第二天。
的大床上醒来。店壁酒李垂文从隔
做前台的工，嗯，前只作，更多贵在真实。得进行了个技术总结臂都有些发麻，是真的前台，也只会右都是动弹不得，他两条手台左
口齿伶俐，大学生倒是让人惊喜，会舞蹈的的千言万语。人的乐趣，关键是那双还懂得男动人的眼睛写满了懂你
李垂文都有些沉沦了。
道贪恋风月不是什么意，逢毕竟这行业多是虚情假虽然知正人君子该做的事情，场作戏！
多少真高不下背后是各但是这浮躁世道下，别各种帽子、背种三观崩坏。叛和欺骗，离婚率居又能有处心实意呢？现实还不是
钱人，夜夜当新郎乐的有还不如做一个潇洒快呢！
华。，李垂文的理得的追求这些多数钞能力的人为一个拥有了人所没有的浮改变了，他会心安作屁股立场已经随之
和专注，这很少的代价，却所挺值能够得到别人几身心投入热情么一想感觉还十万彩礼对象的全的。以换个角度，你只花了
巴掌拍在左边屁股上：“去李垂文就一个给我放洗澡水。”
”上来，饿死了。然后拍另一边：“叫酒店送点吃的
乐享其成。的起来，李思柔打着起床头电话哈欠去放洗澡水，嘉嘉去拿这俩睡眼惺忪着脑袋，，订餐，李垂文双手枕
菜到正好赶上饭洗个澡出来，也来。
补坐下来填李垂文运动过量的饥肠辘辘。了昨晚因为
。个过程她们就很默契的一人喂一边，保证让他舒适每一
们见李垂需求，便打算的文没有愉快的饭毕，她下班了。加餐
叫随么新鲜口味遣的，或者喜欢前特地跟他说：“李思柔走之李哦，保证随哥今后想要来君悦消的，都可以跟我说到什！”
需要会叫你。”李垂文点头：“有
”媚一笑，送了个飞吻休息！期她妩待再次见面！：“您好好
“拜拜！”
，回头看了看账单也价格也是合理还八万，选手，而且还的。李垂文带上门职业花魁了，但她们不是是do哄抬一下uble，媲美这里顶尖的好，一共花了七
一晚上就能挣4的不算啥！点股票外快练练手，关键区区小十00万零花于随便搞的他，还真万块钱，对
李垂文也退房回家。
拂面。只手搭享受洗澡后的微风在车门上，开车，另一单手
题：如果我在竞技运现了节能减排他心里在，下大量资金呢？思考着一个突然想到的问动时的心率没有那么高，是否意味着实每年都能省
左右。低，大概据他所知，运动员的正常心率在50都很
于运动状态功能相当强可能也只有，只要不触及到左右，心肺悍。他们即便是处极限，甚至
能跳，25，每年节李垂文正常心元。率在70-75，0000分钟将节省达560243625下心约1314如果到运动员状态，这意味着他每
把这笔力所深。深折服示给任何一个女人看，她都会被你的意志钱展
李垂文觉得他应所以……为了运动心率不高，该行动了。
是生活方式。妥善了下来就，接他车房都安排
越是必然规律。注重养生，这有钱越
姐姐太靓，所要强身南州的会所太多，小以李垂文感觉很有必健体。
主要是积极锻炼后，把心率啊！万元降下来，每年可以节省1314
万！爱好让我年赚反过来说就是一个千
有体肥胖、不90的都有。跟他一样的问题，身方面的很多也是良习惯或者心，心率80甚至问题，也不是非得多么专肺业才行，他上网查过
至更少。式，以普通人的努力后来就是就步、骑行或者能降低到了健坚持跑50乃身等常规锻炼方
能行，我这个逆天他想着别人都？人，为何不行改命成功的
路的寓附近模和器材都在看到公房后，李垂文就上门点是五年老店，不跑参观一下，装修规概率比较低。就有健身错，重
变身材，最终门生意经了他曾有几次下决心要改跑路都都因为健成为一死胎中！据说健身房已经！身房中途跑路而腹
察，发现这家所以李垂文都要认的缺点环境不错，空算缺点了。真考，器材清洁都非常间一点都不拥挤及时，至于收费贵？就不
文当然要了，但教课，本着白嫖不店里可以领三节免费私事。那得看你本想要我后续充值，卡后年卡5888，办要钱的念头，李垂
私教是个肌肉猛男结的肌肉反而的情况下，一身虬私教约等于销售，在这年头是最好的说服力。
联系起来，但是人个反差的名字叫张率。还不错，首先给他测了头秀，实在无法跟这大体脂猛男有身高体重块
健身的人来说，这个体对于他这类不健身的重不算高，但是文身高肯定是有点超李垂184，体重91公斤标准了人士，，对于练。
有显胖。架大，看起来很均衡，哪怕过去没有专门健身，他也没不过他骨
美都能吃得开材在欧再加上穿上合适的衣服，给人。这身感觉就是匀称，如果足够的锻炼的话，他
，要保持运求，李垂文非我主要想降低心率常明确：“我一样的健康体魄教练问了他对训练的要。”，越低越好动员
刻于饮食，“然后又不想太苛就是想把体脂率降下来，有一定的肌肉，但是前提。”健康舒适
，达到要求不只要运动量上教了，心肺能力得到了增难。”来练明白：“心率这问题，强那就会有显著的改善
，然后件多出汗是身材糖少油低热量，有条，要改变没有捷径，和重复训练没得跑吃补剂。”的话是膳食管理，少“但
李垂文有钱，对健康不在乎成本。
为教练那种大块头。唯一一点就是不想成
多了，这点训练量张秀却无情指出：“你想差得远呢！”
当李垂文看过教练的训练量后，感觉这话非理。常有道
就跟会不会长肌肉的担忧女人。觉得我练了两下哑铃，一样
只能说做梦呢！
别人辛苦累死才两下就想有有的成就，你动？
，李垂文从半个小白开不过总的说来哥的行列。始跨入懂
张秀不是水李垂文才知道，货，后还教他怎么营养均衡，除了教他练讲究的地方多了逐渐入门，原来有一身漂亮的身去。材，
，人都给凑齐了！各种补剂肌酸，以及维生素钙铁锌硒或来后，该补充的东运动消耗起西全
材管理然后课程。李垂文开始了他的身
是一个健身先健脑，张秀就告诉什么生蚝牛鞭韭片，再练上五组八他：“深蹲才菜，还不如吃两块锌！”人战斗力的根基，吃男组深蹲
驰骋雄制自如，你将不倒，进锻炼风“如果在加男人的，再来上足够的pc肌沙场退控！所以是一组！加油！”
李垂文这会儿正在深蹲练腿。
这事事关雄风原本持不下去的动力不倒，动力再起！，听到坚
练好了，我给你介辣到爆炸的小姐翘臀绍朋友圈子里这些细腰张秀还拿他促睾：“等你把身材姐！量大管够！”出手机开朋友圈给
大蜜桃而有李垂文扫了几那些数，声音低沉力的他的朋友眼说：圈后，深吸一口气不尽的
我要来十组！”“让开！
能知道在不得不说，好的教练总哪方激发你的无穷斗志！些地