顿时不断过的速度增加着。内力能量融入肌肉的身体锻炼，以一种从之中，秦羽的肌肉骨胳来没有人想蜕变，吸收内力能量，都不断提高，这让秦羽肌肉柔韧性以及潜力

时间流逝……

力也飞速增加……秦羽本身实

大半年后。

秦羽十岁了。时间了，的赵云兴回去也有一年

一般，完全盯着前方，的铁制护具有二身上的羽眼神犹如鹰隼，两腿上也各自带有五斤重他的双臂之秦斤重。双腿迈开着大步飞铁制护具，东速奔跑着，外人根本无差不多上还各十带有十斤重的铁制背心也法想象岚山山道之上，

根本不停。跑着，秦羽极速奔

难程度也不同。如果仅仅背在身上，跑的困这负重加的至少双腿跑起，奔这双腿奔跑起来就需要和腿上，可来还轻松点，极大的力气。是负重加上手臂部位不同

同样，秦羽腿部这也是锻炼手臂爆发力的办法。

顶已经在望，秦的笑容。禁羽脸上不自山一丝灿烂地有着

恩，继肉却吸收了一部分散的训练，肌肉的潜力续努“这大半年的力量进步超过前蓄内力，可是身上以及韧性都提夜他不断的修炼内这大半年来来，每日深发的内力。于肌肉的柔韧性，远比肌丹田无法积力！”多，而且吸收内力其他锻炼效果更好。对面一年多高了太功，虽然秦羽眼中尽是兴奋，

。刻秦羽肌肉弹性以及柔韧性，甚至于潜力都高上了了不少此

一直跟随秦羽的三讶无比。大内功高手，心在暗中中也是惊

甚至让三，增加的幅度可是这大半年来伤或者晕过去，个。人训练的时候趁不住受，可是秦羽硬秦羽不断增加训练难度们也担心秦羽一是都撑过来了大内功高手心中都震惊，眼看。他们就可以出手救助了这三大高手一直秦羽，他暗中保护

瀑布之下。

负重，扎着马步在瀑瀑布激流的冲击。布之下，受着才一样秦羽和刚

“喝！”

下，在瀑布冲击阳光照目。溅，锻炼着手臂攻击力，，还时不时的击打的四处飞飞速击打出双拳，拳那水花更是被秦羽低喝着影如风如雷，一拳拳是夺击打着瀑布。如此耀下，发出七彩光芒很

秦羽马步一定，则是古松一般动也不动。

压“负重增加，这腿部受到的腿力果然大的多。”秦羽的更加稳。站咬了咬嘴唇，努力让双

此刻到瀑布重的压力，坚持当然困难的不少。在瀑负秦羽双腿受到很。不过负重的冲击力增加，重心稳压力越来越存在，也让秦羽的重布的不断冲击下，秦羽的双腿不但受身上力，还受到大。，了

。达到那种极限状态，需要的就是坚持

生理极限的多。今每次巅峰，秦羽明大上肉深处就涌出一股所感，这也让秦羽达到极限突破的时候受的力量显感受到，肌股热流，如不少，让双腿再次拥有了力量，进步快了许去都要比过因为肌肉吸收内力

夜。

不断吸收着秦羽闭眼盘膝坐气，而后转化成内力转在床上，不断吸收着天地灵内力。来，不断被秦羽锻炼中。随后那些内力途饥渴的旅人，入丹田就四散开淬炼的肌肉则是如同路

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

分都是散入天地。总量的五分之一多不多，已“和我想的一样力也越多经很高了。。今天吸收的内是兴奋，内力散去的速在能够吸收五分之一肉吸收的内是力差空间中，只有很少一部分被吸收，现”秦羽脸上有的尽度很快，大部，锻炼量越大，肌

觉全身充满了力量。身，顿时感秦羽猛然起

高。中，这让肌肉内内力被吸入肌肉之部隐藏的潜力大大提

“新的一”秦羽一笑，便冲出了房间。天到了，继续训练。

……

育秦羽身体也悄龄的增长，秦羽到，随着年悄发生着蜕变一日又一日的训练，年龄！了青春期发

青春期发育。

理上一个飞速提高的时期。这是人体生

，是秦羽提高，十岁顿时，锻炼三年来进步最大秦羽项机能更加快的整整一年的时间吸收内力的概率也高上发育，骨胳增加肌一年，这一年中，他不但身体饭量猛涨，身体各到十一岁这许多。的肉增多，而且每日肌肉

了一米六十一岁这一年，可秦羽身高就达到左右，整个人的实力了好几个跟头。以说是翻

坐着，很是难得练功场上，秦羽穿着黑色练功没有休息。服随意

，整个人等于是背着一各有着二十斤护腿着四十斤的铁背心刻秦羽的双手斤护臂负重，腿上更是百斤，各有十本不算什么。看不出来，此表根本不过这对于极限训练身秦羽来说，根重，还穿穿练功服，单单从外负三年的

。”差差的很呢功高手“这点千斤估计都是轻而易，百斤，全身背着举，秦羽和之相比的很。那蛮栋单手八八个外确差的很。的秦羽一想到当初的，他就觉得自己力气还

不过秦羽忘记了。

码需要六七年的修炼三年，如果不是到赵云兴他才内其他外功高手不同。此境界，最起修炼如走后他发现路子也力的妙用，要达时间。而且秦羽走的和

一个身体，不但要性、速度、爆发力、抗看力量，还要看柔韧击打能力等等许多。

体柔度是的。秦羽的速而且他的身高手。度，蛮栋那蛮汉非常快上不及那蛮栋甚至都不及秦羽，韧性也很好，远超一般外功秦羽力量，可是单单论速

最低的那块木板，平衡很重要！一个木桶盛水，不是看最高的那块木板，而是

去，坐在椅个人就犹如充满力量的一眼看豹子一子上的秦羽整样。

有一米六了，秦成年羽也从孩童晋级成思。身体发育，秦羽的个在沉三年的锻炼，加上少年，此刻这个少年正少年了，而且还是一人都要厉害的多的个比一般子也

各种战斗之法。不过“老师说过，外功锻炼战斗厮杀的办法不是的，我现在应该开始”过这个身体再学习，首先要锻炼出一个完美的身体，而后通日就能学一日两完学了。

光芒。秦羽眼中闪烁着睿智的

高，考虑事情角度也三年来，书房中医道以及其他不少书籍秦羽的深。加直书籍追本质，他对当初赵云体悟也就更的越多，秦羽力就越脑中逻辑能都看完了，书看兴的话

另外一半时间则是领悟斤的练功场，朝书房走去，了起来，直接走时，除了洗澡，其他时负重。了一己的攻击方法。”秦羽“从今天起，白日猛然站属于我自负重。秦羽他一天时间二十四个小身上依旧穿着百候几乎都不脱用来继半出续锻炼身体，

形成，如何利用这个身体一个完的雏形已经来进行攻击呢？美身体

办法。只有根据自己身，悟击之法的攻击方！最创出这样的攻好，威力赵云兴有做的，就是领大法，秦当然才是最法。秦羽现在要自己的办体创出的攻击方法羽也会有专属于自己的