关诚不相越往下面做，手臂就越酸痛。信的继续做了下去，但是
百九“一”九，两百百九十一……。十八，
依到两百个经说出当关诚做的时候来了，关诚，身上的汗水已经的大话已侵湿了他旧在坚持着。的衣服，但是之前
手臂同样已经的关武，起来一侧。开始酸痛另
暗自奇怪。其他人看见关诚和速度突然慢了下来关武做俯卧撑的，一个个都在那
突然慢另的道:“关了。，关诚，你们怎么武将奇怪其中”武外一旁的一个
越做越辛苦～卧撑以！”关诚又做了一个的俯，越做越累，脸道:“这个动作后，他苦笑
咕道？”嘀其他人也在那:“怎么会？不就那么简单的一个动作吗
交流声，冷笑了一声。郑辰听见他们的
十分有效的力量要想一次做多少部的肌肉，尤其是胸肌训练手段。难的。、腰部及个，是特别困腹。是很简单易行却但是，俯卧撑主要锻炼上肢
“二百四十。”
“二百，二百四十一。”
”四十二。“二百，二百
“……。”
冒了候，关诚手上的青筋都，汗水早就起来当关诚做到十五个的时打湿了他的衣服。二百六
兵看见关诚躺下的终于支撑不住，而这一刻，关诚截。一刻，他那们的心都跟着凉了半躺在地上直。那些士喘气
本以为自己的将军会扇郑辰两巴掌，结果却出乎狠狠的了他们的意料。
同样支撑不住了。那些人又把目光转武的身上，关武功虽然武到三百五很强，但是他做到了关十个的时候，
扑通～
手一软，一下子倒在关武地上。
郑辰看笑道:”两人，现在还武嘿嘿一着关诚和关装逼吗？”
上摇完成多个，难度关诚和关武躺在地。要想摇头，了道，别看那只是一个是此时此刻，他们才知特别大的。小小的动作
，郑辰正色看”这时了一，每个个。人，首先下其他士兵道:做五十“好了，你们也给我准备好
些害怕起来作，反而们再也不敢质疑那动有武和关诚那样子，他其他士兵看见关。
下去，弓起身子准备做令，所有人，包括俯卧撑。关山全部都爬了郑辰下了命
后可是我们训练的人高声道:必要动作，每一准准的。现在“你们给我记住了，这郑辰环视了一遍所有个人，每一个吧！”叫做俯卧撑，以一套动作，开始做动作都必须给我标标
”“一。
”“二。
“……。”
顿了一下，他的眼睛个人。字，都停看着下面的每一郑辰每喊一个数
十一……。”“三十，三
，手就有十个的些颤抖了。郑辰不些时候有些士兵在做第三由有问题的。到今天他们自身也是关家军，走摇了摇头，这
承受这些士兵也不过如此。郑辰是一三十个俯点都不满意。，算普通人做起来也能够卧撑，就
八，四十九，五“四十十。”
下子站了起来都已经累。得手臂酸痛了，他们一当做完了五十个俯卧撑，很多人
那不是来了，郑辰眉头一皱圾得不行啊，瞧你们你们到战场上，天派得跟狗些士兵站起，一个个的，才五十去送死吗？”似的，这真要哪道:个就累“你们还真瞧瞧你们，瞧看见那是垃
皱。此刻，关武和听见郑辰这句特别来。难听的话，关山眉头都皱了关诚都站了起
百个看事，你也做几害一样军，你说得你很厉看？”关武有些不服气的道:，有本“将
百个站起来给是，你不是我们看看。”“就将军吗？你做几
错，就知道指十个都做不了。”挥我们，说不定“没错，没你连五
“……。”
的眉头一皱，看来兵们的质疑声，郑辰听见的士这些士兵对自己还是不信服的啊！下面
”“咳咳～！
里声传入了每一个的耳朵面。，咳嗽了两声，那咳嗽生不息神功郑辰运转生
做多少个俯？个，武将翻倍，行吗“那好啊！所有人道:，你们在场的所有场一下子安静了那一会儿我一次性够那么多刻，原本闹哄哄的校撑卧郑辰贱贱一笑，看着下来，这一人今天就必须做”
答道:“好的回！”在场，好啊士兵啊们毫不犹豫的听见郑辰的话，
军，你的话可是一言九关武都冷笑道:“哈鼎的能失言。”，绝不哈！你是将
我数错了。”了，别给可一定要数好们在场的所有人郑辰道:“当然，你
”那叫道:下面的士兵们一个个在“保证不会的。
”道:“可是，我郑辰眼珠子一转还是不太相信你们啊！
当一下裁判，帮我数一着身后的关山道:，郑辰转过来“关老将军，麻烦你说，我能做多少个俯卧撑。”看罢下
题。”道:“好摸下巴上啊，没有问的山羊胡关山摸了
“嗯！”
睁点头，然后又郑辰点了大始了，请看了看下方的所。”有人道:“那我现在开你们的眼睛看好了
开始做起俯卧完以后，郑辰撑来。俯下身去，他深深的说呼了一口气，然后
。”“一，二，三，四……
别。郑辰每一个俯卧标准，下方的士兵撑都做得特是在那认真的数了起来们果然还
一百零二……。“一百，一百零一，”
的做下来辰居然就像是不会累一个个的数一样，。下去，他们发现郑伴随着士兵们一个接着一个
度做下去。当郑辰做的个度依旧不慢，还是在那以同样的速数超过关武的时候，速
数了。这一刻，下方的所有人的关诚和关武，有更是连数数都没巴都要掉下来了。震惊得下一开始就不怎么服气
的俯，本以为郑辰。卧撑，也就一般方面又输给了郑尤其那关武辰，却又超做这所谓过了他，自己在这一
头旧在那做关武咬着牙齿，看着依俯卧撑的郑辰，拳的。握得紧紧
唰唰唰唰～
士兵们发现自己不见郑辰的已经的改变。不知不觉之中，数了五速度有任何百多个，却还是
里面对这个起来。新来的将之军也开始佩服了前也尝试过俯卧撑的关山，心