月3日到10月ፔ斯特城的比较大的缓冲期。16日，莱各项赛程有一个
联赛主场面对南安普顿。的时候才会在英超第九轮的比球员们可以得赛中到一个两周左右的休息时间，直到17日
日里，拉涅起来。休息利的训练强度也渐渐开始提了
，貌似是要正全部是进入到了训练式启用了。克斯坎特与福，辛普森，赛的常规主力阵容中
固地出现在球风还是牢场的右路或卫是左路，稳坐一个边前陈宇者的位置。
竞争力都是弱一些的。阿尔布莱顿相比于现在的他来说，很多方面的
可能就是体能方面与防。守稍微好一些
但作为一个前，场进攻的放上一个更有可能球队做出进攻贡献的人打出进球和助攻，为为重要的。，显然是更位置
能，剩下的时间几乎现在只有一个能跑七十分怕是陈宇风也是能用的。就要隐身，那哪钟的体
能够做到很多。毕竟，超过赛时间，已经三分之二的比
一换人名守就好。额，将他换下加强防个实在不行最后时刻预留
的原因之一。这也是拉涅利启用陈宇风
中场的多数缠斗两个防守型边后卫之卫的防守压力在启用坎特与其是现在尤，边前后，莱斯特城放弃了会轻一些。
雷斯与陈宇风坎特会在后边帮助马赫决中场防守的扫荡。两人，解
慎司这个工兵型的前更不用提，冈绮表腰位置的现。锋，经常回追到后
都让陈宇风和马能够安赫雷斯，这两能力的边前卫，线。这个既有脚法又有进球心的为球队攻击对方防
提升着自己的心肺速地菲利普的帮助下快，陈宇风也在中训练之功能以及肌肉而耐力。在日常的球队
的作用是毋庸置疑季度菲利普周计划，每天计细分到月份计划，每计划，再划。练甚至拥有一个的，他的训
业。带着专可以说是全风进行提升，不会方位的对陈宇，科学中又漏掉任何一个部位
练量，想要更快的提升大了自己的训菲利普加在求。天慢适应后，陈宇风也要练了几慢
虽然惊讶意了陈宇风的这个，但菲利普肯定量的情况下保护身体，请求。知道如何在加大训练他还是同
真的怀疑你们亚裔的毅力，天生要比别“我人强一些。”
是一日训练结束。10，15日，又
赛的长谷部诚，他的训“我之”前服务过目前在德乙联菲利普来到了陈宇风的，忍不住出声道：身旁练也很疯狂。
你要更，要将体能提升到地步。”不明白，你到底想疯狂一些，我都哪种“当然
“朴智星那种吗？”
求的是一意说出了“很”陈宇风顺着心话。。一句模棱两可的难讲，我可种无止境的提升能更追
这种强度的训孩子，练大概三个季能提升就会举步维度后，你的体艰了。”哈，那是不可能的“哈哈哈
当是菲利普摇摇头笑。，对陈宇风说的话只开玩
“我追求开了句的还有弹性训练。”陈宇风又玩笑。
“们的训练本来就是弹性训练？”菲利普不弹性训练。”明所以，“我
中走伸完以后背起“哈，明天早上见。”陈宇了背包哈哈，好了风拉着家，朝去。
小子难“这道怀疑我的专业水准？”
喝两杯，看看能不能物色到新的英国去酒馆郎。句，菲利普抱怨一女包，准备在出租屋放己的背同样背起自下装备后就
小子的体能有嘀他甚至有些不被看重的沮丧，走在路上还不服气地一个数值咕的话。”检测或者记录着：“如果这
练提升这半个月的训到底有多么大了！”“他就知道，
…………
的陈宇风冲了个澡，随后来到了系统半小时后，回到家当中。
的上一次加点，没记错四号左右，距离现在已多月的时间。话是经过去了整整一个九月十三
大概摸值提陈宇风也而根据对系统的使用，速度规律。升的清了体能数
己训练，保持很高的强度。简单来说，如果他一直是自
的提升。体能点数就会有一个月么在个接近二十的初期的时候，每那
。下滑了，变成每个这个比重，在六十，后续可能更加严重始点的月十时候应该就开二三点
，证实笼统来看，这种提升速度是不错的但其还没有到那种油尽灯枯的地步。明他的身体
板。”“打开系统面
时间的体能提升究竟是怎样的。陈宇风非常好奇，这段
来还是非常疲惫出发。说起来简单，但真正过起赶紧的，每日训练完便早早起来洗漱后又进入梦乡，第二天这种生活
他是很少有时间度的。力关注每天的提升幅精
到了一个有些醒目‘65’点。宇风看，系统的面板浮现出来，陈很快
经从46点提升了19点，过度训练，已这一个月的高强的体能通来到了65！这意味着他
这是一个非常快速，依旧是不错。的提升速度，尤之后的速度其是迈过60点
作用的。”“看来菲利普先生的训练，确实是有
要选择加点。陈宇风开始思考起到底要不来，这次
会稍打折的，但是球如果加扣。场上的表现就点，能力的提升是必然
水晶宫，陈宇风还定浅将体。顿与下两场的对手，南安普能维持在五开是决想了想，想到球队头以上，加两次
是不错的选择。体能维持在六开头，也后赛程面对的豪这样慢慢提升，等之门球队多的时候，再将
】【盘带+2！盘！带+2
！体能-6！【体能-6】
力提升将这项能陈宇对盘带的加很快，到了75！风完成了点，
赛边锋的一个能够称得上不错。平均数值了，已经，这个能力绝对是英超联
的，他的体能则53。同样是再次来到了
承受更多比风是在慢慢储备能相比于前几次，陈宇赛时间的体能。
速度，他也是非常满月加点这样一个两三次的意的。
赛季还有七个月候已经成为一名各方面，自己在赛季末。的时左右，他能够想象都比较优秀的球员
…………
希望大家继持。，一直写ps：比续支会很快的，疲劳，中和一下，赛肯定不会少了大家