
沙克是间来养比赛里受的伤，所以也需要比赛时！在
的小兄弟！”你说是不是？我
尔说出了对他自己合脑残的话。情合理，但在外人够偷为了不减肥，为了能听来比较奥尼懒，
“到，要不然他们就不肯跟可别被老巴斯他们听你续约了。”你这话
提醒了奥的还鉴于目前跟奥尼尼尔一句。算愉快，杜恩尔相处
尔闻此，也回奥尼过神来，意识到说错了话。
怨言。老巴斯多，而湖人经营压力大本来就因为他赚的太，对他颇有
没签新的续约肆呢？如今还合同，奥尼尔怎么敢放
合同比冠军更重要说白了，对已经步入。涯晚期的奥尼尔来说，职业生
既能拿合同，不过。当然，如果又能拿冠军，那自然再好
你的劝，尽可好了，“能在复出前减肥的。我会注意的。我会听”
跟杜恩保证道奥尼尔拍着胸脯。
不相信奥尼尔会这么做。不过，杜恩并
三岁江山易改本性难移！看大，七岁看老。
几乎不怎么管浪，就像汤普森，休赛季尽练球。
竞技状态每年常规赛前半赛季都和。慢慢找回手感是铁观音，以赛代练，
性也是如此，能偷懒绝不苦练。奥尼尔的个
大学里打了三年奥尼尔在，几乎掌握了所有内线技术。
框前秀运球面，有勾手，有抛投，有线脚步，还能在乔丹面术幼鲨跟跳投。打板，有内邓肯差不多魔
更省力，更便捷，更高式。推移，身体优势越来越大效的得分方，奥尼尔发现了但是随着时间的
名球员的包夹的时候，还是靠背打，还是对手的所有防守，用扣决。底解靠力量，将那就是，在面临两三彻篮
增加他的地位统治力体重的增加只会就奥尼！尔目前的打法，
呢？至于增加，奥尼尔又怎么会在意伤病风险这种事体能消耗，增大情
只要能拿到大合同和冠都无所谓的。军，其他的奥尼尔
带你去认识去吧！让们先进“好了，我一下菲尔老爹吧！”沙克
奥尼尔显然对禅师很认可，直接称呼禅师为“老爹”。
戴利戴利老爹一梦一队称查克·样。为的所有成员，都尊就像
手是最狠的！对乔丹下的利执教活塞坏孩子军团，值得一提的是，戴
让乔丹见血，就是戴佩。，保持敬丹见到戴利，总是以德报怨利亲口所说。不过乔
爹来了！”“菲尔老，沙克将杜恩给你带过
禅师身边已了一群球员，此来到更衣室，只见经围闭眼冥想。时都跟着禅师
上确实有得道高人的味道。看这架势，禅师身
想一下。杜恩在大学里接触过冥想响，杜恩不止吃褪黑素减少比赛后过于会睡前冥兴奋，睡不着的影课程，为了，偶尔还
则无的感觉。至于效果，只能说灵时不灵，有种信则有不信时
声一点，影响他们，我“沙克，杜恩去吧！”们出，你们来了？小别
听到奥杜恩，去一旁的办公室聊一会儿。，禅师也不生气，只是起身领着奥尼尔和尼尔的大呼小叫
显得有点陌生，并没有话。说上几句杜恩第一次见面，禅师跟
斯，索要湖人各项攻儿去隔壁找兰比防战术的相关视频。恩，过会只是告知杜
见禅师不爱搭理他，杜恩心里稍稍有些不太舒服。
名气大了不过倒也正常，杜恩现点也没什么卵用在还是新秀，。
怎么会高看杜恩一眼呢像禅师这种篮球教练届乔丹，奥头，科比都得在禅师面前低数一数二的人物，大尼尔，？
冠计划当中。师争再说了，杜恩本来就不在禅
早在打夏已经猜，杜恩其实也候到了一点。季联赛的时
对杜恩比较再度见到热情。兰比斯，兰比斯倒是
耳听为虚，清楚杜恩到底有多少能耐！眼见为实！兰比斯很
将一堆录像带交禅师让杜恩过来的，得知是给杜恩。兰比斯也很快
好奇问道。“都是进攻？没有防守吗？”杜恩
化。兰比斯笑着说道：“5个三角形，而個点能组成23还在不断变置和大小球员的跑动，三角形的位随着
人能够在半年很少有内掌握三角进攻。据我所知，
跑晕掉。即便是角色球员做的事情更少，往往到了比赛中，也会，执行战术时需要
我们对你的要求是吧，不要让我们失望。”成为三角进攻的核心，所以好好学习
三角进攻单兰比斯又跟杜恩随后，套战术。的讲解了一下，基础的就是23简
。低位持球对三分线外，的球员，角位持牛有更高的传球要求因为球员配置——三进攻球，角持球
所以通常会省略角色球持球的战术，将23员用于实套战术，缩减到七八套战的战术。
常训练的战术。增发、推演，每一套加两三个变化，重新这七八套战然后再由术，进一步开变成二三十个日
里，就是以搭建起来的这堆录像带。二十几个三角进攻战术ok组合为核心，如今
三角进攻技术就是在各种基础战术上衍化出来的。拆，突分，传切战术，除此之外，还有常见的挡
具备高位持球时的传球，为什么乔丹需要皮解，杜恩才明白要是因为皮蓬和加索尔索尔，这主蓬，科比需要加、策应能力。听完兰比斯的讲
同样也明白了，为什么位，奥尼尔会觉得要跑高位。科比打低不舒服，毕竟科尔就比去了低位，奥尼
因为三角进攻跑位变化繁多，复杂。相当也是
交通事故，跟队战术，就贸然上场友撞车的情况现。新秀如果没弄懂三角打球，很有可能在球场上出
得其反的效果。的进攻效率，反而这样一来，三有可能出现适角进攻非但不能增加球队
兰比斯告诉杜恩，当务的基本跑位。可能记之急就是在常规赛，尽开启前的一个月内住三角进攻
慢学，不过战术，作为核心球员有兴趣倒是可以慢至于防守，其实没必要学那么多。
守战术攻比战为防进术数量更多，更冗杂！因
进行调整攻特点防守战术不战术决于球队自身，而是根据对手的进攻、进取。
制对。方招，在于限破的核心球员防守关键在于
的球员而言，即便掌握了几百套防守战术，收益也不是很大，因为很多时是注重防守对进攻为主，而不候用不到。
就对防守特别重视于防守这一，本身球队关块，要么，对此抓的比较紧。是球队主教练
球员跑位用尺子量。就像拉里·布朗那样，强迫症到要求
理剩下绝大多数主教练，守教练的都是。，或者交给防而其他助教处
再让球员自己看录像，做出针对性防守布置，在比赛前一天晚上，助然后等第二天的对手的战术，时候再演练一下就完事通常都是教研究完了。比赛日热身赛
，还是会常训练中当然了，球队日防守战术训练。有基础的
a联赛靠着防守起家，实际上，早在进入nb拿下了最佳教练。a之前，禅师就在美国的cb
的造诣都高，知道放权，知教表现的机会。很高，只不过情商道给助禅师在攻防战术
停都没喊。，奥运会一个暂的巨星们就像跟查克·戴利尊重梦一队
很等人的尊重，不会贸。然喊暂停，除非比赛局势禅师真的绷不住多时候为了表达对乔丹、奥尼尔、科比贸
烟消心中的不忿云散。借助兰比斯，也就此的嘴巴，杜恩对禅师多了几分了解，
“三角进思！”会很有意攻！看起来，新赛季应该
！战术总归不是什么坏事多学点
自己防空气……指挥队友防守，队友防守空气，有有人指挥人