月份，莱斯特郡开长袖时间进入慢慢降温，街道始和夹克，为深秋做起准渐开始穿边的人渐备。起到十
雨中度过。十不折不扣的雨季月份的英国是一个数的时间都会在降，接近半
沥沥的雨水已经特城训练基地上方漂泊在莱斯设施。，浸泡着训练场与各类刚进入十月二号，淅
们依然是热情满满进行每天下，莱斯特处在这种环境，百分百投入地城的队员训练。
他们甚至觉得球这项极具魅力上的全意的投入到足，雨水冲刷在脸心忘掉一切，全让他们感觉，会的运动当中。
前两个月的各类赛事，总共的九场比赛，他们是得了七胜一绩。取平一败的绝佳战
好的开局。从任何角度来说，这是一个非常都
队员们都希望将这种战到圣诞节那时。绩延续下去，起码莱斯特城的
练师，不能得你应该请一个更专业觉天自己训练了。”“说实话宇风，我每的体能训
一个两练的提升的团队，他食我速度是很快的。”在德国的时候一直宇风建议，“堂内们更加专业，训有，正在吃饭的冈绮慎司给着陈人
早“有消，应该很快就在帮我找了在息了。”计划了，我的父亲已经
这个事情他确实很放在心上。陈宇风微微点头，
力的情况下。在现在已经坐稳莱斯特城主
，进行加点。的体能储备，还要尽可能的积攒更多他必须保证自己有一个更好
的内切将会升一些，他这个。变己的盘得更加犀利带与速度再提赛季能将自如果，他
有粒进球，开启那时，早日新的技能宝箱，他的实力又会一个质的飞跃。完成八
”你们什么感觉。“马上八强了，踢英联杯
个话题。抛开联赛之外，坎动开启了一特倒是显得非常关注英联杯的比赛，主
军的竞标有些追求的。渴望的表情中不难看出，他似乎是对冠从他那
特城在联小。能性实在太而现在来看，莱斯么强，拿到冠军的可赛中的竞争力没那
如果非说一个能争取的话，眼。前这个英联杯是个不错的选择
“没什么感觉，先打说吧。”赢赫尔城再
期待起陈宇风回应了一句，想起这个对手后来。，对这场比赛也开始
联赛对抗节奏很快较困难的事。英超，防守硬度很出色，想要进球是一件比
那就不但城的比赛，一定了。是在英联杯面对赫尔
中游球降级英过真要对上英冠的这种还是非常占优的。冠的最大热门，斯特城在赛季初是队，实力不哪怕莱
能一两……混个进球也到时候，他说不定
都有可能了。”四强之后真的就什么“说真的，到
容错率比较高在旁边补充一句赛的比赛是主客场制，的。”司冈绮慎又再次出声，“半决，吃了口鸡蛋后
，拼一拼有很大机会进决赛，那夺冠也就在的。”“的打眼前了要是真
年，如果拿了我们还能进入这家俱乐部的历好像还是2000史呢。”“上次夺冠
得很开心，像是对自己能被记住这一点很憧憬。冈绮慎司笑
里也渐渐地期待起来。陈宇风听着，心
数。这一世有了他的存在，为这支球队增添了不少的变
是没有可为赛结果，那。改变了英联杯的比，倒不蝴蝶效应倘若真的因夺得赛季双冠王能
动与兴奋，而改变这段铸就更高的辉煌……奇迹史，让史会让人感到激它加入一段辉煌的奇迹
让人无比陶醉！那一定会
…………
赛程继续向10月3日，前推进。赛的英超联
战联赛副班长诺维莱斯特城来场，挑奇。到客
轻松的比赛。来说是一场这对莱斯特城
涅利将三名球员轮换。拉后便为了保持主力球员半场取得二比零的领先们的体能，在
陈宇风在列其中。
赛的胜利。不血刃，以三比一的比的梅开二度尔迪分拿下了这场比喝球，莱斯特与水哥德林克沃特的进城在客场兵最终，依靠着瓦
早早被换下也让陈宇风，找到一个好的体意识到似乎是必须提上这场比赛能教练日程了。
的基础业务能力还是非好在，陈炳华不错的。常
便告诉选的教练。束的第二天，他训练基地的门口接一下陈宇风，在他细心挑体能特训在比赛结
前辅助过拉席尔瓦等多名球星，，纽卡斯尔大学运动对体能训练非专业博士，之科学“菲利普常有水准。”姆塞与蒂亚戈
在训练。练基地次见到了这位体能教的门口，陈宇风第一
些肥硕的不是他说出了自己大叔，倘若亲自挑选，陈宇风甚至会觉得这是一个这是一个稍微有宅男。，也不是自己老爹的履历
胡子拉碴，不修边幅，还背着个大包。
宇风。“陈”
即使是满心疑惑，自己的手走了上去。陈宇风还是伸出了
股走近之后，他闻到了一，这酒精的味道不禁皱眉。让他
我的专业水准。”也会怀疑的怀疑“你我知道，很多人
，不到一个我菲场不利普自信地三，拥有跑完全带喘气的能力。”半个赛季，我会让你笑笑，“但相信十岁的身体
“另我今年四十二岁。”外，详细介绍下我自己，
“男，爱好是女人与啤酒。”
质“倒也不用那么详禁微笑，让陈宇风不。默气一些自信以及小小的幽细。”菲利普身上
两人很快来到了训练场。
了训练用的标志盘以有弹力带等等。及一菲利普从自己的背包中拿出些跨栏，还
无氧的跑步，肌肉的耐力也是很重有氧与要的一方面。耐力，不仅仅是
介议我在你”“对了，你不训练的时候喝啤酒吧。
么说着，已经从背包中拿是这菲利普虽了起来。出了一罐啤酒，喝
可说。“不陈宇风无话介意……”
训练的要点。跟陈宇风始了，菲利普一边喝讲着组合着啤开样在一种奇怪下的氛围酒，一边两人的训练就这
速跑，绿色是“红色标志盘冲刺。”与红色标志盘之间是慢跑，黄色之间是均
左右分别五组，然后快跑到那个褐色“来到跨栏附近，前后标志盘……”
己的速自率，这是最重要的。”“速率，一定要控制好
你必须在每项训练…“还有，…”
陈宇风了自己确实受益得不说，菲利普从，他讲不训练中还是很快展现出的专业性了很多，听得匪浅。
雨，逼得菲利普不慢降而天空中也开始慢棚始了训练，往遮雨边坐下。很快陈宇风便开得不端着啤酒前
再加快！”“对了！
加快，“用你的最快频率！还有十二组，”
“冲过它，就好像巴！加油！”你爆躺过了阿尔
你的身后马上要追上你了，跑过他！”“贝尔在
高昂地喊话，提醒菲鞭策着陈宇风。啤酒，一边在场边利普一边喝着
训练要来的快多了的感觉，这比自己到了疲惫的陈宇风很快便感，也更科学。有人辅助催促受
有些耐不住，想要靠边休息主地觉得的时候，陈宇风不由自在身体的各个方位全部慢慢的，自己真的到达了极限。
上带的心率测试仪已经跑几组，快起宇风单干脆地将陈菲利普简“不！”你还能告诉我了，拉了起来。，胸腔来
训练继续。
直到又过了二十多分钟后。
。降下来的雨水脱力的陈宇风躺在位地享受着从天空中了训练场的边上，全方
耷拉在额头，整个人看起来也很颓废。已经湿透，头发他的浑身
眼神却透露着光亮的。是不过，陈宇风的
破自的举动后，感受到的与极强感！人在又一次完成突是兴奋己身体极限的成就一定
多巴胺一个人分泌许多的到舒爽！出来，从而感受的感觉，会让那种慢慢提升，慢慢变强
超联赛。”季末你绝对能够不喘气“我已经说过了，如果每周有话，赛两到三次这种体能训练的跑完每场英的
果很是满好了，起来拉伸吧。”意，点头道：“菲利普像是对自己的成
“我承认，你很厉害。”
己的肌肉，同时小声所说的话不太认可来拉伸自。”地喃喃自语，“但对你陈宇风站起身
我的身体跑完整场不喘自己。”“这世上能让气的，只有我
“你说什”菲利普转过身来么？像是没听清楚。
气。”陈宇风挑什么，我说我跑两“没都不会喘眉微笑。个全场
大的乐趣就是在：道些女人吹嘘，我服务开了一瓶啤酒，的馆里跟那球员有多么厉害。”“我最酒“哈哈哈，但愿吧。”菲利普又
去？”打出更好的数据，不然我怎么吹出“希望你在提升体能后
“哈哈哈哈。”
起来。一同大笑到了最后，两人
陈宇风最后在一阵回到充实的，他练中再难受煎熬依然会为每次提升感到无比着迷。了家，就算训感觉中
入，他的速。有了体能教练的加体能增长速度会更加快
攒加点，指日可待。适应英超，再积
…………
随口一提冲赏支持，没想到厚书成绩到荐票，大家的打ps：加更求月票推今天全靠大家颜新书榜有很多兄弟提携哥们。这，忠心感谢。另外感谢