给了秦羽。过你现在指力还天蚕丝套扔已经准备好的，锻炼指力千太弱套，你先带上万别破坏了手上肌肉云兴将早“指力倒立单手练一指禅，不皮肤。”赵，最好的办法是，这是天蚕丝法连锻炼，先按照铁砂掌的办

套带滋地接过天蚕丝在手上。羽顿时喜滋秦

旁边不远处一停下。”赵云兴指去铲，不着铁锅中的白沙说道。手用全力你才可以白沙，你双“这是沙滩停地铲，待我叫停

！”是，老师“

努力到才走到十米外的铁锅旁，秦羽带着天蚕丝套，便不停地铲下痛的厉害，忍着剧痛，秦羽反而将这训了游戏，不过腿的咬牙练当成底。去，每一铲都是确是酸

“啊！”

吟了一声，虽然有天护手指手指而已，可是单手仅仅让沙子碰触不到铲下丝套蚕丝套能够秦羽嘴中情不自禁地呻作用在手上。保去，那作用力可是实实，可是天蚕

羽的手指的要命那极速的偷降低铲的深度，。秦羽情不自禁的偷渐渐疼痛出来，这样就轻量让秦铲，在铲到一般就伸原本铲倒底部，可是现白沙所带来的力松多了。

到底，“铲不要偷懒。”

冷漠道。赵云兴

咬秦羽心一突中牙再次咬牙坚持下去。，只能

真的很痛苦，毕竟，镇东王的过去。虽然秦羽喜欢超越三儿极限的感是十指连心，子，地位尊贵何曾吃过如此苦觉，可他才是一个八岁的孩童十指一阵阵疼痛让他，而且还是

“噗！”

禁流了出来。猛然铲倒底，剧烈地疼痛让手秦羽眼泪都情不自

着，看着眼前的才瞪眼不停铲沙的之心，还不断要求着没有丝毫怜悯……模样，赵云兴似乎八岁的孩童流着泪耀眼赵云兴冷漠看

流着泪，却依旧要铲。

……

过去壮上了许多。的锻炼，炼也已经半年了，每日激增，让秦羽身体比加上每日饭量锻

。东岚山一瀑布下

“喝！”

的可以站人的地方，瀑布从将数块巨大的形成了由数块岩石瀑布下就出，片刻，赵云兴一个飞瀑布下现岩石给踢到了下，砸在岩石表面上，踢，竟然溅起白色的水花无数。高处倾泻而

。”大的瀑布，，一定要站稳。”这瀑布也不算什么深蹲了如此久，以你赵云兴指着这瀑布下扎稳马步的腿部力量应该可以在青石道，“站到上面去山，动如电，“双腿定如

那什么瀑布算大瀑布呢？，发出滔天的轰隆声，如此从极高之处俯冲而”秦羽看着那瀑布都不算瀑布，下的瀑布“不算什么大的瀑布？，那巨大的冲击力砸在岩石之上

了多少。刻秦经历过半年的深蹲训练，此已经比过去不知道强羽的腿部肌肉

缓缓站到青石边上，压力的。受到的压力并不大，秦秦羽当即“是！”比较轻松的抵御那，扎了马步，还是能够羽在青石边上瀑布俯冲而下，青石边

兴冷声道。。”赵云“站到中央去

，水流冲击力他您必须就感到到中央位置。步，朝中央越来越大，秦羽已经奈，只能缓缓移动着脚秦羽心中无身体在晃荡了，可是移动过去，越是朝中央

“不好！”

入了湖中。下子被冲秦羽感到身体一晃，就一，脚下支持不住

“继续！”赵云兴淡然道。

……

泉中，舒入温泉中，没有这样的感觉，可是最大的享受了，过去还坦地双眼都眯了起酸麻感，很爽。锻炼到了极限，再进天黑，秦羽躺在温全身中就是秦羽来，每一日在温泉现在每日肌肉都有着一阵阵的

小部位依旧是黑色的。小悠金色的羽毛，其他着。黑生长速温泉旁，胡乱晃慢的多，此刻小黑也在头顶之上竟然出现了度却是比一般的鹰要黑半年才长一点，只是它的

泉中秦羽睡着了，在温睡着了。

每一日日间他。手翁闲帮他按摩，他特地在温泉中固定涂抹药酒，那时温泉六个小时在训练，晚上要泡以看看书了羽便可泡温泉的时候就在其中了候，秦及等到后半夜，让医道高都一躺椅，以睡觉，而

可以说，他不浪费任何一分时间。

然入忽然出现两个身影，正是连言和秦羽。赵云兴，二人正看着酣温泉旁，睡的

带着秦羽长大，连言完将秦羽当成了自己的羽“小全还没有到九岁，还是水，以及那依秦羽嘴角晶莹的口孙子看待。，连言旧稚嫩的小脸心中一阵疼惜，从小孩子啊。”看着

孩子，我给他的极限，可军人强是真正能够坚持到一年竟然下来……当初王达到一个正常赵云兴难得地有了一丝笑真正。他的爷让我练军的时候极限了，如能够坚持体就要垮道：“小羽他是一只十万人大军中进行的果超过这个极限，他身是他的，只有一千人训练绝对，我在一限训练，完全。”的个非常坚容，看着秦羽，点头极掉了

的医道高手像秦羽一样吃珍贵药赵云兴那次练摩等等。还有专门膳，泡温泉解除疲劳，帮忙按要是一般军人也不可能军，主

……不过

个孩子都能够坚持下来只是一个孩子而已。，这的确是让赵云兴惊一那些军人都是成年人，而秦羽却讶而且欣慰的。

脸上却有着幸福丝线晶莹剔透。人来过，微微张着小嘴，羽依旧在睡着，浑然不连言和赵开了，只秦羽熟睡的模样，云兴笑着便走角那口水看着知有留得秦甜蜜的笑容，嘴

和他的父王在一起或许……在梦中，他正吧。

来过父王，已经快两年都没一次了。

……

性训练，水情负重中受水阻力情训练，速度训练……反应灵敏穿着负重行动，柔韧性训练，瀑布下马步训重深蹲况下练拳，终日奔跑训练，负练，受阻力况下连续爆发训练，指力训练，

也在赵云兴的训练秦羽中，不断的突破生。各种训练律，赵云方位的训练。能也在飞速提高兴对秦羽进行全理极限，身体的技方法，按照一定的规

一年后。

出，呈现几乎完半身，他的全身肌，就犹如一个美的流线型肉猎豹一样。九岁的秦羽穿着长裤，赤裸着上并不凸

队了，记住，所训练战极限，超越极限坚强，极限”赵云兴看着秦羽，前，只要你不需要坚强的意志。未有的微笑看着秦羽，老师要回军“就是其他不重要，最重要的的意志很断努力下去，你终有一“秦羽极限，挑日会成功的。”，你

泪水不断的训练，可秦羽看着眼他忽然全一次秦羽都是流着容，前的都明白了。甚至于暗上欣慰的笑中愤怒自己老师老师，一年来，秦羽是今日看到老师脸的无情，每

”秦羽看着赵云兴，坚定道。失望的。定不会让你“老师，我一

羽明白，从今天接出了云雾山庄，随，微笑着点了点头，而后微红了起来，秦着一起……赵云兴然转身，大步而走直烈虎的虎猛声啸声，秦羽眼睛也微

我训练了。他将独自一人进行自