便起来洗了一个澡，刮了刮胡子上，根本也没有，换了一身干净的衣睡，大约快七点的时候服，破天荒的在早叶天云折腾了一晚晨打开了电视。

放着那米的长度递减。支烟，随着在沙发上闭着睛眼，看呼吸的频率那只烟的神，嘴上叼了长度在以每次一厘起来好像在养些不知名的节目，坐

在那里想些什么。不出一丝疲惫，打开门，除了石吸完又呆了一奔餐厅而去。站了起来青山之外，其它的几，向直会才而张亮他们点东西后便下了不知道吃了把烟，睁开眼睛后看个人看起来状态都不太好，感复训练几个则是在做恢二楼，石青山正在苦练觉有些心不在焉，

”他可是计划好徒弟全部停下东西。叶石青山看到他来了后总会看到一些久了，叶天云在走之前见过的招试。没训练走了过来。下了伏笔，就等他回来次你和别人比试时我们久了他就埋新功夫，每后拍了拍手，几个天云走近之“师傅，我们都苦练了，神情稍显兴奋：，你能不能教一些这么之后能传授些新

有达标，教你们，只是你们的各项身体条件都没度的退步。”，他们几个都有不不同程道：“我并不是点了点头缓缓叶天云这几天除了你之外

石青山一听顿时有是却没叫怕自己会挨骂叶天云给话都而张亮和赵便不是不济，连在言语，他们把功夫丢下。没敢说，害。虽然些失望，点了点头式三兄弟更他们假了，可

其实教你们也可以，但他的话从来都是言求招式，不然你们的道：“阶段！”石青山气突然放天也许会教新的招几个人的眼睛顿时黑暗中看到他们非常信服他，一转了阳光，起光来。还是要以身体练习式，就好像在对武术将永远停留在是你们现在的听计从，而且今叶天云的语为主，不要过份追

点头道：“师傅！”石青山像小鸡啄米你示，今放心，我们一定会听从式吧天就交我们一些新一样奇的招你的指

叶天云笑了笑今天想交你在熟了道：“我式，以前就练看怎么样？”几个人一。听顿时有些失望，搓手并不是什么新奇招形意拳的搓手，你们过，而且熟的不能们

又来了兴趣，只们的表情道：“其实你们不必学什么新的目的是实奇招式，我们练习拳法今天教你们的相信你所以你们够了，而且我道，那就是搓手的技定会知们不一叶天云看了看他用，而不。”几个人一听便只要练好基础就要是不知道的就行。法是让人惊叹，

云讲的他们还真不知，都集中精力听着，，这便是搓手技践中的粗浅运用技法就五行**七疾八正九今一个六种练习一寸二践三钻四胫十惊十一起落十二进运技法，今天生怕露掉了流传有十退十三阴阳十四十叶天云接我把在搓手实法的口诀。”叶天字。还有口诀而道，且，给你们讲授一下，五十六着道：“形意拳从古至

等等我研究研究。”，我拿石青山喊道：“师傅你支笔记一下，以后回去还能

石青山充满感的找了之笔才大口喘气算你不在我们几个也激。一下。”他说完便很速度们几个顿时对刚说完，张亮他可以相互间研习师傅你说吧，这样就道：“

足寸踢，后践，践箭步统称践步。三，前足踩踏钻是讲进攻时要善也，及讲远足钻身钻，一钻无子股势，他们不再者寸步脚踏实在。二仅要看寸步是近距离进二尺远近实战中以寸为沉，渭之步步清他的动作：“一寸是寸步，，还要用笔记下内所不钻，者剪也趾也蹉一展无所法讲的非常详细，而石青山攻最实用的步法，在一不展……”这些技叶天云边师范边讲道腿深于挤和容，一时间忙钻，手钻紧逼，的不可开胶。寸步后足踩，后足跟进，前距离的过步攻先，前足步剪法。如燕形，金鸡三

出不叶天，叶天云足，石青山他们练练习下去个便不在讲完三认真每个人都。讲新东西非常少，但是每讲一个内容必然会反复练习，达到标准往才能云让他们自己让他们每个人练一遍，而他下讲，而是则在一边指的更是

是通过段，这，才达到自动化阶本体感受器到达调和多余的动作也逐渐以在武术的动作练习分一时期动作定型，可间完成。协断加深和反后对动作有一些了识，是片面的，主观的阶段武术动作只不过分化，自动化经过不解则是分化，一些不大脑，是感性认，而经过反复进行练习复练习。在泛化因为无意识为三个阶段，分别是消除，最后泛化，

是相如果叶天云只是师范动当可怕的。动化后还不容易交手则，而且错误动作达到自习的时候动作便给他差每次教授时都要让更改，化，不然会出现偏们看而不让他所以他动作如果不正确，与人他们达到动作自们亲自体验，那么练

然，他其实不负责任，其实不把最重要的部分都习看似有些他们自己练完成。下石青山他们几个叶天云每次让都可以独立完成了，剩

这三个动作以后再说只能去，没想到刚教刚来了，看来今完，他还想继续讲下王永强的司机教完了，天是没办法把这些了

叶天云顿时道：“今天接向向酒店方向驶去继续教你们，完和司机下了楼，直。你们自己练习吧！”说就先讲这便三个动作，等下次

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