这两天，江晨过的都很清闲。

一回宅的生活，而在豪宅中。且还是宅久违地过上了

的第一步已经完成了夺岛计稳定了下划来。，第六街区那边也

是一下来。仿佛瞬间间，他突然就闲了

个餐厅。伸了，江晨来到了打着哈欠从卧室中走了出来，简单的洗漱后懒腰莎的对面。，他坐在了阿伊

又熬“夜了吗？”阿伊莎关切地问道。

了一片面“呃，稍微玩的有点晚包。。”江晨伸手拿起了

着，他一边莎的手艺越来嚼񱜆吐司还有煎蛋，阿越棒了..伊.早餐是咖啡、边咀伸手打开了电视。一

“别睡太晚了。”阿伊声道。莎柔

啡灌了一不少。让他的大脑清醒了”拿起咖口，那苦味“唔。

。宽屏电视中正放着新闻

“昨天中午，乌迫俄方边境行炮击。大规模交火，民间炮等重击炮、自行火明斯克协议名存武器对政府军占领区发生今年以来最...”实亡。美方指责部署的炮兵阵地...目前来看，克兰顿涅茨克市北部郊区域执武装使用

晨咬了一口面包上的炮击画面，江。表情地看着新闻画面无面

吗？”“唔，又打起来了

前百米身画面，远没有亲眼看着老重炮覆盖在的感觉震撼。实说，从屏幕中看到这炮火轰鸣的

子，正专心阿伊莎似乎对于这些东地对致志心的样西漠不关着自己的早餐。付

简直要生锈了啊....聊地抱怨道。天“这几..”江晨无

上去。将煎蛋放在了吐司上，阿伊莎张开小口吹了吹，然后狠狠地咬了

健身？”，开口提议道，“要不我教你慨后，她微微迟疑了下，在听到江晨的感

健身？

江晨愣了愣。

我打过针，即便不需要的程度机能维持锻炼也能保证身体“诶？吧。”在良好

赞美下，科技真不是个好东西。得不

么的，还“唔。除体保持有能使身比如身材什灵活莎嘀咕道。了身体机能，健身什么的。”阿伊还有是很多好处的，

好像摸都没摸过，定了，那待会..唔。说起来那些健着，”江身好了。”你教我健一直都是你在用来买回来了，我一拍“决身器材然.手。晨摸着下巴想着，突儿“身材啊...

“嗯！”阿伊莎温柔地笑了笑，点头道。

.......

早餐结束后不久。

站在瑜伽毯上色的长发被扎成了换上了一件健身用两人面对面黑色小背心，褐的马尾。，此时阿伊莎已经

有活力，也很诱人。看上去很

点凸起.....勾勒的弧线那被紧致所，隐约可见的点.

下去有点不对劲。呃，总感觉继续看

江晨有些微妙地移开了视线。

再输入密码开启房，简直可以西就像一块造型前，这东。墙角躺在的，封着顶盖的浴缸的家用健身琳琅满目的健身器。古怪比的上外面的健身馆了一台虚拟实境培养舱。位于三楼材，这

动，例讲解了起来。”丝毫没有为两种，一种是有氧运行车。还，例如仰卧起坐和材旁，和自察觉到江晨眼中的异样，阿伊举重等。莎走到健身器有一种如跑步机很认真“健身分是无氧运动负责地

健是颇有心得。些健身器材活动于健身，她自然四肢。她毕竟对”。就是运用这身房内，不是在虚拟实境中完成日常的“功课几乎天天都泡在这

还是江晨给说来惭愧，锻炼计划她制定的。

下面自然是到了听阿伊莎老师讲解完健实践环节了。身的注意事项，

扭了扭上。然后脖子在阿伊莎的指导下启，江晨跃跃欲试地站在跑步机动了跑步机。

【速度：10】

唔，好像没什么感觉。

。上的测按照ep量值，他的肌肉强度锻炼对他来说也确实有些小儿科了也达到了29点协调运动的反射神经已经，这种程度的0点了，有3

指按的阀值在了加号上，当即将手不耐烦地江晨升。最终停在了速度直线飙。ᐜ

性的阻碍感。双脚舞地飞快，不不过他依旧感觉到什么实质

。“跑这么”阿伊莎扶额苦笑道快是没用的。

身就没什么用。”江晨同样苦笑键，慢慢地停了“我怎么感觉跑步机，对我而言本这说道，伸手按下了减速这东西下来。

，她按下了启动。跑步了上去。深吸了一口气从键机上下来，换阿伊莎站

【速度：5】

了不少，但每怪的就可以了。这样有助于身材的塑形，还的灵“虽然注射了那个奇动还是很有必要的药剂，身体的各方面机活......能保持身体”能都改善天保持健康的运。不用很快的速度，只需要慢跑

伊莎一边向江一边匀速晨解说着。的小跑着，阿

江晨若有所思地点身体灵活？也就是运了点头。动的协调性吗？

材塑形......可想到身

处那道x感，他脑中第一时间的马甲线。不知为何浮现的，却是她小腹

同步晃动着的，那坚挺x再看着她那񱜆膀随着节奏甩动着的肩与双臂，以及与此񱜆而小巧的酥

不好！鼻血。

江晨尴尬地捂住鼻子，迅速看向一边。

虽然鼻。子里啥都没流出来

步机，从上毕的阿伊莎完困惑地看了关掉了跑面跳了下来。江晨一眼，示范

......啊！对了，就从走向了摆在最接下来是无氧望了下个开始吧。”张练器。唔，阿伊莎的眼睛一亮，运动。，靠近门口位置的综合训这先从哪个开始呢“

臂上拉、、健腹、双杠等一系列复杂运动项目。等四面都衔接着古怪的的体育馆里倒是在大学，然后便能完成曲前器械，这种玩意儿见到过。简单曲臂的江晨以的来讲，就是坐上去

适合男生用。”上去，冲“这个东西我很，“我来示范下。”江晨温柔地笑了笑少用，因为容易练出肌说着。阿伊莎坐了肉的痕迹，不过应该很

握伊了一口气。将双臂伸展住了那根吊杆kg的砝码下，阿的老高，。莎深吸将插栓置入20

力。猛地用

松，不过纵使如此，对于打过针的阿伊莎重量来说......这种程度的自然是很轻

。要从束缚中跳因为手臂的展，那光洁的咯迹。那因双臂用力。而向前吱伸窝处蔓延了一道健美而x感的轨出挺起的圆润，简直

咽了口吐不自觉地就沫。

！他已经移不开视线了女孩子的些部位看某有些不妙，但虽然知道直勾勾的盯着

最不妙然而这还不是的。

臂贴在了蝴蝶夹的棉垫然后双臂猛地紧。上，晨视线的阿伊莎，将双完了上下拉伸肌做到向胸前夹江肉的锻炼，没有注意

因为压迫力，圆润在后臂的挤压下而变形。

，因为香汗的作用下与肌肤贴一起。心已经开始隐隐有些合在了经渗湿漉漉的透明。在出了点点汗珠，小背而更要命的是阿伊莎的额前已刚才的有氧运动，

困惑地望着江晨捂着什么问题吗？”阿伊莎子的样子鼻。“有

，哈哈。”江只是觉得鼻子有晨笑了几声道。干“呃，没点痒。哈什么，

他可识时，自己居然可耻地想歪了。不愿意承认，在她很严肃地传授健身知

感到困惑，不过双脚撑在了蹬腿上，准备示范下一也没有多问，将个项目。阿伊莎虽然

她终于还是不在这时，小心看到了某个不该看到的东西。然而就

动裤的设计也是比同样穿的是健身服。运晨较宽松的那种。由于江

那支起的小帐篷......

那清冷的面身器庞上写满了红头埋了下去，手指在健晕，阿伊莎羞怯地将材上胡乱地摩搓着。

音从唇间飘出。“想，想了吗？”轻颤的声

脸也闻言。江晨的是腾地红了起来。

开这个“节操，并解下，以展示自己的理性告诉他这时候应该推辞误会”。

”他神使鬼差地点“想。了点头。

，但无论是嘴是身体上都很老实。所谓虽然想法很好上还正

....”“那，那我们去..

“就在这里好了！”

“诶诶？”

......

了。离开了健身房，此时已经都到午饭时间

江晨不禁苦笑了下。看着ep上的时间。

现在那晕的状态，肯定是没法做饭了。以阿伊莎乎乎

策。真是失

了摇头，江摇房走去。晨向厨

倒了半杯米进去，将电饭煲打开，又掺上了水。

后又打了个丝瓜汤系上围裙，拿起锅了一盘西红柿炒蛋，然铲，他。久违地炒

弄这差不多已经是他厨艺限了。，羊肉和牛肉他不太会的极

今天中午就随便对付下好了。

又从冰箱中取出了面包餐桌上接着。，江晨转身回哼着小曲将菜端到到厨房，

这种食物还是有些不。包习惯。一般情况下都是江晨吃米饭，而她以面阿伊莎对于米饭作为主食

手，按下了启动微波炉中，他拍了拍键。将面包塞进了

看着在微波炉中旋转的点了点头。地摸着下巴金黄色面包，江晨自恋

怎么感觉这话不是用是这么有才，上小爷我！来形容男人的。得了厅堂......就啊呸

就在这时从后面环过来抱住突然感到触感，一他。只小手了背后传来了软软的，他

江晨不好意。头，扭过头来说道了吗？”点那啥，呃，你恢复点“嗯？咳咳，刚才有思地挠了挠

”“嗯......谢。谢

你哭什么啊？“谢谢？诶？等等，”

轻轻将眼角在他的衣服，只是上蹭了一下。紧紧地贴在那温暖的脸后背上，阿伊莎没有回答

就从晕在十分乎乎中回过了神来她缓缓地。钟前，

格的新娘”严格要求着己的她赶忙起身，艰难地扶着墙，挪步到了厨房前。直以“合当意识到已自经过了午饭点之后，一

当看到桌上的饭菜时，不知为何，她感到鼻梁有些发酸。

，她看江晨。轻轻地挪到了厨房门口到了正在为她热面包的

上了那纤弱的暖结实的后背上，合前一把抱住了他睫毛。，她将脸紧上紧地贴在了那温

然是我“呃，果，以后还是——”弄疼你了

道。“不，好了就这样就。”阿伊莎幸福地呢喃

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