的。镇抚司内的空屋子还是有很多
武场的房间。地挑了一间面积最大，采光好靠近演方正一特
留的健身房己人。这就是特意给自
赵烈等人带来的健身器材也都是平日在桃源县训练之用，发明人不用多说。
方正指点发明。正是一亲自健身教父
任华等人好奇的看着，到了健身房内，开始直到所有构件都搬一件件组装。赵烈他们搬来搬去
是极为麻这些人动作利的。
的在任华等人惊讶了，那些奇怪目光中的金属构件变成更奇怪的金属物体。
他们尚且能看懂。些简单的东西有一
地上的一一种很方便的石量个小杆子，那明显就是锁还能自由调节重。个个圆片，中间配了一
的东西但是另外那些带座椅就看不懂了。
某种刑具！更多的像是
蝶机，杠铃史密斯架，龙门架，蝴腹轮，罗马凳...，哑铃，健.
断调试。赵烈带着人开始不等一切组装好后，
做什么用的。直到这时，任华等人才这些东西到底是恍然大悟，明白过来
不过心里觉得出一丝轻视。脸上不禁浮现花里胡哨没什么用，
方正一斜眼看着他们道出来的兵。”下，某种程度上也算：“这些是本官带人都是在桃源县治
他们如何东西怎样？”“你觉得，这些
来的兵，任华心里又听是方正一带出分蔑视添了两一。
出什么样的兵？软蛋兵吧！文官练兵？能练
是看着壮实，还”实比试基本功。而且我觉得大人恕卑职直言，这，吃喝一番才是父曾教导，打熬身子只需任华摇头道：“些人只器材没什么需真为重。用。家这些所谓健身
上一柄趁手的好兵花哨，有一对石锁加“这些东西太过器足矣。”
方正一挑了挑眉，他对任华这种说法并不意外。
就算了，操练基本兵吃的差上也是三天一古代的训练方法还是过于粗糙，寻天一操。常士操甚至五
化本没法训练强度根比！跟现代的那种
能练个一小时已一天操经算是不练。错了，这并非古人傻不懂
乏养成的习惯，如果像队吃破产。现代军人那么个吃还是长期资源匮军主要是打仗估计就能被法，朝廷不用等
长此以往就跟着变了。思维也
队，能给不过方正一有钱，这些们给最好的！人都是自己的铁杆部最好的一他定
基本上饭食都有大量这二百人核心团队，起顿饭。参考了现代化训练，补贴，初只是比普通人多吃两
标就开始急剧拉升斤羊奶。后来日子好了之后，餐管够，每日最低消耗八百个鸡蛋，一头猪，每天一，一日三餐，米饭
蛋白粉的，要不方果蔬无限供应，也就是什么让没有氮泵勺！他们一天整两正一高低
下毫无意外的演变出了崇肌肉而且这些人在张彪的带拜文化。领
错节，就差脑疯狂训练自己，长久下个个以粗为荣，每天嗷了。嗷叫的加倍来浑身肌肉已经是盘根子也里长满肌肉
此高强度的训练，如此奢侈的都找不出来。待遇，当下放眼全世界估计如
餐普通饭菜，就是一日三是禁军，也哪怕。疯狂补充种优质蛋白质的根本做不到桃源县这
由于过大加上无仗消，不过可打，方已经证明了一切。跟吴王一战正一也纠结放弃过耗
见其战助，但一人未损足固然有火器相斗力之强大。
们觉得没用可以“呵呵，好，既然你指：“就比卧推吧，不不好可容易受伤，不比。”方正一伸手一过如何？”们比一我事先告诉你，这知道你们臂力去跟他玩意弄
试！”任华到了卧推身旁一拳，随后走架前。“卧推？卑职愿意一校尉抱
疑。了一圈，心里十分怀尉体型比赵烈小行么？”方正一见“你这校
校尉得意职也是舞的动的！职自幼习武，家”传有八十斤大刀，卑一笑：“大人！卑
，那你去“啧啧啧，这吧。”么厉害呀
调试着手感。躺在卧推架上此刻赵烈正
你要试试？”见有人来便问道：“
“嗯！这怎么用？”
一两可以了。”我在你头顶保护你，下试试就量，调最大重量举转到他身后道：“你躺要举多赵烈调下，少斤的我帮你先调节重
。就用你这个吧，你帮我了你人保护？等会”怕动作太大伤片轻蔑一笑：“放下就退到一旁，我不用调。尉看了两校举个东西还用得着眼杠铃两旁的铃
如何赵烈看看方正一，不知是好。
，看着给这杠铃的铃片确实不大，但实则并非如此，因是铅芯儿的...人感觉不沉为它
银铅，外头包着铁部满是外包着防摔，铁为了缩小体积，内防锈。
.看起来么就轻了不少。块..故此体积比寻常的纯铁小一
方正一也心知肚明，看杠铃恐怕有接近四赵烈刚才调的重。百斤那个
张彪举五百多斤的见不过这还姐还大。杠铃。现在应该他早前经常还有增长，毕竟彪哥当不是最强的，下的罩杯比怀孕的春
帮人嘴上服自己恐怕心此刻是打压这群人的好机会，这里是不服气的。
头？为尊，今他是一介文官，武天不让他们吃点苦人是以武力以后还如何服众
别受了伤，那就不好了。”方正一温馨提示。“小心为上，
的，别看我子上，侧头一笑：“方大长的比他瘦，力气未必校尉已经躺在了椅人，不碍事比他小！”
方正一默然。
那些工人长的，但是饭量都大的惊人倒不无可能，以前他在工地打灰这时看见。都是干巴瘦
干。活儿时候那膀子力气就更特么吓人了
是艰苦他观的会导致人进化.许人可能更多的环境真就ሦ察，古代这种，或
“好！希望你能创造奇迹吧！”
要放到合句：“兄弟，赵烈奋力抬起杠铃适的位置，临了又提醒了一你确定不卸下两片？，这个可沉啊，校尉伸出手我帮你搂着点也行”。
“啧，你”我！你一边去！这么多呢！给这大个子，废话怎么
置手这么一松赵烈对好位举起双手，！尉已经我放了啊..“那.”看着校
“砰！”
“噗~”
......