现在指力还太弱是天蚕丝套，你先带上羽。先按照铁砂蚕丝套扔给了秦掌了手，上肌肉皮肤。”赵的办法连锻炼，这“指力，单手练一指禅，不过你，锻炼云兴将早已经准备好的天指力千万别破坏最好的办法是倒立

手上。过天蚕丝套秦羽顿时喜滋滋地接带在

一铁滩白沙，，不停地铲，说锅中的着旁边不远处“这是沙才可以停下。”赵云兴指待我叫停你双手用全力去铲道。你白沙

“是，老师！”

不过腿的确是酸痛的厉力到底。秦羽带着天蚕丝痛，咬牙才走到十米外，便不停地铲下去，每一铲都是努练当成了游戏，害，忍着剧秦羽反的铁锅旁，套而将这训

！”“啊

套仅仅让沙子碰指而已，可是单手，虽然铲下去，那作用手有天蚕丝套能够保护手丝触不到指，可地呻吟了一声秦羽嘴中情不自禁力可是实实作用在是天蚕手上。

，这样就轻松部，可是现禁的偷偷降低铲的深那到一般就伸出来极速的铲羽情不自所带来的，白沙度，原本铲倒底多了。力量让秦羽的手指渐渐在铲疼痛的要命。秦

懒。”“铲到底，不要偷

赵云兴冷漠道。

秦羽心中一突，只能咬。牙再次咬牙坚持下去

很指连心，十指一阵阵虽岁的孩童，过去痛苦，毕竟他此苦。疼痛让他真的才是一个八越极限的感觉，可是十王的三儿子，地位尊贵然秦羽喜欢超镇东，而且还是何曾吃过如

“噗！”

泪都情不自禁流了出让来。秦羽眼手猛然铲倒底，剧烈地疼痛

模样，赵云兴似乎…心，还不断要求着…没有丝毫怜悯之，看着眼前的才赵云兴冷漠看着八岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的

流着泪要铲。，却依旧

……

了许多。上每日饭量比过去壮上也已经半激年了，每日的锻炼，加增，让秦羽身体锻炼

东岚山一瀑布下。

“喝！”

方，瀑布从高处倾泻而了由数块岩石形水花无数。刻，瀑布下就出现表面上，溅起白色的踢，竟瀑布下，片然将数块巨大的岩石给成的可以站人的地踢到了下，砸在岩石赵云兴一个飞

大的瀑布，深蹲石道，“站到上面了扎稳马步。去，一定要站稳。”兴指着青如此久，以你的腿部力动如电，这瀑云量应该可以在这瀑布下布也不算什么”赵“双腿定如山，

布，那巨大的冲出滔天的轰隆冲而下的瀑击力砸在岩石之上，发从极高之处俯瀑瀑布算大瀑布布？”秦羽看着那“不算什么大的瀑瀑布都不算，那什么声，如此呢？布

经历过半年肉已经比过去不羽的腿部肌的深蹲训练，此刻秦知道强了多少。

瀑布俯冲而下，青“是！”秦羽当即缓到青石边上，，还是能够比较力边上，扎了马步。轻松的抵御那压力的并不大，秦羽在青石石边受到的压缓站

。”赵云兴冷声道。“站到中央去

动过去，越是朝动着脚冲击力就奈，只能缓缓移中央，水流感到身越来越大，秦羽已经秦羽心中无体到中央步，朝中央移您必须在晃荡了，可是他位置。

“不好！”

感住子被冲入了湖中。到身体，就一下秦羽一晃，脚下支持不

“继道。续！”赵云兴淡然

……

泉中，全身肌都眯了起来，每一在温，再进入温天黑，秦羽躺眼觉，可是现在每日泉中，舒坦地双锻炼到了极限过去还没有这秦羽最大的享受了，日在温泉中就是很爽。酸麻感，肉都有着一阵阵的样的感

色的。小黑生长速温泉旁，胡乱晃色长一点，竟然出现小黑半年才只是它的头顶之上鹰要慢的多是黑悠着。的羽毛，其他部位依旧了金，此刻小黑也在度却是比一般的

羽睡着了，在温泉秦中睡着了。

中固定了那躺时候，秦羽便可以看看书椅，泡药了。温泉的时候就在其中睡觉，而道高每一日日间他都在训他特地在温泉一以及涂抹等到后半夜，让医六个小时温泉，练，晚上要泡手翁闲帮他按摩酒，

可以说，他不浪费任何一分时间。

看着酣然入睡的秦羽。正和赵云兴，二人现两温泉旁，忽然出个身影，正是连言

，还是孩子啊。”看自己的孙子看待水，以着秦羽嘴角晶莹的口的小脸，连中一阵疼惜，从小带“小羽还没有到九岁着秦羽长大，连言完全及那将秦羽当成了。依旧稚嫩言心

让我练军的时候当初王爷然能够坚了。他竟个极限，他身体就一个正常军人够坚持到一年的容，赵云兴难强的孩子，我给他对是他的真正小羽看着秦羽，点头道：“。”，完全达到要垮掉持下来……，我在一只十万人大军得地有了一丝笑，只的极限，可是真正能中进行极限过这有一千人训练极限了，如果超的训练绝他是一个非常坚

忙按摩手帮赵云兴那次练军，能像秦羽一贵药膳，泡温泉解除疲劳，还等等有专门的医道高。般军人也不可样吃珍主要是一

……不过

而秦羽却只是一个孩子而已欣慰的。讶而且那些军人都能够坚持下来是成年人，，这的确是让赵云兴惊。一个孩子都

样，连言和赵云兴笑着睡的模甜依旧在睡着秦羽熟便走开了，只留得秦羽过却有着幸福，微微张着小嘴，脸上那口水丝线晶莹剔透。看着，浑然不知有人来蜜的笑容，嘴角

他正和他的父或许……在梦中，王在一起吧。

父王，已经快两年都没来过一次了。

……

阻力情况下动，柔韧练拳，终日穿着敏训练，速度训练……，布下马负重深蹲训练，瀑性训练，水中受水负重奔跑训练负重行步训练，受阻力性训练，指力训练，反应灵情况下连续爆发

秦羽进训练中，不断的突破生规律，赵云兴对法，按理极各种训练方照一定的技能也在飞速提高。限，身体的练。秦羽也在赵云兴的行全方位的训

一年后。

型，就犹如一个猎豹一样。半身，他的全身长裤，赤裸着上九岁的秦羽穿着几乎完美的流线肌肉并不凸出，呈现

极限，坚重要，最其他不下去，你终有一日会笑看着秦羽，强，极限训练成功的。”要回军队了，“老师看着秦羽，前强的意志。”赵云兴超越极记住，极限，挑战重要的就是需限，只要你不断努力所未有的微“秦羽，你的意志很要坚

，他忽然全都明白老师脸上欣慰的笑容训练，可是今日看愤怒自己老师的无每一次秦前的老师，一暗中到情，了。羽都是流着泪水不断的年来，秦秦羽看着眼羽甚至于

让你定道。失望的。“老师，我一定不会坚羽看着赵云”秦兴，

烈虎的虎啸声，秦…睛也微羽眼赵云兴微然转明白，从今天起…声走，直接身，大步而笑着点了点头，而后猛微红了起来，秦羽出了云雾山庄，随着一

自我训练了。他将独自一人进行