10月3日到10月16日,莱斯特城的各项赛程有一个比较大的缓冲期。
球员们可以得到一个7日轮的比赛中主场面对南的时候才休息时间,直到1安普顿。会在英超联赛第九两周左右的
休息始提了日里,拉涅利起来。的训练强度也渐渐开
式启用了。貌似是要正坎特与福克斯,进入到了训练赛辛普森,全部是的常规主力阵容中,
场的右路或者是左是牢固地出现在球一个边前卫的位置陈宇风还。路,稳坐
些的。在的他来说,很多方竞争力都是弱一阿尔布莱顿相比于现面的
。些可能就是体能方面与防守稍微好一
进攻的但作位置,放上一个为重要更有可进能打出进球和助为一个前场攻贡献的人,显然是更的。攻,为球队做出
。哪怕是下几乎就能,剩陈宇风现在只有十分钟的体的时间一个能跑七要隐身,那也是能用的
,已经能够做到很。,超过三分之二的比赛时间毕竟多
最后时刻预留实在不行一个换人下加强防守就好。名额,将他换
风的这也是原因之一。拉涅利启用陈宇
压力会轻一些。个防守型边后卫之后,莱斯特城斗,边前卫的防守尤其是现在在启用坎特与两放弃了中场的多数缠
坎帮助马赫雷斯与陈宇风两人,解决中场防扫荡。守的在后边特会
表现。回追到后腰位置的慎司这个工兵型的前锋更不用提,冈绮,经常
心的为球队,能够安这都让陈宇风和马赫雷的边前卫斯,这两个对方防线。攻击既有脚法又有进球能力
助下快速地提升着中,陈队自己的心肺功能以及肌肉耐力。在菲利普的帮训练之而在日常的球宇风也
拥有一个利普的作用是毋划,每。周计划,每天计划细分到月份计练甚至季度计划,再菲庸置疑的,他的训
专业。的对陈宇风进行提升,说是全方位不会漏掉任何一个部位可以,科学中又带着
了几天慢慢适应在练。升的训练量,想要更快的提要求菲利普加大了自己后,陈宇风也
宇风的这个请他还是同意了陈虽然惊讶,如何在加大训练量的情菲利普肯定知道但况下保护身体,求。
力,天生要你们“我真的怀疑亚裔的毅比别人强一些。”
10,15日,又是一日训练结束。
”陈宇风的身旁,忍不菲利普来到了德乙联很疯狂。部诚,他的训练也目前在道:“我之前服务过住出声赛的长谷
要更疯狂一些,我种地步。”底想要将体能提升到哪你到你都不明白,“当然,
“朴智星那种吗?”
“很难棱两可的话。心无止境的意说出了一句模能更追求的是一种讲,我可宇风顺着提升。”陈
提升就会举步维艰了。哈,那能的孩子,“哈哈哈是不可”训练大概三个季度这种强度的后,你的体能
宇风说的话只当是笑。菲利普摇摇头,对陈开玩
又开笑了句玩有弹性训练。”陈宇风“我追求的还。
利普不本来就是弹性训“弹性训练?”菲的训练练。”明所以,“我们
哈,好了,明天早上背包,朝着家中见。”陈宇风拉伸完以后背起了“哈哈走去。
准?”“这小子难道怀疑我的专业水
准备在出租屋菲利普抱,郎。新的能不能物同样背起自己的背包放下装备后就去酒馆喝怨一句,英国女两杯,看看色到
他甚至有些不被看重的沮丧,走在路上还“不服气地嘀咕着:个数值检测或者记录如果这小子的体能有一的话。”
“他就!”训练提升到底有多么大了知道,这半个月的
…………
半的陈宇风冲了个澡,随后来到了系小时后,回到家统当中。
上一次右,距离现在加点,没记错一个多月的时间。的话是九月十三四号左已经过去了整整
而根据律。对系统的使用,陈宇风也大概摸清了速度规体能数值提升的
练,保持很高的强度。是自己训果他一直简单来说,如
数就二十的提升。会有一那么在初个接近期的时候,每个月的体能点
后续可能更加变成每个月十二三这该就开严重。点,时候应始下滑了,个比重,在六十点的
种提但其实笼统来看,这到那种油尽灯枯的地步。的,证明他的是不错升速身体还没有度
“打开系统面板。”
段时间样的体能提升究竟是怎陈宇风非常好奇,这的。
起来简单,但真正过起日训练又赶紧乡,第二天起来洗漱后说还是非常疲惫的,每发。出来完便早早进入梦这种生活
时间升幅度的。他精力关注每天的提是很少有
,陈宇点。风看到了一个,系统的面板浮现出来有些醒目‘6很快5’
点提升了19点,!这已经从46意味着他的体能通过这一个月的高ᕍ来到了强度训练,
的提升速度,尤其是迈过60点之一个非常快速。后的速度,依旧是不错这是
作用的。普先生的训”练,确实是有“看来菲利
始思考起来,这次到底要陈宇风开不要选择加点。
球场上折扣。提升是必然的,但是如果加点,能力的的表现就会稍打
还是到球队下两场的想了想,想。决定浅加两次,将体能维持在五开头以上陈宇风与水晶宫,对手,南安普顿
在六开头等的时候,再将体能维持程面对的豪门后赛。之,也是不错的选择这样慢慢提升,球队多
带+2!】+2!盘盘带【
6!体能-6!】【体能-
宇点,将这项了75!很快,陈能力提升到风完成了对盘带的加
不错。,均数值了,已这个能力边锋的一个平绝对是英超联赛经能够称得上
再次同样的,他的体能则是了53。来到
能。时间的体相比于前几次,陈宇风是在慢慢储备能承受更多比赛
的速度,他也这样一个月加点两三次是非常满意的。
有七个月左右,他能都比已经成为一名各赛季末的时候够想象,较优秀方面的球员。自己在赛季还
…………
p的,希望肯定不会劳,中和一少了大家大家s:比赛继续支持。下,很快,一直写会疲