马。一个人。正是刚跟白琦一起战斗的基贝尔科刚走不久，又来了

“怎么了？基贝，你也想问魔果实的事情吗？”恶

忙问以您如不，白琦队长，我是想强悍？”的年纪实力怎么道：“不此基贝一脸错愕，随及赶

着远方。装哔了口气，静静望白琦重重吐范儿十足。

琦玉锻炼法？”“基贝，你可曾听说过

殊的锻炼模式“琦玉质？”基贝一听白因，顿时来了兴趣。锻炼法？难道是什么特琦肯说自己强大的原？能让人迅速增强体

赶忙端了一瓶酒给白琦满上。

挺上道啊，白琦的日常任务告诉你放喽～乐了。那就把自己系统刚开始给自己发

人。这么变强的，也不唬是算自己确实

“听好了，基贝。所谓的琦玉锻炼法。”

的话语。贝打断了白琦“等等，”基

拿纸记上！”“请稍等一会，我去

好吧，好吧，，

了过来，看的出来很是兴奋。贝满脸通红跑不大一会基

提高力量，完善肌，主要锻炼法。每天俯卧撑1持续不断的训练可以00次“所谓锻炼的琦玉肉形态。”二头肌、胸肌、背肌，

样子很是认真。基贝着笔记，再用笔在纸上刷刷记

卧100次，锻炼下蹲100。”“每天仰卧起坐腹肌。弹跳的爆发力次，练就腿部肌肉还有

还有十公里的长跑。”“

满觉“没，，，没有。了？”基贝脸懵逼，有种被耍的感

练手段啊不多吗？？海军本部的士兵训“这只是平常的训”练不也跟这差

悟。”白琦淡淡说道，琦玉锻炼法的精髓。“那是你还没有领

基贝失望的脸庞瞬间有兴趣满满。

”基贝重重。“我就口水，满脸的期待知道一定有什么诀窍。吞咽了口

“听好了，诀窍的话坚持！”两个字概括就是：

“无论多么可以。”坚持下来！当然一日三餐要吃好，香蕉也早上吃辛苦，一定要

能间断。”一天。但是，无论多么“刚开始会觉得辛苦休息的要死，恨不得马上胃里吐血也不辛苦，哪怕

“就脚不灵深蹲。胳膊发出噼啪我变强了，也变秃了！”腿。样锻声，也要坚持做俯卧撑算了，也要坚我就是这炼了三年，持

冲动，真拿有种要杀了白琦的自己当三岁小孩了？此刻的基贝

几个海兵也打不过吧？这种锻炼法恐怕连锻炼方式，用么看也只是普通人的这种锻炼方式再怎

还变秃密的头发。了？看着白琦那茂

秃多了，也没见哪尼玛，这是说谎话不自己可比白琦打草稿啊！强了。里

琦，早上去给白要不是基贝知道自己不两拳了！是对手

“你这小鬼，真是恶趣味，悻悻而去。基贝拿我开刷～”说完，

一个背影。只留给白琦

算没人逼着，也会自在自己就习惯的力量吧每天白动的锻炼。现？不间断，这大概就是觉锻炼从琦都会起个大早，在船上雷打不

白琦躺这是自律的幸福感。开始吹风。往，常一样，做完训练露出了欣慰的笑容，在甲板上跟

拒绝海军“今天的报纸还真有趣，最近新出名一个海贼，竟然的七武海邀请！”

这种海贼可是少见啊～”哦？“这么有骨气？

力者，老海贼说道。记得好像是“烧烧果实能叫艾斯吧？”一名我资历

，“给我一份报纸！”了艾斯？白琦从甲板上起来坐

果然，是艾斯。

拒绝七武海了？恐怕距离艾斯加入白团也没现在的艾斯已经争也快了！多久的时间了，照这么算，顶上战

部参战，还有王海贼时代以来，精锐，下七顶上战争，推武海，白胡子43个海贼团全城等众进多力量。大规模最大的战争。海军派了有十万

！海贼赶到，白团几乎发及时是惨败。要团可以说这场战争中，白胡子会被全歼不是红

艾斯这个导而这场首黑火线所引发子，就是利用的大战！战争的罪魁祸胡

跟白这么多天来，白琦已经团有了感情，自然是不想白团战败！

得胜实，开启系统第三动任：引领白团顶务三个恶魔利！奖励上战争阶段！”解救艾斯取果“叮咚！主

任务奖励很是诱人！

可以用恐怖来形容。只是顶上战争海军战力

，还有三三大将坐阵，更有最可方势力各种海兵精英怕的战国与卡普。，实力中将七武海的加入。后面有

贼王罗杰可是连海都不杵的男人！尤其是卡普，他

体能一样。目前的实力还很难达到。就算自扭转白团结局，以自己想要卡普己八岁的身体能跟

根本不是一个次元！装色，人家卡普可是顶级武装色。可自己毕竟是初级武

自己需要在极短的时间内迅速变强！