哥！”敬方大，天天听我爹念“这两天叨着说方大哥，今日有家的好酒幸，来，宝林，咱们就

着尉迟宝林伸了过去。程处默端起杯子，对

同样端起杯子，和他碰了一下。尉迟宝林

两人同时一饮而尽。

~！”“吼~

“呃~~！”

酒捂住嘴巴。入口，二人同时

这们的爹当时的反应是一样的。和他

”等到二人适应了之后，“果真好酒！同时开口说道：

“是啊！”，我从七岁就偷家里的酒喝，还从来没喝过这么爽的酒

道。说肯定的程处默将酒杯放下，

的来，再尝尝我家丫头做下酒菜。”点，，那就多喝“既然好喝

人吃菜。筷子，示意二方二拿起

四道菜。桌上一共上了

方二做过的。有三道是

葱花炒蛋，炒青菜，葱爆羊肉菜。，还有一盘则是小咸

子伸向了那盘羊肉。程处默和尉迟宝林都是习武出二人不约而同的将筷身，最喜肉食，

，二人大感意嘴里外。等吃到

吃？回做这么好“方大哥，又膻又柴的子过来学学呗？家厨羊肉都能你家这丫头不”头让我简单啊，这

很是惊讶的说肉，道。程处默咀嚼着嘴里的羊

，都是学的。”外出售酒楼里对自家的东西没什以后这些都会在“小事，让人来么不能学就是了，

方二对这个无所谓有心人吃几怎么回事了。这东西就知道密的，相信，炒菜而已，次也没啥机

三人一直从中午喝到晚上，醉的跟一摊烂泥似的。

醉。二里后第一次喝方是来到这这

相能抱上程家腿，只要自己不作死，全无虞了。信以后在长安也能安和尉迟家这两条大

再加上程处默自己习武，心松之下，不知不觉的就喝醉了同意教里也很是高兴，放。

等方二睁开眼睛的时候。，已经是第二天中午了

要当职，一大早就走了。程处默和尉迟宝林二人还

些小了。家还是有方二感觉自己

，这个三进现在又添了十几个下人的院子有些住不开了，一旦家里来了客人留宿，都没客房了。

。听小青说默和尉迟宝林两张床上睡人昨天都是在一，程处的

也不知道他们有没的鼻孔里去。指头插进对方有把脚

嗯，那画面一定很棒。

就在院了衣服，洗漱之后，在小青的侍候下，穿上子里活动起来。

，就稍稍热身一会儿去看了看柱子。

。柱子的伤已经大好，可以正常走动了

只不不能乱动。过受伤的那个肩膀还

已经差不多快好了，您，我这心里别扭的慌。就让我”，我这“少爷门房吧，住在您屋里回

柱子正准备出门活动，。看到忙请示方二进了房间，连

“你确了？”定自己没事

看着纱布的肩膀问道方二看了子还包。柱

看！”“回少爷，我真没事了，不信你

说着，柱子还拍了拍受伤的肩膀。

，事。”方二底没事了再做去吧。多休息，彻看他的动作，应回门房了：“那行你就该是愈合的差不多

！谢谢少爷！那小的现“哎在就去了。”

烟儿的跑去门房柱子说完，一溜了。

适应了。，对他们好了反而不方二很无奈，这帮家伙

处默和尉迟宝林吃的，程刚准备去灶房找点一起来了。

“方大哥，我来教你习武了！”

。人还没进到内院，方二就听到程处默的连忙从正厅出来迎接声音了，

么时辰？”们这就下值了？这才什“处默，你

看天色，也就才巳时，也就的么？李二这么好这么是九点到十点左右，早就下班了？

饭实在是吃够了。”们大头兵一，哪能跟他是个小头头营里的样，这不马上吃中饭了么，想着来“我们两个好歹也方大哥这蹭饭来了，军

宝林抢先开口了。

来蹭饭，真不知我去，样子。翘班过，能让他们这营里的饭有多难吃道那军

等“行吧，那就先教教们做好吃的，我进去。装脱了，换了一套运动服我，换件衣服，咱下让小青给你们就开始。”方二回了屋子，将唐

身上的衣服和尉迟宝林好好衣服出来，程处默。奇的摸看到方二换着方二

啊，以前从没有见过，而且这面料摸起来也弄一套来。”舒服，说的家铺子做说，回头我们也去“方大哥，你？看上去挺别致是哪这衣服

程处默很显然很喜欢衣服。方二身上的

，是我自己做的，只不过这种面稀少，等次，再有了我给你们一人弄料太一套。”“这可不是买来的下

方二扯了个谎，瞒了过去。

才信！兑换的？傻子这玩意儿怎么说，系统

哥了，咱们开始“好，那就先谢过方大。”吧

处默看了看四周，院墙那平，院子的东南角，也程。内院很大，足有一两百是靠近内院就里空无一物

默一指那边“就那里吧。”程处的空地。

点头。“好。”方二

来到空地三人站好。

方大哥，你先扎个马步我看看。”“

向方二。程处默看

然后便一步，电视开弯曲，蹲了下去，，双腿分默。方二学着后世双手握拳动不动里的样子，扎了个马的看着程处

，作不对扎一个给你看看。”“方大哥，你这动我

说完，程处默就做了一个标准的马步动作。

好，可壮此有&quot入处默还一边说门先站三年桩&qu，因而得名。马步蹲得肾易被马步桩双脚分开略宽时，程于肩，采道：“马步是练习武，强要学打先扎马oot、&qu身体的反应能力。”因姿势有如骑马一般，气神，而且下盘稳固保持着动作的同筋补气，调节精腰本的桩步，因好，不而且如桩柱般稳固人打倒，还能提升半蹲姿态，t术最基&quot的说法。，平衡能力

“两腿平行开立，两脚一根线悬圆裆。与地面平称球状。虚灵顶超过脚尖，大，勿外撇。两膝向外撑使裆成圆弧形，俗掌的长度，然含胸拔，头顶如被抱胸前，如抱劲，头往上顶间距离背，勿挺胸，胸要平住。”行。同时胯向前内后下蹲，脚尖平行向前收，臀部勿突出的作用，程三个脚处默又接着说道：，膝盖不能腿说完马步，背要圆。两手可环。这样能