在哪儿磨磨唧唧的。停的在督挚骑着马拿着皮蒙加快速别像个娘们一样鞭不促程华亮度，要跑起来，

牙不停程怀的亮恨不得又转，估摸着自己还袋啊，脚上还绑着了起来。为沙0公斤的小沙袋呢，你以考虑到早上被虐的那样的对蒙挚竖了竖中指是打不赢，暗里面是草啊，跑跑暗啊。但是着不费劲身找他单挑，5，咬着

更费体力，让人更累。差异的，跑这跑和走是有很大的

的那个入队伍紧自己好像又回到了刚时候。程怀亮赶

特别的难受。青筋一股一股感觉就是要爆出来一样，满脸程怀开始大口的不一会儿程怀亮的，就像的踹着气了，额头上亮通红，特别是脚下那两个不起眼的沙袋，让

他们就像是两座小山一样压着程怀亮感觉自己的脚步亮，越到了后面越重，越来越慢，双腿有点控制不住的节奏。程怀

蒙挚在后面看着点了力已经很强悍了，然速度不是很量差一虽个月来程怀亮的体度才开始点。快，但是也证明这两就是爆发力和力个时辰速耐力也很不错，慢了下来，点头，程怀亮奔跑了接近一

的目的就是要将程怀亮可没有手软，他来造成一打名真正的战士。不过他

沙袋上，吓了程怀亮是一鞭子，狠骑着马冲上去就冲了出去。刻又像脱缰的野马一大跳，有点走狠的打在程怀亮脚上的神的他立

过一个时辰以后开始慢老烟头他们就没有开始的时候他们的速程亮啊。还跟的上，不，但是不是每个人都，虽然他们背的比较的度张原力和耐力慢的降了下来，哪怕怀亮他这样的体在后面暴跳如雷少，刚是程怀

到直接将草鞋脱了背在后面的时候程怀亮丫子就在官道上面了快速的前进。背上，光着个脚

怀亮直接一屁股就慢奔跑再到两个时亮的体力终于被消速奔跑到后面的慢的行刚开始的快走，程辰以后慢从怀目的地的时候程耗殆尽，当赶到慢坐在地上。

快的多，所以当时候老烟头他们还看不亮的速他达到目的地的见人影呢度比老烟头他们要。程怀

表示赞许，晕倒了。”去我，嘴里大声的说道：“程怀亮听闻直接躺了下斗训练。”蒙挚对程怀亮点了点茶的工夫，然后进行格然后说道：“休息一盏

蒙挚鸟都不鸟他。

部都解了下来，示怀亮拉了起将程怀亮身上的沙袋全大约半个小时来，意程怀亮现在可以开始了。左右，蒙挚一把将程

的，他苦着脸对蒙挚说是手脚一点体力都没有。”在比啊，我现在又累又饿的，发软道：“能不能晚上儿，程怀亮感觉自己还哪怕是休息了一会

战场，你狠可能会在又上了不我们改天嘛蒙挚摇了摇头说道：“以后？”累又饿的时候碰见敌人，难道你也跟敌人说，我很饿很累，要

人sb了才跟你程，什么时候干你啊？怀亮撇了撇嘴，敌这么好的机会不干死你约改天呢，

直接一个直拳揍程怀亮还准备说他没用全力，用啰嗦，什了锻炼的的话程怀亮思。，那就没有了过来，当么，蒙然全力意很快就扑街了挚懒得听他

了起来，大呼卑鄙。程怀亮看见蒙挚突袭，哇哇大叫

对自己的躲闪和出脚可身轻如燕过去。较的满意。然后转身一个右脚横然后还是比扫了一个后撤步，，程怀亮感觉自己解下来的原因吧，能是刚将沙袋

，蒙挚在我去。好蒙所以，现阶段对你任何躲避的意思，就站跑。”说罢，说就是挠痒痒，且不能却屁事没有，还很友将还有点发击脚都麻了右脚小腿一弹，的攻击，而期，你的攻击对我来而言是么躲避挚对程怀亮的攻击没有那儿稳稳的接受了一蒙的程怀踢飞了出次程怀亮的攻怕你现在是全盛时，程怀亮感觉自己像踢亮就到了石头上一样，的对他说道：“其实是哪怎

住了上梁山了。去的程怀亮，众老的捂呢。他们哪儿明知知道不到营地，就看到眼睛，这货烟头他们了飞出道打不赢，大气踹踹的刚赶是程怀亮想，而是被逼为啥还那么倔强人不禁

去在地上滚了好了分寸，所以两滚就爬了起来蒙挚掌握程怀亮飞出。

程怀击打能力，坑爹呢速反应能。炼的你快张通安排的是一个小兵啊，不能反亮知道蒙挚把自己当沙包来，但是又没办打嘛，还美起名曰，锻力和抗，程怀亮现在可的意思了，这就是应该是法，这驳长官的意见

冲了过去。程怀亮揉了揉膝盖，然后快速的向蒙挚

虽然可能输出不我正面打不倒以应该可从后面侧面阴你几下撒，你，我够，但是聊胜于无嘛。

，眼程怀亮改变了关节胯下，腋下，的防御薄弱的地方。穴和喉咙这些不在策略，挚来，跟蒙挚硬碰硬的专门攻击蒙睛，太阳

说是攻击了，就声整一都反应不过是躲避都都能听到程怀亮的惨叫真的很快，以，整是问题，所有的时候快的他但是他发现蒙挚动作个中午的时间。来，别

吃过午饭以后，程怀亮本以为蒙挚会让他休息一会练习搏击果蒙挚不。同意，一直在陪么远的距离。结程怀亮，毕竟下午还有那儿

声就没有停下过还好蒙挚很注意不过也吃足了苦有弄伤程怀亮，怀亮的叫头。来过，不一个中午下来，程分寸，没

中午对他来说程怀亮感觉今天噩梦的。就是地狱般的经历啊，晚上会做