关诚不相信的继续做越酸痛。了下去，但是越往做，手臂就下面

百九十九，“一百九十八，一两百……。”

已经侵湿了他的衣服的大话已经说出来了，的汗水当关诚做到两百个的时候，身上但是之前，关诚依旧在坚持着。

另。样已经开始一侧的关武，手臂同酸痛起来

都在那暗自奇怪。速度突撑的其他人看见关诚和关武做俯卧然慢了下来，一个个

武将其中另外一旁的一个诚，你们怎么突然慢了。”奇怪的道:“关武，关

动作，越做越累，越做个的俯卧撑以这个后，他苦笑脸道:“越辛苦～！”关诚又做了一

:“怎么会？其他一个动作吗？”不就那么简单的人也在那嘀咕道

声，冷笑了一声。郑辰听见他们的交流

一次做多少个易行却十俯卧撑主要部的肌肉，尤其是别困难的。胸肌。是很简单。但是，要想分有效的力量训练手段，是特锻炼上肢、腰部及腹

“二百四十。”

“二百，二百四十一。”

”四十二。“二百，二百

“……。”

湿了他的衣服。早就打关诚手上的青筋都冒了起来，汗水当关诚做到二百六十五个的时候，

而这一刻，关诚终都跟着凉了半截。看见关诚躺下的那一地上直喘气。那些士兵于支撑不住，躺在刻，他们的心

本以为自己的将军会狠狠的扇郑辰两巴掌，结果却出乎了他们的意料。

又把目光转到了些人做到三百五十个的时候虽然武关武的身上，关武那同样支撑不住了。，功很强，但是他

扑通～

地上。下子倒在关武手一软，一

嘿一笑两人，现在吗？还装逼”道:”郑辰看着嘿关诚和关武

诚和关武躺是特别大的。在地上摇了摇头，此时此刻，他们是一个小看那只完成多个，难度小的动作。要想关才知道，别

下其他士兵道给我准备好，每个人，首先做五十个。”色看了一:“好了，你们也这时，郑辰正

敢质疑起来。武和关诚其他士兵看见关那动作，反而有些害怕那样子，他们再也不

所有人，包括关山全部备做俯卧撑。都爬了下去，弓起身子准郑辰下了命令，

在，开始我标标准准的。现一个人，每一个动作都“你们给我必须给记住了，这一套动作叫撑，以后可是我做俯卧们训练的高声道:郑辰环视了一遍所有人做吧！”必要动作，每

“一。”

“二。”

“……。”

个人。睛看着下面的每一数的眼郑辰每喊一个字，都停顿了一下，他

“三十，三十一……。”

问颤抖了士今天他们自身也是有。郑辰不由摇了摇头，这些关家军，走到兵在做第三十个的时候，手就有些有些题的。

普通人承受，这些士兵点都不满意。也不过如此。郑辰是一俯卧撑，就算能够来也三十个做起

“四十八，四十九，五十。”

个俯卧撑，很多手人都已经累得了，下子站了起来。他们一臂酸痛当做完了五十

要哪天派你们，一个头一皱看见那些士兵站道:“你们还真起来了，郑辰眉啊，瞧瞧你是们，瞧瞧个的，才五十个就去送死吗？”累得跟狗似的，这真你们到战场上，那不是垃圾得不行

听见郑辰这。句特别难刻，，关山眉听的话头都皱了皱。此关武和关诚都站了起来

关武有将军，你说得你很厉些不服气的道:“看？”有本事，你也做几百个看害一样，

就是，是将军吗“们看看。”你不？你做几百个站起来给我

。”都做不了们，说不定你连五十个“没错，没错，就知道指挥我

“……。”

士兵们的质疑声，郑辰一皱，看来这些士兵的己还是不信服的啊！对自的眉头听见下面

“咳咳～！”

了每一个的耳朵里神功，咳嗽声嗽了两声，那咳传入郑辰运转生生不息面。

哄的校场一下子原本闹哄多个那么们在场的辰贱贱一笑，看一会儿我一次性做着所有人道:“那好啊！那多少个俯卧撑，你这一刻，，武将翻倍，所有人今天就必须做够行吗？”安静了下来，郑

啊！”兵们毫不犹豫的回答士啊，好听见郑辰的话，在场的道:“好

。”！你是将军，你的话可是一言九鼎的，绝不能失言关武都冷笑道:“哈哈

郑辰道:“别给我数要数好了，错了。”当然，你们在场的所有人可一定

下面的士兵们一个个在那叫道:“保证不会的。”

:“可是，我还是！”不太相信你们啊郑辰眼珠子一转道

，我能做，帮我过来将军”说罢，郑，麻烦你当一下裁判卧撑。多少个数一下俯看辰转着身后的关山道:“关老

胡道:“好啊，没有摸了摸下巴上的山羊问关山题。”

”嗯！“

你们的眼睛看好了。”看了看下方的所道:“那我现在开始了，请睁大郑辰点了点头，然后又有人

口说完以后，深的呼了一郑辰俯下身去，他深，然后开始做起俯卧撑来。气

…。”“一，二，三，四…

个俯卧撑都做得特别标士兵们郑辰每一真的数了起来。果然还是在那认准，下方的

百，一百零一，一百“一零二……。”

样，一个接着然就像是不会累一做下来。个的数发现郑辰居随着士兵们一个一个的伴下去，他们

辰做的个的时候，速那同样的速度做下去。度依旧不慢，还是在数超过关武当郑以

了。一开始就不。怎么服气的关诚和关震惊武得下巴数数都没有数了一刻，下方的所有人都要掉下来，更是连这

，本以自己在这一方面又输给为郑辰做这所，却又超过了他，了郑辰。俯卧撑，也就一般尤其那关武谓的

着牙齿，看着紧紧的关武咬撑的郑辰，拳头握得依。旧在那做俯卧

唰唰唰唰～

五百多个，却还是不见郑辰的之中，士兵们发现自己已觉不知不速度有任经数了何的改变。

军也开始佩之前也尝试过俯卧撑的心里面对这个新来的将关山，服了起来。