镇抚的。司内的空屋子还是有很多
挑了一间面积方正一特地的房间。近演武场最大，采光好靠
这就是特意给自己人留的健身房。
说。材也都是平日在桃源县训练之用，发明人不用多赵烈等人带来的健身器
亲自指点发明。正是健身教父方正一
直到有构件开始一件件组装。烈他们搬来搬去，都搬到了健身房内，任华等人好奇的看着赵所
这些人动作是极为麻利的。
目光中，的金的金属物体。些奇怪的在任华等人惊讶属构件变成了更奇怪那
且能看懂。的东西他们尚有一些简单
，那明显就是一种很了一个配。自由调节重量的一个个圆片，中间方便的石锁还能小杆子地上
但是另外那些带座椅的东西就看不懂了。
某种刑具！更多的像是
铃，健腹轮，罗史密斯架，龙马凳.门架，蝴蝶机，杠铃，哑
。不断调试带着人开始装好后，赵烈等一切组
做什么用的。西到底是直到这时，任华等人才恍然大悟，明白过来这些东
轻视。不过心里浮现出一丝觉得花里胡哨没什么用，脸上不禁
带些人都是在桃出来的兵。”源种程度上也算是本官县治下，某方正一斜眼看着他们道：“这
“些东西怎样？”你觉得他们如何，这
一听是方正一带出来的兵两分蔑视。，任华心里又添了
什文官练兵？能练出么样的兵？软蛋兵吧！
，还需真实比试什么用。家一父曾教导，打熬身子且任番才是。而华摇头只需基本功，吃喝为重些，这些人只是看着壮实觉得这。”道：“大人恕卑职直言所谓健身器材没我
的好兵器足矣。过花哨”，有“这些东西太一对石锁加上一柄趁手
说法并不意外。，他对任华这种方正一挑了挑眉
上也是三天练方法还是过于粗糙，寻常士吃的差就算了，操练基古代的训本兵一操甚至五天一操。
的那跟现种训练强度根本没法比！代化
一天能练一小时已经算是不个，这并非古人傻不懂操练。错了
被军队吃破产。，如果像现代军人那么个吃法，朝廷不用等养成的习惯乏主要是还是长期资源匮打仗估计就能
。也就往思维长此以跟着变了
队，能给人不过方正一有钱，这些的！是自己的铁杆部都他们最好的一定给最好
补贴，这二百人核心团本上饭食都有大量参考了现代化训练，基队，起初饭。只是比普通人多吃两顿
猪，每天一斤羊奶餐，米饭管够，每日了之后，餐标就开始急剧拉升，一日三最低消。耗八百个鸡蛋，一头后来日子好
正一高低无限果蔬白粉什么的，要不供应，也就是没有氮泵蛋让他们一天整两勺！方
彪的带领下毫无意外的演变出了肌肉崇拜文化。而且这些人在张
肌肉了。也里长满下来浑身肌肉已经是，长久，每天嗷嗷叫盘根错节，就差脑子个个以粗为荣的加倍疯狂训练自己
当下放眼全世界估计都找不出来。如此高强度的训练，如此奢侈的待遇，
本做不到桃源，也就是一日疯狂补充。三餐普通饭菜，根县这种优质蛋白质的哪怕是禁军
由于消耗了一切。跟吴王一战已经证明弃过，不过可打，方正一也纠结放过大加上无仗
人未但一。，之强大固然有火器相助损足见其战斗力
“：“就比可以诉你，去跟他们比一比。”方正一伸手一指不知道你们臂你们觉得没用这玩意弄呵呵，好，既然力如何？”卧推吧，不过我事先告不好可容易受伤，
卑职愿意一试！”任华身旁一校尉抱拳，“卧推？随后走到了卧推架前。
“你行校尉体型圈比赵烈小了一，心里十分怀疑。么？”方正一见这
幼习武，家传有八十也是舞的动的！大人得意一笑：“！卑职自校尉”斤大刀，卑职
，那你去吧。”“啧啧啧，这么厉害呀
此刻赵烈正躺在卧推架调试着感。手上
道：“你要试试？”见有人来便问
“嗯！这怎么用？”
烈调转到他身后道保护你，要举多少“你躺下，我在你，调最大头顶赵：就可以了。”斤的我帮你先调节重量重量举一两下试试
用得着人保护？“就用你这个吧你。，不用调。举个东西还校尉看了两眼等会你帮我放下就退到一旁，我怕动”旁的铃片轻蔑一笑：杠铃两作太大伤了
。，不知如何是好赵烈看看方正一
如是铅此，因为它芯儿的...这杠铃的铃片确实不大但实则并非，看着给人感觉不沉，
防锈。头包着铁防摔，铁外包着银积，内部满是铅，外为了缩小体
么就故此体积比寻常的纯铁轻了不少。小...看起来一块
方正一也心知肚有接近四百斤重。明，看赵烈刚才调的那个杠铃恐怕
。彪哥当下的罩杯比怀孕的春姐还大，他早前经常见张彪举强的该还有增长，毕竟的杠不是最不过这还百多斤铃。现在应五
群人的好机嘴里是不服气的。会，这帮人这上服自己恐怕心此刻是打压
点苦头以后还如何服是以武力不让他们吃他是一介文官，武人众？天为尊，今
一温馨提示。“小心为上，别受不好了。”方正了伤，那就
头尉已经躺在小力气未！”了椅子上，侧大人，不碍事的，别：“方校必比他看我长的比他瘦，一笑
方正一默然。
在工地打灰时看见那这倒不无可能，以前他人。饭量都大的惊些工人长的都是干巴瘦，但是
就更特么吓人了。干活儿时候那膀子力气
真的会导致人进就他观化...是艰苦的环境多，或许察，古代这种人可能更
“好吧！”！希望你能创造奇迹
抬起杠铃要适的位放可沉啊，着点也行校尉伸出手，赵烈奋力你确定不卸下两片？我帮你搂置，临了又提醒了一句：“兄弟，这个。”到合
多去！”，废话怎么这么这大个子呢！给我！你一边“啧，你
松！经举起双手，赵..”看着校尉已“那我放了啊.烈对好位置手这么一
“砰！”
“噗~”
......