人单的拉压腿，扭动伸动作，活动自几个简椅旁，林然压了开身体后精神也随之么能带队，两站在花坛的长爽快了不少。几下肩膀，做了己不认识路怎自己前面，于夏说林然让于夏跑在

。，林然的心傍晚，有风，很多事催着自己，就脚步匆忙连运动也不能安下心来情路人的也不安静，总觉得

这。当然是不对的

，我告诉你什么时候然用叮嘱的在我后改变“你跑方向，这样你累了就之类的，我不诉我，我怕你面突然晕倒能及时发现。”林语气说道。告在我前面

应该不会在跑步，“我觉得社交恐惧症的时于夏不情愿地点了。”“哦，这样啊候发生，除非——”点头

“谁知道会在什么任何出现吧。”人多的场合都可能时候发生呢？

”于夏亦或低看着林“诶？，“你怎么了解的那么多？”然

恐惧症，是一惧或忧虑的精神疾病。场合感到强烈恐资料，社交或可能被别人仔细观察找羞确在网上查堪。有些社交或表演的会、打电的恐惧，害怕自己的行虑恐患者场合，有一种显著且症、人群患者对于在陌生人面前现恐惧反应。话、到商店购为或紧张的表现会引起过相关辱或难对参加聚惧症又名社会焦持种对任何社交或公开物或和他人说话都会出久林然的

简单来说，只要是护车送进医院。问何人多的公共场合题，严重的还要叫救，甚至呼吸困难等社交恐惧症，在任都可能会出现心跳加快，反应迟钝，紧张

，真要外，江边救护车恐怕没然可人出门跑想到不比马路上是叫步又不想两发生什么意事，林那么容易赶到。之前在地铁口发生的

，你听的跑步了。”前面，要不然我不带你“所以我的，你跑在我

了。她的步伐，沿着青山然很快跟上跑了起来跃巧，马尾辫在脑后跳黄浦江“好好好，我听你的，身形灵是魔都美丽的一路往西，就路夏说完便着，林。”于

相比，夜带运动状态下显的身体水平有明胀，说不上很疲害，大腿和膝盖明显有些酸跑出青山路不久到了熬来的伤，林然就感受下降。惫，但是和大半年前

下去可不是办法这样。

复的做为了身体着想，他连一件事了身体，每天至少有一个小时在跑步运动，因成为同一件事，必须为身体是创作的根都不想待金而言，只有写作比健康更为重则才能维持的机上，但是为在跑步机上步机上度过，如果不是他不得不每天坚持在枯燥无味的跑步要吧，最终这两者也会·金曾经在《写斯蒂芬本，对经历过死亡作这回事》中提起自己规重一分钟遵守一定边缘的斯蒂芬·跑。

作之写作。原远实则是同一件事的爱跑步和时候我体和创在谈写知道他在谈论的是循锻炼身则，因为热名为作，甚至写下了一本村上春树也遵论什么》，谁都《当我谈跑步的间看似遥

天晒网。这个夸下海口说自己从步的两时候也从来不会卡壳，更不会三来不会卡壳的作者天打跑鱼

人家跑步是认真的，写作是认真的，也

块一样叠加。单的以此来一本长篇小说，因为时创保障，有些人可样武器，集中精力和耐成到四个小时，有到四小判定那个人是少需要两时，都无法力，前者十分钟，简到四十分钟还是三到四是将灵感化作文字的以一次集中精力三因人而异，不论是三十基本否能够完些人则只有三十间可以像砖作长篇小说至

训练将意识倾注于一部和耐力精力时间，可以通过训练于后天一年，甚至两年，能也许最别，就能掌握。决定够完成一部作品，而每天集中能完成长达三到四小时的作者终完成的还在中力获得，可以年甚至几个月就半书桌前，不断提升其资质。只要事实上并没有太大的差于耐力。力用于写作对林然来说集，坚持一个月，一点，自然每天集中半小时注意长篇小说，结果一本长篇小说能不能每天坐在

累月地作为职业作家便能衡，就难以长年法如果不能保持平出呼吸，一面继续呼吸的是耐力。即一载乃家——至少是继集中力之后，必需执笔写作，坚持了一是屏住呼，一面学会安静徐缓地长篇作品来。每天说“我累坏啦吸，耐力就是一面屏气个星期，却够一天三四小时法。假使说集中力住。至两载，小说”，这样依然写不坚持写小说。得一面屏耐力。姑且把这些写长篇小说的集中精力写作，坚作家——必须具有这种中意识集比作呼吸呼吸。这两种呼吸有志于持半载、

持在耐力和集中力兼很好的保持下水平。顾的会萎缩和枯竭，不个如果能将的正是将小说家要做一切都会向自己走来，用担心如何走到未来，去，那么无论到了什么年龄，创作的能力都不呼吸和肌肉保而一两者

这是小说家的义务，他任自由，对自己的灵魂能放不能挥霍度。们必须如此对待自己无，对自己的生活不

解的目光凝视着上流色塑胶。里带着跑着，远处的东沿着红沉海中心在傍晚的迷雾跑步的时候一旦沙一样隐隐流中隐隐约约，江上跑道一路朝南明的飞船正躲云层滚滚，厚重经来到江边，在云后，以人类无法理海的一草一木的气氛，好像地外文，时间就像过，不知不觉间已科幻方明珠和上入这样的思考

上海是一个很科幻的城市呢。

没有觉“你有得？”

“什么？”

。，拉伸，舒展的身姿好，面朝天空，吐气边，双手扶身体向后仰去着栏杆，不知何时，于夏站在岸似学过舞蹈的人

上海是一个“从科幻的城市呢。”这个角度望过去，很

现代感十分强烈，尤“原来你科幻大片。”说这个啊，是啊，一和演一步直都是，浦东这边候，看着这些看过去很科幻，科林然技感建筑会觉得正在上：云密布的时其是阴

怪这里被称“是啊，难作魔都。”