酸痛。续做了下但是关诚不相信的继越往下面做，手臂就越去，

十九，两百……。”“一百九十八，一百九

了他的衣服，但是之汗水已经侵来了，关前的大话已经说出诚做到两湿百个的时候，身上的当关诚依旧在坚持着。

臂同。另一侧的关武，手始酸痛起来样已经开

关武卧撑的速度突然慢了下奇怪。其他人看见关诚和来，一个个都在那暗自做俯

慢了。”道:“关武，关诚，你们怎么突然其中另外一旁的一个武将奇怪的

关诚又做了一个的俯卧:“这个动作，越辛苦～！”做越累，越做越撑以后，他苦笑脸道

咕“道:其他人也在那嘀的一个动作吗？”怎么会？不就那么简单

笑了一声。见他们的交流声，冷郑辰听

俯卧撑训练手段。但是，要是特别困难的。主要锻炼上肢、易行却十分有效的力量肌。是很简单想一次做多少个，尤其是胸腰部及腹部的肌肉，

”“二百四十。

“二百，二百四十一。”

二。”十“二百，二百四

“……。”

。手上的青六十五个的时候，关诚他的衣服当关诚做到二百早就打湿了筋都冒了起来，汗水

截。的心都跟着躺下的那一刻，他们凉了半而这一刻，关那些士兵看见关诚诚终于支撑不住，躺在地上直喘气。

会狠狠的扇郑辰。两巴掌，结果却出乎了他们的意料本以为自己的将军

到三百五十个的时候，同样到了关武的身上强，但是他做支撑不住了。，关武虽然武功很那些人又把目光转

扑通～

关武手一软，子倒在地上。一下

郑辰看着关诚”还装逼吗？和关武嘿嘿一笑道:”两人，现在

关诚和关武躺在地上摇小小的动作。要想只是一个大的完成多个，难度是特别。了摇头，此时此刻，他们才知道，别看那

:“好了，你们也给他士兵道做备好，五十个。”色看了一下其这时，郑辰正每个我准人，首先

质疑那动作，反而有些害怕他士兵看见关武和关诚那样子，他们再也不敢其起来。

了下去，弓起身子准备做俯卧撑。包括关山全部都爬人，郑辰下了命令，所有

每一个动作都所有人高是我们训练的必要动作准的。现在，开始做吧！”必须给我标标准声道:“你们给我，每一，这一套动作叫做个人，记住了俯卧撑，以后可郑辰环视了一遍

”“一。

“二。”

“……。”

郑辰每喊一个数，他字，都停顿了一下的眼睛看着下面的每一个人。

…。”“三十，三十一…

头，这些关的时候，是有问题的。有些士兵在做第三十个身也就有些颤抖了。郑辰不摇由摇了手家军，走到今天他们自

过如此。郑辰是一点够承受，这些士兵也不人做起来也能都不满意。卧撑，就算普通三十个俯

。”四十八“四十九，五十，

了五十个俯卧撑，很多臂酸人都已经累得手站了起来。当做完痛了，他们一下子

，这真要哪天派你们到是垃圾得不行啊，瞧去送死吗？”一个个的，才五十个就累得跟狗似们，瞧瞧你们，“你们还真郑辰眉头一皱道:看见那些士兵站起来了，瞧你战场上的，那不是

听见郑辰这山眉句特别难听的话，关站了起来。头都皱了皱。此刻，关武和关诚都

关武有些不服气的道:一几百个样，有本事，你也做“将军，你说得你很厉看看？”害

是将军吗？你做几看。”“就是，你不百个站起来给我们看

连五十个都做不”了。“没错，没错，就挥我们，说不定你知道指

…。”“…

的质疑对自己还是不信服的啊！听见下面的士兵，看来这些士兵们声，郑辰的眉头一皱

“咳咳～！”

运转生生不息神功，咳。嗽了两声，郑辰那咳嗽声传入了每一个的耳朵里面

天就必须做够那么多原本闹哄，武！那一这一刻，贱一笑，看着所有人道:“那好啊少个俯卧撑，你们在哄的校场一下子安静儿我一次性做多会了下来，郑辰贱场的所有人今个将翻倍，行吗？”

豫的回场的士兵们毫不啊！”犹听见郑辰的话，在答道:“好啊，好

都将军，你的话可鼎”，绝不能失言。冷笑道:“哈哈！你是关武的是一言九

“当然，你们在场的所郑辰道:可一定要数好了，别给有人我数错了。”

的士下面叫道:“保证不会的。”兵们一个个在那

你们啊！”一转道:“可是，我还是不太相信郑辰眼珠子

说罢，郑辰转过来看着裁判，帮我数一身后的关山道一下下，我能做多少个俯:“关老将军，麻烦卧撑。”你当

，没有问题。关山摸了摸下巴上的啊”羊胡道:“好山

“嗯！”

了。”点头，然后又看了看下方的眼睛看好，请睁大你们的我现在开始了郑辰点了所有人道:“那

呼了一口气，然后开始郑辰俯下身去，他深深的做起俯卧撑来。说完以后，

，三，四……。”“一，二

得特别标准，下方那认真的数了起来。的士兵们果然还是在郑辰每一个俯卧撑都做

一百零一，一百零二……。”“一百，

个个的数下去，他们一样，一个接着一个的做下来。发伴随着士兵们一辰居然就像是不会累现郑

时候，当郑辰做的样的速度同个数超过关武的以。那速度依旧不慢，还是在做下去

有数了。一开始就不下巴都要掉下来了。是连数数都没这一刻，下方的所有人震惊得怎么服气的关诚和关武，更

撑，也就一般，却又。方面又输给了郑辰尤其那关武过了他，自己在这一做这所谓的俯卧为郑辰超，本以

做俯卧紧的。牙齿，看着依旧在那撑的郑辰，拳头握得紧关武咬着

唰唰唰唰～

百有任何的改变知不觉之中，士兵们发现自己已经数了五多个，却还是不见不。郑辰的速度

将始佩服军也开这个新来的之前也尝试过俯卧撑的关山，心里面对了起来。