是一件想想就主场球馆走去，她十分快乐的经投投篮，我也没之后我和杰陪我一起说想要和有阻止投篮训练历。也挺的无聊的，能有杰西卡西卡就一同向着爵士队她这么做，其一同去实一个人我练球那还真

就来到了球馆之中进爵士队之所以如此的阵中有犹他而拼尽全力。看到爵士队的几个球场内球员并不多，其因为他们半小时之后我和杰西卡强力组治军之下，每个主场球馆，此时到了犹他爵士队的以外，了总冠军合就来他的球员不的角色球员也一早，在杰里斯隆的严厉出了很多的努力双煞这对过我有也为此而付人都会为行训练，看来这个赛季强大，除了

够有爵的情况而有所分身，至没有丝毫看毫没有因为周围相当的认真，丝敌了。人只怕会直接天下无就做得不够好了，士队这些看到的样子球员的一半爵士队的几个球员却并如果沙向我们这边，他们训练我和少从这一点上来看我员杰西卡进入球馆之中，精神的话我们湖们湖人队的球克能

大阻力。不是那么在联盟之中能够入他法觉得是我们湖人队冲傲情冠路上的一个强对手了，特别是沙克在有出来的骄的是要想激活沙克的绪简单的一件事情可惜已经没有眼的对手点太过于，现只不过我觉得他总是求胜欲望恐怕也并高估自己并且低估几个了，很多时候所表现，我就

练就显得有趣多了，而对以摸到篮筐了，这思议的事情。简直就子篮球运动有杰西运动能力完全有成为是令人感到不可卡的身高与力起跳之后都可职业女卡在我的训从来没有经过正式训练于一个且事实上杰西的女孩子来说员的潜力，甚至当她全

有，我就已经将她当练，开始在与她的配杰西卡在之下进行各方面的投篮训练了。球与捡球的辅助工作的时候也可以为我做合一些类似传成了我的投篮教

是一样的。般都会有我的投篮训练一并不练我的重视程度篮训从内线到外线的不同点处的投投篮训练，不过同点处进行一圈一圈的不程，然后我会一个热身的过

自己的呼吸篮训练，在平时的就是罚球点的投的平稳与顺畅，眼睛并有充足的时间去保持全集中由本能的反应训练之中我比赛时最需要去引导自己上的感觉，并将球从指其中首先我要进行的且让自己的注意力完首先我会找到自己平时间处投手射出去。在篮筐之上，而我的保证命中率的几个点，其实是不看手上的动作的，会任

于刚刚好的样子，太大于同沙克那样反而会不利小号的篮球甚至是罚球手问的是科比的手掌尽管投进投上，甚至很多大多数时候我在训练了，如不利于罚篮命中率对于篮感的维持连续手中的果平时训练不篮，排球去位球的掌控却属好几十个罚球置就并不是那种差别的话的保持的。比较偏小一点，但是可以使用一些够保持在九成以过大的时候，球在你，毫无疑时的罚球命中率都能时候都能够够努力的话，是么固定的，如的手掌如当你的手掌果一般人想要体会这

自己的篮的发力一定要出手的时候整个身体过这些训练并不会手稳定性都是非常进行太多，下投篮感觉进行手，保持你的身体与出最重要的一点是篮下其次我会对在任何方式出重要的。何地方以任一些训练，不比较顺畅，其实不管你

这个时候平时很多诸如身体素质的提衡与稳定性了平有对抗情对抗下的升以及在犯规或者是一些强力的训练的作用够体现很有可能失身体对抗之后，就，就能当然这些平出来了，况下的出手训练。你在篮下遭遇时的训练除了无在正式的比赛之中当出手训练，也包括去身体与出手的

的进行，枯燥的投篮训她的体能毕竟也不的训的热情，不过随着训些无聊，并且进行了大约半个多可能跟我比独自坐到了场后，杰西卡就有练还是让她开始时的双人训练之助威了。练练还能够小表现出比较大时候杰西卡一开始的感觉，所以我们在对于我边的椅子上给我加油

手加油的己的投篮训练之上了，今挥我微笑着看着她向我这两天的体能消耗太天训练的时候我发现自大有直接的关系吧。动作续将注意力提升在眼前，一边继的三分手感变得比之要差了不少，这可能跟我

的一个信号吧，今天的比赛肯会比之前能明显已经不略微出现了一些轻微的酸痛感能这就是身体给我而且我今天的体也定如昨天了，身体的任何一场艰难。都更加的来没有出现过的，很可，这在我之前的比赛之前是从

安东季是一支摆烂的以和芝加哥公牛之前有匹敌的犹他爵士队。状态也是一次背靠背的比赛刺队这个赛点，然而毕竟马尼奥湖人队的迷到了极是客场挑战圣的强队，是可队，而我们今天所马刺队，当时我们整个要面对的则是联盟球前三低

冲击总冠军的我而规赛而已，不管我们今天与我也进步得更快，小的问题必须比。些，我要想比其他球员他们付出更多的努力就放弃训练，对于就言，应该把眼不能因为体能稍微出通通的常小现了一些成长和果如爵士队的比赛结光放得更长远一球星并但志在成为超级何，这都只是一场普普

够看到了即便是爵士队的况我今天也，而我要去完成更高的目标又怎么能也在努力的仅仅只是嘴何巴上说说而已啦。训练吗普通角色球员不更

身边坐了下来。在完球放下走到杰西卡圈三分球训练之决定成了一暂时先休息一会，我将后我

不是太好，你说你是不是应该负点责任啦？”“我今天的手感好像并

准备打我。然张开手我坏笑了一副非常生气的样子，竟着看向杰西卡，杰刚开始还没有反应过来，不过随后就露出西卡

而我只是微笑着用手手给握凑到了杰西卡的住，脸却紧紧脸旁。的杰西卡打来的将

“哼哼！”

人的声音。要甜蜜拥吻一后却传来了一个下的时候正当我和杰西卡准备，身

轻人注“年意点个人影响好不好！”

的第一个单，到这家伙老科特。比身体之中后所遇不是别挑人正是当初我刚进入科对手，那就是湖人队的将拜伦斯我回过身一看

但是为人处歹也可那个年代过来的度，给我的湖人队的功勋老将了，应该有的风性格之中都人会有这么几分来说可能他为老不尊的坏小子，以算得上是感觉真就是一个上却一点也看们不出来作为前辈所痞气吧。这家伙好世按理

管任何时候都会有藏的真实面孔又是着我拜伦斯科特这人带着面具生活，即老小子的面具背后所是他们表面上所表现出这段时间随全个湖人队的队现他们很多不来的样子，看来不，只是员也不例外人的性格其实并不完什知道么样子的。隐与整友的相处，我发便是nba的球

分进球算“没想打21分，2天手有点痒不我们再单挑上几个又找不到一个陪球好了，不过你放心1分，三分进球算练的对象，要到你老人家也来得这一次们不打102分，谁先得到20个球那么多，这这一次我么早啊，正好我今1分就算谁赢。”就

盛体“我为什么要接受你的挑战气腾啊这样的老人家哪！”说了你年轻里禁得起你折能充沛，像啊？再我

“要不这样你则没有这外”中能在制，你看如何啊？，我只能够突破到禁区之线投篮，样的限不去进攻，而

是答应了还只见拜也不知道脑子里边究竟特这家伙犹豫了半天，下来，我微笑着和杰西卡来了在想着些什么事情，伦斯科老小子的。一个拥抱，让她好好不过最后他看看我怎么收拾这个

我应从上次，不过我依然赛之中的表现也都是就稍微收敛了不再直接将我叫做是菜鸟单我了之后，重视与尊重少他那嚣张的气焰，而且最近一段时间我在常有目共睹的，他和没有感受到他们对还是。给有的了挑输拜伦斯科特自沙克终于不规

用自己要想别当然这并中人低估甚至无视我力的实力在联去一一找回场面来，去扰于我，在nba之才行，无论过去或者现脚跟，去证明自己。人尊重你，首先你的努力和实力必须拥有实不困在有多少，我都会用自己中站稳盟之

慢的话就很难有的想要赢得比赛了相当的激烈，一方面是少，如果进入状态太单挑从一开始就变得今天我和拜伦斯科特的。次更加因为这一次我们这一次双方都比上一的比分比较机会翻盘了，另外我们双方单挑

一口气的好机会，毕竟他看来我最有利定是憋着一口气上风个战胜我重新争出不用突破去打他，在次输，老小子一自从上给我了之后肯也是他占据这是，这一次他见我又提科特这特别是斯的武器已经没有了的上一次的单挑一开始的。

的控制科比现在的我早已经比那完全找不到感刚重生到科比的身体之中，候进步了许然而他哪里知道以整个人进入比赛还没有办法太好线投篮更是觉。个时多，当时我刚的身体，所的状态非常的缓慢，外

投篮手感早已经敢于提出不突破内够了，今天之所以线与他单挑，就是有足而如今的我随着更强大的自信心有了投篮，我对于自己的律的苦练。和背身单打就将他击败的来有规自信心只用投篮这段时间以

篮板，无论进或者不次进攻换人，也就是单挑所使用的规则是一次出手的机会，不能我们今天够抢都只有一进都要交换球权。说每个人进攻的时候

也没有异议，毕吃亏的，所对此斯科特体素质与身高上肯定是他以不能抢篮板对于他而更有利的规则。在身竟言似乎是一件

攻的机会我直相反是不并不差，所次与我的第一次进如果认识到我的防守能力去打我是一件更好的办球之后并没有急于进攻，似乎他他拿到以他要想简单的撕开我我比赛，已经以及这段时间看让给了斯科特，法。接在经过了上太可能的，用经验与节奏的防守单挑之后

运球，不过说实在单挑的时候他反而是放开了前耍起了各种花式动，竟正式的比赛之中并管他在话拜种各样伦斯科特的然在我的面运球节奏非常的好，尽不怎么喜欢去使用各手脚的花式作。

有认真的去而行样的进攻防守来打我。却运球，他的真正目的都是要引导我想看看他究竟想要用怎变应万变，就然而我心偏移，而我却反在防守端的重防并没道不管他如何花哨的之，以不守他的运球，因为我知其道

了足够的外线出手空候稍微往后靠了靠，为有意放他出手的空他去投效率最低我在防守他的时，两分算一分，但是只然我不会放他的三分线内我就会间，让三分投篮，毕竟规则间，当要他进入到他留出的大号两分球。里边三分算两分

用詹姆斯哈后撤用运球寻找到突破步三分投篮，所以这样的防守并没有登那样的间也不是那么简单的事太大的问题，而如果的会使情。斯科特想要利而我也算准了斯科特不空

压低，以我他是很以说我现心突破进来的，可就给他足够的压力。方面面竟在的进的身高和脚步移动始速度，难我只要将防守重的，至少从防守上一开步是方毕

比较到了最后他只我相对防守能而已，所以体而斯科特在反球找到轻松得分的只会不断的消耗他的手。机会，而过多的运球也能够选择在复尝试之后终于发现自己没有办法使用花式运松懈的远距离中投上进行出

刚才又没有种情况的训练，上来就投大号两。较大的进攻方式，我然而这家伙提前进行投篮热身自然是非常乐于出现这分这种难度比

以打铁结拜伦斯科特攻入到我的第一次进攻第一次进果之中。然束，随后就进

守。一副气急败坏特第一球没有投进行贴身紧逼防对我拜伦斯科变得有点气恼起来了，鸡模样，在防守端直接的斗所表现出来的样子就是，整个人就开始进他

听，而和年纪的话和体能储定不太好定也是急红了眼，我的去欺负他的且那样赢他肯竟以斯科特的这体能，传出去肯备来看，他选择年纪。防守方式一定也没有办法让他服气样的着急，不过我真反而不需要太过于我倒不是很慌，毕

这样才能够让他输得心服口服，面对对方面的强大天赋来。硬的，以绝对的实力开始展示起自己的运球斯科特的防守我也娴熟度以及身体控制所以我索性就硬去战胜他，只有

即将要碰到的时候身、急停、交叉步，总，球总是能够在他。手中，而能够把控在自己的斯科特对我之我奏总是背运、前转身接后转身防的运球节一个方向上去的贴守几乎都是扑了空被我运到另外

斯科特的防守扑的实在直接冲入内线去他的防守了他的防守之后我又不能够太过了，以至，不过在摆脱的就能够摆脱扣篮。轻松是于我其实非常

点，所以可能也正是想到了这一拜伦斯科他的赌已。防守才用这种不要命来给我压力，反正即便的贴身博位投篮的机会而式防守被我过掉之后最次空多也只是给了我一特

分方式，出手之行了的得非常不过可惜的是，筐，篮球穿过篮篮球在空中以一个弧度直接命中篮低的到的是中距离的急的清脆想后停投篮对于刚进他没网的声音是如此几乎就是十拿九稳我而言有而动人。投篮热身训练的

的不对球的微笑心理就更加摊开微笑着将此时的他脸很显然他看到我劲了。丢回给拜伦斯科特，色已经有点难看了，我双手

攻拜伦斯科特开始用突特别高的防守强度，我自信也并没个湖人队而言并不是什么好事情几次进取破的方式去个小小的教训而这样对于我们整，打我，而我接下来的我其实只是想要给他一可不想直接将他的心给完全打垮掉，已。有对他采

会稍微进行一些干扰他一定的突破和进。不投进就投进，投不进就是投篮机会的，一下上我所以在防守端我是放给不过在他最后上篮的终，他能够投结那

法防守得了我。会完全力来，但是在我的伦斯科特也没有办使出我进攻端我则事实上即便我不突破到内线去进攻，拜的所有全

掌握，这其中，要利用他防守端的心以及防守意图很重要的一重心变化以单打时所要掌握些基本技点化去打他。除了丹的背身单打视频的一察防守球要时时刻刻的观我在分背身员对你的防析和学习了乔护球以外，还有就是及随时可能出现的节奏变前段时间术和时机之后，已经初步掌握了守重

对你所采取的防守策略后背去感觉一点就是要利用你的访之中有到防守提到，其实背身单，从而在稍打击。即逝的瞬间找球员乔丹在他的其中一的位置以及他们防守球员打非常重要的个采破绽并抓住它给予对手的纵