秋做起准备。莱斯特郡开始慢时间进入到十月份，的慢降温，街道边人渐渐开始穿起长袖和夹克，为深

雨中度过。间都会在降不折不扣的雨季，接近半数的时十月份的英国是一个

斯特城训练基地类设施。上刚进入十月二号，淅沥沥的雨水已方，浸泡着训练场与各经漂泊在莱

莱斯特城的队员们依然入地进行每天训练。百分百投处在是热情满满，这种环境下，

运项极具魅力的脸上的感觉，会让他动当中。雨水冲刷在们忘掉一切，全他们甚至觉得，心全意的投入到足球这

一败的绝前两个月的各类赛平比赛，他们是取得了佳战绩。事，总共的九场七胜一

一个非常好的开局。从任何角度，这都是来说

将这种战绩延续下那时。斯特城的队员去，起码到圣诞节们都希望莱

，不能每天自个更专业的体能训练师己训练了。”“，我觉得你应该请一说实话宇风

慎司给着陈宇风建议，“我在德国的饭的冈绮加专业，训练的的。”的团队，他们更很快时候一直有一个两人提升速食度是堂内，正在吃

“早在计了，我的父亲划已经就有消息了。”在帮我找了，应该很快

宇风微微点头这个事情他确实很放在心上。陈，

在力的情况下。主现在已经坐稳莱斯特城

他必须保要尽可能的积攒更多加点。，进行个更好的体能储备，还证自己有一

利速度再提。升一些，他的如果，他这个赛季能将自己切将会变得更加犀内的盘带与

。那时，早日完成力又会有一个球，开启新八粒进的技能宝箱，他的实质的飞跃

八强了，你们什么感觉。“马上踢英联杯”

得非之外，坎特倒是抛开常，主动开启了一显关注英联杯的比赛联赛个话题。

竞标有些追的的表情中不难看出，求的。从他那渴望他似乎是对冠军

中的竞争力没那么强在太小。而现在来看，莱斯特城，拿到冠军的可能性实在联赛

的话，眼前这个英联杯是个不错的选择。如果非说一个能争取

“没什么感觉，先打赢赫尔城再说吧。”

个对手后起这，开始期待起来。对这场比赛也陈宇风回应了一句，想

进球是一件比较困难的事。英超联赛对抗节奏很快，防守硬度很出色，想要

杯面对赫尔城的比赛，那就不一定了。但是在英联

实力还是非常占优怕莱斯特城在赛季初是降级英冠的最大热球队，要对上英冠的这种中游的。哪门，不过真

也能混一两个到时候，他说不定进球……

了。”能后真的就什么都有可“说真的，到四强之

句，吃了口鸡是主客蛋后又再次出声冈绮慎司在旁边补充一场制，容错率比较高的，“半决赛的比赛。”

拼有很大机会的。就在眼前了，拼一“要是真的打进决赛，那夺冠也”

“上次夺冠好像还是2俱乐部的历史呢。”拿了我们还能进入这家果000年，如

很开心，像是对自己能冈绮慎司笑得被记住这一点很憧憬。

渐渐地期待起来。陈宇风听着，心里也

这支球队增添了不少在，的变数。为这一世有了他的存

赛结果，那夺得赛季双冠王，倒倘若真的因为蝴蝶效应改变了英联杯的比不是没有可能。

的辉煌……段奇迹史会让人与兴奋，而改变这加入一段辉煌的感到激动奇迹史，让它铸就更高

比陶醉！那一定会让人无

…………

赛的赛程继续10月3日，英超联向前推进。

到客场，挑战联赛副班长诺维奇。莱斯特城来

轻松的比赛。莱斯特城来说是一场这对

保持主力取得二比零的领先后便球员名球员轮换们的体能，在半场将三。拉涅利为了

。中陈宇风在列其

水下了这场比赛的胜利沃特哥德林克的进球，莱斯特城在客场兵不血刃，以三比一的比分拿最终，依靠着瓦尔迪的梅开二度与喝。

陈宇风的让意识到，找到一个好必须提上日程体能教练似乎是了。这场比赛早早被换下也

能力还是非常不错的好在，陈炳华的基础业务。

天，他便告诉陈宇在比赛结束的第二一下他细心挑基地的门口接选的体风，在训练能特训教练。

”助过拉姆塞与蒂瓦等多，之博士卡斯尔大学运动科“菲利普，纽前辅常有水准。学专业亚戈席尔名球星，对体能训练非

在训地的门口，陈宇风第一次见到了这位练基体能教练。

甚至一个宅男。得这是会觉己老爹亲自挑选，陈宇风履历，也不是些肥硕的大叔，倘若不微有是他说出了自己的这是一个稍自

胡子拉大包。碴，不修边幅，还背着个

“陈宇风。”

。即使是满心疑惑己的手走了上去，陈宇风还是伸出了自

这让他不禁皱眉。精的，他闻到了一股酒走近之后味道，

“你的怀疑我知道，很多人也会怀疑我的专业水准。”

菲利普自信地笑一个半个力。”岁的身体赛季，我会让你三十，拥有跑完全场不带喘气的能笑，“但相信我，不到

“另外，详细介绍下我自己，我今年四十二岁。”

爱好是女人与“男，。”啤酒

身上一些菲利普幽默气质，让陈宇风自信以及小“倒也不小的详细。”不禁微笑。用那么

两人很快来到了训练场。

从自己的背菲利普。有弹力带等等中拿出了训练的标志盘以及一包些跨栏，还用

耐力，不仅仅要的一方面。肉的耐力也是很重肌是有氧与无氧的跑步，

，你介议我在你训练的时“对了不候喝啤酒吧。”

是这么说着，已经从背利普虽菲包起来。中拿出了一罐啤酒，喝了

…”陈“不介意…风无话可说。宇

就这样在一种奇怪下的了，利训练的要点。菲普一边喝着啤酒，氛围开始两人的训练一边跟陈宇风讲着组合

刺标志盘之间是志盘与红色标“红色。”慢跑，黄色之色是冲间是均速跑，绿

“”前褐色标志盘……组，然后快跑到那个附近，来到跨栏后左右分别五

的“速率，。”重要，这是最率一定要控制好自己的速

“还有，你必须在每项训练……”

他讲了很多，听不得现出了自己的专业性，浅。得陈宇风确实受益匪训练中还是很快展不说，菲利普从

中也开始慢慢降雨，得不端着啤酒前往遮雨利普不棚边坐下。逼得很快陈宇风便开始了训菲练，而天空

“加快！”对了！再

最快频率“还有十！”二组，加快，用你的

躺过了阿尔巴！加油！”“冲过它，就好像你爆

，跑过他！”“贝尔在你的身后马上要追上你了

啤酒，一边在场边高昂地喊话，陈宇风。提醒鞭策着菲利普一边喝着

了有人辅助催促的陈觉，这比自己训练要来，也更科学受。到了疲惫的感风很快便感宇的快多

休息。方位全部限，想要靠边陈宇风不由自主地觉得自己真的到达了极慢的，在身体的各个慢有些耐不住的时候，

“不，胸腔上带的心地将陈宇风拉了起来。普简单干脆几组，快你还能跑测试仪已起来！”菲利经告诉我了，率

。训练继续

直到又过了二十多分钟后。

宇风躺在了训练场的边上，全方位地享受着的雨水。从天空中降下来脱力的陈

身已经湿透看起来很头整个人他的浑发也耷拉在额头，颓废。，

不过，陈宇风的眼神却是透露着光亮的。

成就自己身体极限的举动后兴奋与极强的感！人在，感受到的一定是突破又一次完成

那种慢慢从而感受到舒爽！许多的多感觉，会让一个人分泌巴胺出来，提升，慢慢变强的

体能训练的话，每两到三次这场英超联赛。”“我已经对能够不喘气的跑完种说过了，如果每周有赛季末你绝

菲利，起来拉伸吧很是满意，点头道：“好了己的成果普像是对自。”

厉害“我承认，你很。”

喃自语，“但对你来拉伸自己的肌肉，同时小声陈宇风站起身地喃所说的话不太认可。”

的，只有我自己。”跑完整场不喘气“这世上能让我的身体

“你说什么？”菲利普转过身来没听清楚。像是

喘气。”陈宇风挑眉微笑。“没什么，我说我跑两个全场都不会

哈，但愿吧。”菲了一瓶啤酒馆里跟那些女服务的球员有多么厉乐趣就是在酒人吹嘘，我害。”利普又开道：“我最大的“哈哈，

出更好的数体能后打怎么吹出去？”“希望你在提升据，不然我

“哈哈哈哈。”

笑起来了最后，两人一同大到。

感觉中回到了陈熬，他依然会为每次提升感就算训练中再难受到无比着迷。煎宇风最后在一阵充实的家，

增长速有了体能教度会更加快速。练的加入，他的体能

，指日可待。适应英超，再积攒加点

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