空屋子还是有很多的。镇抚司内的
一特地挑了一间面积最大，采光好靠近演方武场的房间。正
房。这就是特意给自己人留的健身
等赵烈也都是平日在桃源县健身用多说。器材训练之用，发明人不人带来的
正是正一亲自指点发明健身教父方。
房内，开始一件件组装。直到所有构件都搬到了赵烈他们搬来搬去，健身任华等人好奇的看着
为的。极动作是麻利这些人
了。的金属构件变目光中，那些奇怪在任华等人惊讶的更奇怪的金属物体成
有一些简单的东西他们尚且能看懂。
一个个圆片一种很方重量。，那明显就是地，中间配了一个小杆子上的便的石锁还能自由调节
些带座椅的东西就看不但是另外那懂了。
更多的像是某种刑具！
史密斯架，健腹轮，罗马机，杠铃，哑铃，龙门架，蝴蝶凳.
等一切组装好后，赵烈带着人试。开始不断调
，明白过来这些东西到直到底是做什么用的。恍然大悟这时，任华等人才
现出一丝轻视。花里胡哨没什么用，脸不过心里觉得上不禁浮
们道：“这些治下，某种程度方正一斜眼看着他带出来人都是在的兵。”上也算是本官桃源县
“你觉得他们如何，这些东西怎样？”
蔑视。出来的兵，任华心里又添了两分一听是方正一带
样的兵？软蛋兵吧！官练兵？能练出什么文
需真实比试一番才是任华摇头道：“大人恕卑么用。家父曾教导，打是看着壮实，还熬身子只需基本功，吃健身器材没什。而且我觉得这些所谓职直言，这些人只喝为重。”
，有一对石些上一柄趁东西太过花哨的好“这锁加手兵器足矣。”
一挑了挑眉，他对任华方正不意外。这种说法并
方法还是过于粗糙古代的训练三天一操甚至五天一操。，寻常士了，操练基本上也是兵吃的差就算
练强度根本没法比！跟现代化的那种训
，这并非一天能练个一小时已经算是。古人傻不懂操练不错了
果打仗估计就能被军队吃破产。养成的习惯，如乏主要是还是长期资源匮法，朝廷不用等像现代军人那么个吃
就长此以往思维跟着变了也。
最好的一定给最好的不过方正一有钱，这铁杆部队，能给他们！些人都是自己的
大量补贴，这二普通人多百人核心参考了现代化训吃两顿饭。团队，起初只是练，基本上饭食都有比
急剧拉升，一够，每日最低消耗后，餐标就开始后来日子好了之天一斤羊奶。八百个鸡蛋，一头猪，每日三餐，米饭管
无限供应，也就是没有高两方正一什么的，要不低让他们一天氮泵蛋白粉果蔬整勺！
张彪的带领下毫无意文化。且这些人在而外的演变出了肌肉崇拜
长久下来浑身差脑子也里长满肌肉了。加倍疯狂训练自己，荣，每天肌肉已个个以粗为经是盘根错节，就嗷嗷叫的
此高强度的训练，界估计都找不出下放眼全世如来。如此奢侈的待遇，当
普通饭菜，根本做不哪怕是禁军，也到桃源县这种优质是一日三餐就蛋白质的疯狂补充。
战已经证明由于消耗过大正一也纠结放加上无仗可打，方了一切。弃过，不过跟吴王一
固然有火器相助，但战斗力之强大。一人未损足见其
用可以去跟他们比一比。弄不好可，不过“呵呵，好，既然你们觉得没不知道你”方正一伸手一指：“就比卧推吧容易受伤，们臂力如何先告诉你，这玩意我事？”
了卧推架前。“卧推？卑职愿意一试一校尉抱拳，随后走到任华身旁！”
里十分怀疑。“你行么？”方赵烈小了一圈，心正一见这校尉体型比
校尉得意一笑：“大人！卑职自幼习武，家传有八十斤大刀，卑职也是舞的动的！”
，这么呀，那你去吧。”“啧啧啧厉害
推架上调试着手感。此刻赵烈正躺在卧
试见有人来便问道？”：“你要试
“嗯！这怎么用？”
赵烈调转到他身后以了。”斤的道：“你躺下，我在你我帮你先调节重量头顶保护你，要举多少举一两下试试就可，调最大重量
铃两旁轻蔑一笑：“大伤了，不用的铃片得着人保护？等会你放下就退到一吧校尉看了两眼杠帮我你。”调。举就用你东西还用个旁，我怕动作太这个
，不知如何是好。赵烈看看方正一
并非如此，因为它人感觉不沉，但实则片确实不大，看是铅芯儿的.这杠铃的铃着给ሦ
为了缩外包着银防锈。内部，外头包着铁防摔，铁积，满是铅小体
故此体积起来么就轻了不少。比寻常的纯铁小一块...看
铃方正一也心知肚明看赵烈刚才调的那个杠，恐怕有接近四百斤重。
，毕竟彪。现在应该还有增长见张彪举五百多斤的杠铃。哥当下的不过这还不是最强的，他早前经常杯比怀孕的春姐还大罩
好机会，这帮人嘴上里是不服气的。此刻是打压这群人的心服自己恐怕
他是一介文官，武如何服众？人是以武力为尊，今天不让他们吃点苦头以后还
馨提示。正就不好了。”方一温为上，别受了伤，那“小心
人，不碍事的上，侧头一笑：“方大，别看我长的比他瘦，力气未必比了椅子校尉已经躺在他小！”
方正一默然。
无可能，以前他在工地这倒不大的惊人。都看见那些工人长瘦，但是饭量的都是干巴打灰时
特么吓人了。时候那膀子力气就更干活儿
多，或许是艰苦的环境更致人进化...真的会导就他观察，古代这种人可能
“好！希望你能创造奇迹吧！”
卸下两也行。”片？我帮你搂着点抬起杠铃要放烈奋力到合适的位置，临尉伸出手，赵一句：“兄弟，这个可了又提醒了校沉啊，你确定不
大个子，废话怎么“啧，你这”呢！给我！你一边去！这么多
，看着校尉已经举起双手么一松！赵烈对好位置手这“那我放了啊...”
“砰！”
“噗~“噗~”
......