期。月1有一个比较大的缓冲各项赛程6日，莱斯特城的10月3日到10
才会在英超联赛第九普主场面对南安，直到17日的时候球员们可以得到一个两轮的比赛中时间顿。周左右的休息
休息日里，渐开始提了起拉涅利的训练强度也渐来。
是要正式启福克，辛普森，全部是进入到了训坎斯用了。规主力阵容中，貌似特与练赛的常
位置路，稳坐一个边前卫的固地出现在球。陈宇风还是牢场的右路或者是左
于现在的阿尔布莱顿相比弱一些的。他来说，很多方面的竞争力都是
是体能方面与防守些。可能就稍微好一
出进攻贡献的人，显但作然是更为重要的。出进球和助攻，上一个更有可能打为一个前场进攻的位置，放为球队做
乎就要隐哪怕是陈宇风现在只有一个能跑七十分钟的体能，剩下的的。时间几身，那也是能用
毕竟，超过三分之。做到很多时间，已经能够二的比赛
就好。预留一个换人名实在不行最后时刻额，将他换下加强防守
。这启用陈宇风的原因之一也是拉涅利
与两个尤其是现在在启用坎特放弃了中场的多力会轻一缠斗，边前卫的防守压些。数防守型边后卫之后，莱斯特城
坎特会在后边帮助马与陈宇风两人，荡。解决中场防守的扫赫雷斯
更不用提，冈到后腰位置的表的前锋，经常回追绮慎司这个工兵型现。
的为球队攻击对方防有脚法又有进球能力的雷斯，这两边前卫，能够安心这都让陈宇风和马赫个既。线
速地提升着自己而在日常的球队训练之中，陈宇。也在菲利普的帮助下快风肌肉耐力肺功能以及的心
拥有一个季度计划，再置疑的，他的训练甚至菲利普的作用是毋庸每天计划。细分到月份计划，每周计划，
科学中又带着专业。会漏掉任何一个部位，宇风进行提升，不位的对陈可以说是全方
了几天慢了自己的训练量，想在练慢适应后，陈宇风也要求菲。要更快的提升利普加大
同意了陈宇风的这个请但菲利普肯定知道虽然惊讶，如何在加大身体，他还是训练量的情况下保护求。
天生要比怀疑你们亚裔的毅力，“我真的别人强一些。”
束。15日，又ፔ，是一日训练结
的训练也很疯狂。”务过目诚，他的身旁，忍不住出声道菲利普来到了陈宇风：“我之前服长谷部前在德乙联赛的
“当然，你要明白，你到底想要种地步。”将体能提更疯狂一些，我都不升到哪
朴智星那种吗？”“
。棱两可的话一句模种无止境的提升。”陈宇风顺着，我可能更追求的是一心“很难讲意说出了
体“哈哈能提哈哈，那维艰了。”孩子，这种强度的训练会举步升就是不可能的大概三个季度后，你的
菲利普摇摇头，对陈宇当是开玩笑。风说的话只
性训练。”陈了句玩笑“我宇风又开追求的还有弹。
“练本来就是弹性训练。我们的训“弹性训练？”菲利普不明所以，”
包，朝着家中走去。风拉伸完早上见。”陈宇以后背起了背“哈哈哈，好了，明天
的专业水准？”“这小子难道怀疑我
放下菲利普抱起自己的背包，准备怨一句，同样背郎。物色到新的英国女装备后就去酒馆喝两杯，看看能不能在出租屋
气他甚至有些不小子的地测或者记录的上还不服体能有一个数值检被看重的沮丧，走在路话。”嘀咕着：“如果这
月的训练提升到底有多知道，这半个么大了！”“他就
…………
时后，回到家的陈宇风冲了个澡，随后来到了半小系统当中。
。上一次加点，没记错月十三四号左右，距的话是九离现在已经过去了整整间一个多月的时
数值提升的速度规律。而根据对系统的使用，陈宇风也大概摸清了体能
己训练，很高的强度。果自他一直是简单来说，如保持
体能点数就会有一个接近二十的提升。那么在初期的时候，每个月的
这个比重，在六十二三点，后续可十点的时候应该就开能更加严重始下滑了，变成每个月。
的地步。油到那种但其实笼统来看，这升速度是不错的，证明他的身体还没有尽灯枯种提
板。”“打开系统面
陈宇风非常好奇，。这段时间的体能提升究竟是怎样的
单这种生活说起来简，每日训练完便早早进入梦乡，发。常疲惫的第二天起来洗漱后又赶紧出，但真正过起来还是非
幅度时间精力关注每天的有提升的。他是很少
风看到了一个醒目‘6面板浮5’点。现出来，陈宇有些很快，系统的
个月的高强度训练，已了65！经从46点的一体能通过这这意味着他提升了19点，来到
不错。这是一依旧是迈过个非常快速的提升速60点之后的速度，度，尤其是
”先生的训练“看来菲利普，确实是有作用的。
风开始思考起来，这次到底要不要选择加点。陈宇
现就会稍打折扣。如表必然的，但是球场上的果加点，能力的提升是
开头以上。想了想，想的对手，南安普顿是决定浅加两次，将体到球队下两场晶宫，陈宇风还能维持在五与水
也是不错的维持在六开头，，等之后赛程面对的择。慢慢提升，再将体能这样选豪门球队多的时候
【盘带+2！盘带+2！】
能-6！】【体能-6！体
了75！盘带很快，陈宇风完成了对到，将这项能力提升的加点
绝对是英超联赛。个平均数值了，已这个能力，边锋的一经能够称得上不错
再次来到了53。同样的，他的体能则是
受更多比赛时间的体能。相比于前几次，陈宇风是在慢慢储备能承
点两三次的满意的。这样一个月加速度，他也是非常
赛季还有七个时候已经成为一名各方面都月左他能够想象，自己在赛季末的右，比较优秀的球员。
…………
肯定不会少了大家，一希望ps：比赛大家继续支持。直写会疲劳，中和一下，很快的，