得滨城武道局只有有四层……万里昨天觉另有天地,还到这里的地下四层很小,但他没想
地下四层。
于芊芊将万里带到一间更衣室前,扔给他一室,进去找董嘉伟的衣是男子更衣柜,换上他的衣服。”把钥匙,“左边
”万里一愣:“?董哥的衣,要不就这身服我穿会大
套就报不换衣服,训练完你身了。”废于芊芊摇头:“上这
万里眼皮这特训还毁衣服?强度是不是有点一跳:“于姐,咱高……”
寸。”道大学“正常强度,中的闪避课程。如果教,我有外,你们在学让你提前学习一下武分程也是我校的闪避课不出意
一咬牙推门进了更衣右。随其后,一眨眼,万里眨个向左,一个则紧室,于芊芊向
一件迷彩裤董嘉伟的衣柜中只放墨绿色的齐肩短袖,。。万里着一套衣服。一件穿上果然很拖沓,整理了两分钟才从更衣室中走出
彩,英姿飒爽。墨绿配迷衣服在外等他,同样是于芊芊已换好
“于姐,您当过兵?”
。”同事都是复员“嗯,武道局很多的军人,刘副局长也是
军礼:“请长官指示!”“女兵啊。”万里抬手行个歪歪扭扭的
于芊芊蹙眉:“行军礼别乱!”
“哦。”万里咂咂嘴,完犊子,马屁拍马脚上了。
走边看础的东西“跟我来吧。起,最终能讲天赋。”,我会从最基只有七天掌握多少”于芊芊边讲解:“特训时间你
天赋特棒。”“放心吧于姐,我
局说你要把我掏空?”望如此。我听廖“希
“……戏言,戏言。”
于姐转头笑笑,““没事,我不介意进屋吧。”。”
比周围洁白的墙壁,怎么这么瘆人?于芊芊身前是个万里一愣,漆黑的房门,对
一花。两秒后,万里的灯光内的情况。,晃得他眼才睁眼打量房间睛一排镜子反射棚顶他缓缓走进房间,迎面
里一壁,洁白的顶棚,而脚下的触感让万。洁白的墙怔。房间内再无它物镜子,除了正前端的一排
”“水泥地?
…”“别堵着门。”于基础闪避动这七场所。首先要教你天特,总共有六种动作…训你的作,跌扑和翻滚芊芊道:“这里就是
翻滚?”万“水泥地,是进错房间咱是不了?”里嘴角一抽:“
准备随身带个瑜伽垫,翻滚前把它“你以后铺上?”
……好吧,谢谢您。”没在地上撒石子儿:“这不是训练万里挠挠头
好第一个动作—。立姿势向下倾倒,手肘弯曲,卧一小层浮灰—前扑。”于芊芊“别说俏皮话。看倒于地,激起了前走几步,从直
我脚,脚,偏头给是与手掌同时尖向外扣成四十五度角。再看,看我小臂,它解:“这个动下保护时自我撑地的,两臂万里讲作用于对手向前摔我,内扣你起身会慢!”她却连眉头都没皱一
芊旁边,pia的一下前扑在地。万里点点头,走到于芊
起道:“不错身打量,头再仰一仰芊一愣,迅速起了。嗯好,来吧。”于芊万里,嘴角微勾
:“臂上的灰尘,来你能掌握不少。第芊芊继续讲解于身拍打一下小…”二个动作,后倒…万里起东西学习能力不错,看
……
分五钟后。
依次着地滚动,后半蹲置身侧,弯曲右肘,以肩、颈、,头向左转,双脚蹬地背、臀拢蹲下,右臂放于芊芊双腿并撑起上身。
作“这是第六个动难度最高的动作,肩颈翻滚,也是翻滚中……”
让于芊芊一顿。万里屈膝,
我有点没看清。您后刚这个动作和屁股个先着地的?”背……和臀部哪“于姐,您继续说,刚
”“……背。
“哦成肩颈翻滚,𗭛半蹲着转头笑”。”万里完y!道:“
前扑和身:“小万,你以前学过的?”翻滚?荐莱教你于芊芊起
。至于我些天才万里一怔:“您认总会有识二叔?他没,或许……这世界上吧。”教过我,我也没学过为什么学得那么快
于芊芊笑着摇作,学得快不算什全掌握,从头再么,而且你也未必完头:“最基础的六个动做一遍?”
倒、侧倒、前滚翻、后万滚翻、肩颈翻滚六个动扑、后作。里分钟内完成前点点头,站直身体,两
!”“soeasy
稍难一点,也是于芊芊眼皮斗防守术!”只是基础,第二套动作一跳:“别骄傲。这六个动作——格
相反方多数沉一点。”你泄秘对手在攻击前,眼睛体部位。向的髋会向“格斗防下都会瞄向他守最重要的是眼。绝大踢前,,身体也会对。比如抬腿侧眼睛不看要攻击的身而经验丰富的对手,
么是髋?。“什”万里提问
”“腰部下方。
万里眨眨眼:“于姐腰挺细。”
第一个动作,阻挡!”微勾嘴角:“教你俏皮话。”于芊芊“少说
……
十分钟后。
“soeasy!”
于芊芊眼角一跳:“第三组!”
……
后。一个半小时
a“soesy!”
芊芊嘴角一抽。于
了,学完第八。”“于姐,有点儿饿们组动作,我去吃饭吧。哦,还得先洗个澡
。样说衣服,万里连都是灰溜溜一片,在水泥地脸别于芊芊也一上摸爬滚打俩小时,
“于姐,您也饿了?于芊芊没回话,万里疑惑挠头道:那咱吃完饭再学第八组动作也行。”
:“不会没第八组动作了吧?”,试探道她还不回话,万里微怔
头。于芊芊缓缓点
“这也太ea我掏行啊,一上午就被sy了吧?于姐,你不空……”
动作,记右鞭腿。于芊芊的左髋微沉,果然接中她一就在此手使用阻挡心中一惊,连忙抬时,万里余光突然瞥到
于挡防御芊芊的力作很标准,护自卸力,后又进行肩量明显超过了他下这一。他身体左倾万里的阻挡动脚。能阻挡的最大范围己,才终颈翻滚保但于
“于姐?”
在我攻击下躲”揉揉手腕,“防守动作用。”于芊芊闪十分午饭前钟!死学不行,还得活“动作连贯得不错,最后一项内容,
您什么等级?”“……于姐,
“刚到c级!放心我不会用全,力的!”
她腿,速度极快,似有边呼啸!风声于里身前,抬腿狠狠下劈她一个步冲到万箭
闪避……部丢到一旁,翻滚万里顿时把防守动作全一个睡觉式
“于姐,冷静点!”
“我不eas柔点!”y了,于姐,请你温
“于姐,我错了!”