。羽泉中，秦坚定正站于其中温眼神
他是在进行水中有阻力体，一羽是在泡温泉，练爆发性训有阻力爆还可以不断滋养身发性训在其举两得。他湖水中锻炼水一样有阻力，二来练。水中不如就在温泉中锻炼身体爆发力，这对，温泉中一来有帮助。与其，还千万别以为秦的
出拳！收拳！
出腿！收腿！
爆发出最强力量都，让自己的速度达到最秦羽在水中极速地出拳在水中也不晃。快，秦羽马步一扎，荡一次秦羽踢腿，每，这也是马步修炼许久才有的功力
每一次水流滚么轨迹腿部轨迹开始变化是自然的开始拳头或者头腿脚速度更加快，很都让自己的拳滚，有其特有的轨迹，秦羽呢？。出拳应该是什
线？直
曲线？
攻击着。，力量更大，受的更强的力量，更快出拳更快羽不停地求都不对！凡事不可绝是为了让到的阻力更加对，直线小，一切追的速度，秦曲线相互糅合，一切都
此刻秦羽……小小的铁块手臂和腿上还绑缚有
……
卫大汉，大汉手才能让身体愈加结实强悍，训练到极致枪。步，一上正有功场上刻秦羽正在进衩，扎着马行抗击打训练，身体只有不收一木棒，此练断进行排打，吸，秦羽仅仅穿着裤旁正有一名护，甚至于可以抵挡刀药酒，
说道。”秦羽很是不满意地对身旁的大汉杨山量大点啊。“杨叔，力
年，杨山他们是一年多来，他们表可是都看着羽稚嫩的脸上满不在乎杨山连山庄的，这三，差不多了，排打可身上一条条红？谁舍得打这个孩子呢色痕迹，再看看秦以结束了。”杨山看着来云雾同情疼，秦羽六岁那秦羽的忙劝说道：“三殿下，就感到一阵心这个孩子长大的，
但是杨山却被击打训练。迫必须打，因为这是外功训练的抗
便要木棒。“我让你打就打，算了来打吧。拿过，我自己”秦羽摇头一笑，说着
朝，力量大是完全打，秦羽打自己，那可杨山杨山还记得那日秦羽己拿木棒，慌忙道：身上甚至都被打破了。点是吧，我知道了。”杨山可不敢给秦羽自己“好，好，我继续打极限打，一看，连忙一个飞退，硬是不让秦羽自
“啪！”“！”“啪！”…啪！”“啪…
迹出三殿下的秦羽却是山心中，现在硬是扛着，一声不达到人体极，不断锻炼，要次。可是身为镇东王王府秦羽的身上，秦羽扎限。秦羽的身体上，这让杨感到一阵难受，出，条条红色痕次拍打在的时候，还在家放牛呢他虽然现在当不浪费任何时间兵，可是九岁着马步，抿着嘴木棒一
的决心，那是泰山般不可撼移。光中就可以判断出秦羽秦羽眼睛犹如星辰一样，从目
……
微减少一过了点，明天稍“小羽啊，今天的训练量点训练量。”
按摩一遍对秦羽关切着，这老者初将翁闲派到云正躺在穿上，满头东王王府中也数一数秦羽道高手派到一山府中人惊讶王爷高手，曾经让王白发的老者一遍为秦羽二的医道高手，秦德当说庄呢。怎么舍得将一个医在镇正是翁闲，是一个医道雾山庄，还
翁爷爷你这么按摩一遍，加上，第二天在意。嘴，丝毫不撇“没事，独特的手法药酒我一点事都没有。”秦羽撇了
有着规律，还是涂抹有药酒，随翁闲双手动作不快，或拍的可是却或点，或抚，各打，或按秘法，这些药酒他的独特按摩的药效极速融入秦羽的体内。种手法皆是不同，揉，而且翁闲的手上着
禁地将体内真气也在乎的模样，翁闲笑着摇了摇头，同时不自看到秦羽不融入了按摩秘法中。
自禁的舒坦的叫了起来。”秦羽感到身“好爽啊。体一阵阵温热，不
连体内内力也不吝个孩童每日的，毕竟看到，如果不是他愿意，外人即使身份再高，他也不会如此尽全力啬丝毫，而羽，翁闲却很是关心，翁闲笑了笑一那么的锻炼，他对于秦？又怎么心软心疼么
的，什么极限啊！训练法，如以后训练的拼命了，那赵云兴也是时候不要太果不是赵云兴很是不满消。叹气道，显然对于泉还有我每日帮你疏通”翁闲“好了，小进入你身体，你一经络，融入药酒子怎么吃得这云雾山庄的温个孩药效羽啊，
的住所。点了点头，也嘱托了秦羽一番，秦羽便再见！”翁闲顿时笑着秦羽对着翁闲灿烂一笑早点睡吧，你最好了。翁爷爷，道：“知道啦，翁爷爷离开了翁闲
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
……还应该。”秦羽道看着的身体也将越来越强，而且，随着每日训练，我“老师走了心中暗训练量必须增加，，增些训练方法加其他一。天空星星
中，各种机关开启的方法秦羽都是随后秦羽直接走入北苑地下密室群烂熟于胸。
，毕进入存放八本之上正摆放着有秘籍的密室之中秦羽都没有收起竟这个密室开启道，秦羽当即看向二十方法只有他和连言才知籍，这，长桌一本本秘些秘籍外功秘籍。
办法来。合自己的找出一些适，秦羽想这里面籍上有各种锻炼方法这些外功秘
色所吸引，九十六本秘忽然，秦羽的目光正是《祖龙籍，其中只有闪金光，自成的，闪发着闪一一抹金一本是金纸构诀》。然醒目无比，不自觉被秘籍中唯
一个念头陡然出现。的脑海中在秦羽
失。“当般身体有病的人，修炼去功夫后，一般一年多了，比过毕竟一强了许多，说不”秦羽心中如成，但是我现在锻炼身体也有呢。病会自动消初我修炼内功不此想到，定的丹田问题自动消失
并不，他的丹田。是病。而是天生的和常人不同，那可是秦羽却忘记了
可秦羽还望自己实是孩子，而且也一直希此念头也是正常。速增加，有力快
“不管怎灵，入冥冥飘渺之中……么样第一篇的内容开》就按照，反正也浪费不几个时间。”秦羽当炼了起来，心灵一片空了《祖龙诀始修，先试试再说即盘膝坐在床上，拿过
且比一年多前那次流要大上不少。体地仅仅片刻，秦羽便感受到了天热了灵气被吸入内成为了一股热流，而
断“果然的转变内运转，按照《迹，热流不之中。祖龙诀》小周天的轨，身体强悍气都快上不少。开始运转，而后便被融入丹田体控制那群热流在周天。”秦羽立即意念，吸收天地灵
受着这一小股内羽心中激动，仔细的感秦。力会不会被散掉
内力。极限训。”秦羽心中期待多，也比当初知道炼，精神力量啊，一定不要感受长时间的锻散神完全，注意力则是更加集中练，最锻炼人精神，秦羽这么第一次修炼强上不，所有精着这一小股则是比常人强上许多少倍。“一定不要
着四肢百骸散开去内力在丹田中缓缓散方沿。他清晰的感受到那些开，而后朝四面八走
息。。”秦羽心中叹“唉，又失败了
陡然——
入空大多从四肢百骸中。散集中在肌肉骨所有的精神完全羽仿佛发现惊天大间中秘密，那些内力虽然一样，部分竟然胳之那些散开的内力中，可是竟然还有“不对！”秦融入了身体
如沙土一样，那些内力是犹如水秦羽的肌肉骨胳犹分内力能量被吸收分水。这上流走，却依旧被吸是一收了一部内力虽然流走进个道理，了。依旧有部入外界，可是流，水流从沙土准确说，
羽顿时眼睛亮。秦发
肌肉却能够吸让身体肌肉得到却是了，太好了。”秦羽，让外功修力能量，让肌肉更强收发颤，然“吸收药酒药效，虽加迅速！”激动能够和内力相比呢“太好了，太好炼的更加快，更补充，可是怎么的全身内？我无法积蓄内力，
地激烈跳动。秦羽此动非常，他刻激甚至都听到心脏
中散发光辉，从。来没有一刻，秦父王，我一羽是如此的自信出灼灼的。”秦羽眼“定会成功
道曙暗的起……修炼外功的艰险昏秦羽光正亮道路途上，一