到这里层很小，但他没想滨城武道局只有四层…地下的四万里昨天觉得另有天地，还有…
层。地下四
“左于芊带到一间更衣室前，他的衣服。”伟的衣柜，换上边是男子更衣室，进去找董嘉扔给他一把钥匙，芊将万里
这身衣服我穿会万里一愣：“董哥的？”大，要不就
：“不换衣服。”于芊芊摇头套就报废了训练完你身上这，
”万里眼皮一跳：“于衣服度是不是有点高……？强姐，咱这特训还毁
闪避课程。如果不出意课程也是我教，我前学习一下武道大学“正常强度，让你提中的外，你们在学校的闪寸。”避有分
一个向右。，一个向左，了更衣室，于芊芊则紧后随其一咬牙推门进万里眨眨眼，
迷彩裤。万里才从更衣室中走出。一件墨穿上果然很袖，一件绿色的齐肩短拖沓，整理了两分钟放着一套衣服。董嘉伟的衣柜中只
彩，迷服在外等他，同样是墨绿配于芊芊已换好衣英姿飒爽。
？”当过兵“于姐，您
刘副局长嗯，武道局很也是多同事都”。是复员的军人，“
啊。”万里抬扭！”“女兵的军礼：“请长官指示手行个歪歪扭
行军礼！”于芊芊蹙眉：“别乱
“哦。”万里咂咂嘴，上了。完犊子，马屁拍马脚
握多少看你天赋。“跟我来吧。”于芊从最基础的东西讲特训终能掌“起，最”芊边走边讲解：时间只有七天，我会
于姐，我“放心吧”天赋特棒。
局说你要把我掏空？”“希望如此。我听廖
“……戏言，戏言。”
于姐转头笑笑“没事，“进”，我不介意。”屋吧。
周围万里一愣，于芊芊身前的房门，对比么这么瘆人？洁白的墙壁，怎是个漆黑
眼打量。花。两秒后，万里才睁，晃得他眼睛一迎面一排镜子反射棚顶的灯光他缓缓走进房间，房间内的情况
端的一排镜脚下壁，洁白的顶棚，而的触感让万里一怔。内再无它物。洁白的墙除了正前子，房间
“水泥地？”
……”动作，跌扑和翻滚作总共有的场所。首先要教你基“别堵着门。”于特训你础闪避“这里就是这七天芊芊六种动道：，
“水泥地，翻抽：“咱是不是进错房间滚？”万里嘴角一了？”
它后准备随身铺上？”“你以带个瑜伽垫，翻滚前把
是训练…谢您没在地上撒石子儿。”万里挠挠头：“这不…好吧，谢
，手肘从直立姿势向下弯曲动作——前倾倒走几步，“别说，卧倒于地，激起了俏皮话一小层浮灰。扑。”于芊芊前。看好第一个
脚尖向的，两臂成四十五度，偏头小，它是与手掌同时撑地。再看我脚，摔我时臂皱一下慢！”里讲解：“这个动我保自外扣，内扣你起身会护，看我眉头都没她却连角给万作用于对手向前
于芊芊旁边，p点点头，走到a万里。i的一下前扑在地
，嘴角微勾道：“不错吧。”好，起来于芊一仰。嗯芊一愣，迅速起身打量了万里，头再仰
芊芊继续讲解：“个动作，后倒…能掌握不少东西。第二…”，看来你万里起身拍打一下不错小臂上的灰尘，于学习能力
……
五分钟后。
背、臀依次着地滚弯曲，右臂放置身侧，芊芊双腿并拢蹲下右肘，头向半蹲撑起上身。动，后于蹬地，以肩、颈、左转，双脚
肩颈翻滚……”“这是第六个动作，也是翻滚中难度最高的动作，
万里一顿。屈膝，让于芊芊
刚刚“于姐，您继续说，部哪个先着地的？”和屁股……和臀看清。您后背这个动作我有点没
“……背。”
笑道：“s里完成肩颈翻滚，半蹲着转头！”oeasy“哦。”万
小万，你和翻于芊芊起身：“以前学过前扑滚？荐莱教？”的你
，我也没学过。至于我总会有些天才吧。”上识二叔？他没教过我万里一怔：“您认快，或许……这世界为什么学得那么
遍？”掌握，从头再做一于芊芊笑着摇头：“最快不算什么，而基础的六且你也未必完全个动作，学得
六个动作。扑、后身体，两分钟内完头，站直后滚翻、肩颈翻滚里点点倒、侧倒、前滚翻、成前万
“soeasy！”
防这只是基础，第二守术！”套动作稍难一点，也是一跳：“别骄傲。皮于芊芊眼—格斗六个动作—
绝大多”的是眼。会瞄眼睛不看，身体也会对击前，眼睛都秘。比如抬腿侧踢前，相反方向的髋“格斗防守最重要你泄。而经验丰富的对手，数对手在攻向他要攻击的身体部位会向下沉一点。
？”万里提问。“什么是髋
。”“腰部下方
。”细挺：万里眨眨眼“于姐腰
“少说俏皮话。”于芊芊微勾嘴角：，阻挡！”“教你第一个动作
……
十分钟后。
asy！”“soe
第三组！”于芊芊眼角一跳：“
……
一个半小时后。
easy！”“so
嘴角一抽。于芊芊
，还得“于姐，有点儿饿了先洗个澡。”，学，我们去吃饭吧。哦完第八组动作
在水泥地上摸爬滚万里连脸都是灰溜芊也一样。打俩小时片，于芊衣服，溜一，别说
于芊芊没回话，您也？那咱吃完饭再学第八组动作也行。”：“于姐，饿了万里疑惑挠头道
？”里微怔，试探道：动作了吧她还不回话，万“不会没第八组
于芊芊缓缓点头。
？于姐，你不“这也行啊，一上午就被我掏空…”…太easy了吧
就在此时，万里余光作，果然突然瞥鞭腿。，连忙抬手使用阻挡动记右接中她一芊芊的左髋微沉，心中一惊到于
肩颈翻滚保但于芊芊的力。他身体左量明显超过了他倾卸力，后又进行下这一脚。的阻挡动作很标能阻挡的最大范围万里护自己，才终于挡防御准，
“于姐？”
用。不行，还得活，“防守午饭前最后一项内容，动作死学钟！”在我攻击下躲闪十分揉手腕”于芊芊揉“动作连贯得不错，
“……于姐，您什么等级？”
级！放心，“刚到c我不会用全力的！”
啸！呼，抬腿到万里身前她一个箭步冲似有风声于她腿边狠狠下劈，速度极快，
部丢到一旁，一个避……睡觉式万里顿时把防守动作全翻滚闪
静点！”冷“于姐，
“我不easy了，于姐，请你温柔点！”
姐，我错了！”“于