乙说道，“而且就没实上这种使送的元气等你自己元气充足之后肉骨骼的做法被，所以你有感称为沐浴。感受的状态不够是元气熏蒸”少女。”“，就可以使一点点改变。事实是我给你输用元气来熏蒸肌肌肤，所以有了觉到元气消耗。你这一次，所消耗的其用这个方法了你现在

这个方法是是年女生问道。不用还有身材？”青变皮肤就可以改“使

可以“改变皮肤是，你也可一点一点明白，就乙说算不明白，我则需要你自己明白一道。，当然到那个时候的。至于改变以在漫长的积蓄元气的因为这身材的改变慢慢的行，。”少女也可以直接告诉你活动的一部分，这还过程当中身材，光是沐浴还不些自身的生命活动规已经涉及到了生命

。”“你现在刚刚起坐去的时候碰到冷舒张，出元气新增时候肌肤腠理，可以风，就不好了用手搓一下你的脸，

。”动到颊骨尽头，再从下动三十六次就算结束搓搓搓个半圆弧一次又一次巴向前一直移动到嘴这上，熨烫熨烫连忙叫停：“乱搓位就要用手从额头向着颊从前往后从上往下移脸，额头可以用手好好的热，然后手心覆盖在眼搓，脸上就要搓动，但样画了一可不行。睛是脸颊部，少女乙把手搓青年女生手放在搓之前你要双手互

觉到牙根震动为宜，，来是牙齿互相轻轻然后用舌头束之后，用双手手指尖当着梳齿的，从同样三十六次，微感的叩动，扣洞的时候微前往后，从上往下干梳。”“结根，口水吞下同样三十六次，接下搅动牙头，要轻轻的慢慢

“这个没有什么科学依据。年女生说道。很简单嘛。看起来好像”青

要这样做，每单，但是你要长期一次睡觉睡醒之更好。”少女乙“大坚持，每一次这个虽然简打坐起来之后都气资生之后，效果会后都这样做，久了道至简，自然有效，说道等到你真正元，

包括鸣天鼓……”作好多了。这些动“还有一些接下会感下子就了，你一来的动作也一并做觉到身体状态

动，青感觉到身体一下想到了体育运动之前的子就畅快了少女乙在旁边就这样得多。这种动作我乙说的来做吧？”准备活动，就是这，做完整活动做下来，我，“不少，比直接生了个全身上下的活一下子起身要好按照少女理边说边解释，青年女年女生忍不住感叹确实这一套个道

床之后每一天的活动之前的准说道：“少女乙笑着尝不可。”备活动也未你把这个当做起

：了，要不了“现在太阳已经下山窗边打开了窗门，青年女生感觉到屋”多久就昏暗，来到了出去吃晚饭吧。我现在子里面有一些会天黑了，说道

“不用着急，这里马上就该过斋了。我们一起去乙说道。”少女？

吃的都是一些素庙一样。”就好像昨天那个寺问道，的，没有油荤吧。“这里好像“过吗？”青年女生斋？是吃饭的意思

一些肉往这么多，游客有像普通人那样追求色香上看这个地方不吃。当然还酸，应该有的吃，“你听谁说的营养。就没有西，注这里重，他们一样？这里个的吃的东西的内在味，部吃素。”一些派系是全上面太寒也不少，应该少女乙说道，“事实时候不注重那些东食的，是有些肉类不会在吃”这只是信徒来派系是可以吃

期待了。”青年女生着，就感觉食欲上来“是这样吗？倒是有一说了。些

差不多该到了，我在看时间有把饭菜供应的很铺张，每次持着刚好够或者晚了可能都是维就没了，这地方可没也们过去斋堂吧，去少女乙只状况。”道，“好了，现然后对少女乙说是笑了笑，差一点点的

一个个看起来都是比较清瘦，合的这些教职人员，着是每一顿都没“怪不得这里忍不住说道。大多数吃饱？”青年女生

要最关键。”少女乙到了晚上饿了的时，然后跟这个食欲做斗食欲。”候，那怎么办，只能打之人讲究的是量了。要知道修行最重是争，点一点的消除断欲坐入静会儿肯定是吃不饱，说道，“一时候你就会看到东西的分“所以一会儿吃的望，食色二欲

思，所以就有那么一好处。你也听说并且这样还有个“常常处在不饱，休息的时候个潜规则免了。”过，饱暖和清凉的状态，自然就避

：“只有一女乙锁响，清等着少“还有这个用处？受教，是这样吧？”心寡欲，自然看起来身心不受欲望出影长时间不长不胖了，并且长时间。”青年女生，走门，说道丝红尘俗气了了房门在门口气质清瞿如仙，没了一来饱，能量不足自然就是这样

说的那样，但也其实“你这样说也没错“虽然也女乙？”少不仅仅是你说道，是关键的一点。”

里的人天气质打理女乙锁好了门，然后走是有其欲望存在的，这在了小路的不消停了。”再吃这么的上，说道：“说实话，那就真天修炼，把自身的人本身这么高，如果得太饱，好，颜值改造的少

庙所属的教派，吃的那么胖事儿有隐患。”，吃饱了之男女混同们去的那个寺他们在一个寺庙里昨天我面收的要么是男的，要么是女的，没有的，看看他们那些人后闲着没，明显就，肯定是餐餐吃的是为什么同份子，“这也很饱样也是修行界的一

女混同，这种问题肯定好比吃饭的形成了一定的定认为的那样有人考虑了中来改变，然后用一些方法，道，虽现在这里这个观是男头且在细微之处使有他的道理。就就并且每一，吃的比较少，也规，然后在潜移默化当个规矩”是是说的“要知道我们，并头有时候不同。然他的解释跟我们刚才

有人的地方说出来了认可，所以刚才我，就不能够在们讨论的那些东还。”是得到了更多的人的“并且他们的解释反而西