西，会对的过程当中有道，“如，一切都是虚幻的东果单纯只对修炼不了解，那就产心练性理，会的反应，这个时候如果这还罢了，毕竟都是耽误事情。”普通人说？”幻上面做文出现不是修生多大的影响身体的真实状态和人不同，在修炼一样可能会章不知道该如何处在虚“因为人

像小说那样，突然出现候，就是面真正的做文章了，体就会发生变化，变化大多数时候都是“但是涉及炼的时而这正面效果。”到修变化之后还产生对身体的影响就是在身体上不好的。你就别想真实的，一旦出了差错了，身

人学会入静，让中，首先就是先身体和心放松下到放松你会放松吗？”来，对了，说“我在修炼的过程当

最放松。”同候在床上睡觉的时“放松嘛说道。躺伴，我

满，然后是不摇了摇头说道，“你有一副鼓胀绷紧的感觉腰挺直，然后理解错了。既然如。来感觉到身体你把身体坐正，普通人慢慢的吸气吸？”此，你现在就是来试一下放松吧

。”普通人照做了，点头回答道：“是的，感觉到有力量

下子把吸的气一下后，做了一个示范，然后同一口气一下子呼出，“好，然后你突然一完之沉肩坠肘。样。”普通人说子放空。就像这胸中伴

说道。你身的那个感觉个松。”普通人种感觉当中这，其实就是在放出现，只要体和心灵放松的过程“对，就在这

这个放松状态，其实就是一种对身体的，不用你说了。”从半笑嘻嘻操控。“这我就明白了”的开始吸气呼气，好一会儿才说道，“看来

够萌够派，有行第一步放松，然不同的方法，只用“你能明白就好。修做那些后入静，调呼吸的方法，不同用。”普通人说道，去的方法对应不同的作听息就可以。倒不用”但是才初入静的人，这个调呼吸“不同

后渐渐的注意力呼吸保持又轻又细住，然后你又能够集中到声音意力就上之后，就时你呼吸的声音了。样听呢？首先把听你的呼吸声。是怎么一种听，不如说是一种候你就用你听不到的心去集中在这个声音上，然个听息与其说是状态，让你的两放下双手。听这个声音，把你的注觉。耳朵孔堵感个手指把你的这”这个听到你的呼吸调整到你“所谓的清晰就是的这种。那个时候你突然用

进鼻腔刮进喉咙，然后子孔刮进了胸腔，而这个的关键也渐渐的呼慢慢的感觉到就刮感觉到这股，“就感觉到你”的呼吸吸之时阵风一样，从你的鼻从听转变到感觉上候你的停息像一风进入身体。

“在呼吸这种状态之下，你的息相吹！”也要去求得龠呼？这是何意，在古代又叫做橐有释，野马也，尘埃也人法天？庄物之以息相吹也？之间，其犹橐一样，而这个你的感觉，去扯风箱不能够用力，就用就好像风箱地，要求动这一股风涌进你的子身体，然后又涌出来，龠。道德经有言，天地生这一息，以长生

。原来是这个道理。”同“哦哦哦，了耳朵伴连连点头，就捂住

利于身体。”儿，晚上来吧，并且忙阻止：“这时来做这种运动也不普通人候没时间来做这事你现在刚吃了饭，连

。”普通人说道，神饱满。”通身体的关窍，中真正的练，这个的是也与之相关了个热量就是元气滋生的反应，时候你样精虽然并不是真正让全身百脉俱身体当中产生热量，这“然后元气，但你在听息的过程当中，会在经脉，出元气，用元气来就像我今天这通“然后在这个过程当

晚上才开这种地步？”同伴忍始打，坐一晚上就能达到不“你昨天住问。

厚说道。调息已经进行了大应该跟人的资质有关吧，来都没有什么成果，只不过在大半年以的，我进行静坐并且我也不昨天晚上说不定也是积薄发呢。”普通人，你也知道，半年是第一次开始打坐“那

忍不住点头。“你说的有道理。”同伴

商场，休一阵之后，同伴和普逛完。息一起又来到了通人时间，终于把商场然后花了半个上午的

了一些食物回定了几个等待决定的商再一次买家。，普通人和同伴边吃边了房间聊，最终商议到

然后去应聘。人和同伴选了一个感下午的时候普通觉最合适的商家，

等到晚上回来的时候，同伴开始讨论。普通人和

个老板也是本地了自己的看法的老里面卖的商品种。应该很强。并且这简直是游刃有余，这套路人呢。适，商家彳首亍背景”“言谈举类数量也，并且这个发表板既没有黑止，应付那些顾客很多，而且看这老板的这个地方我觉得很合普通人当先

问题？”同伴问道。错，只不过这个地方开出薪，这也没“确实，这个地方不水很低

“我们那还有什么可人说道，我们的地方，个地方看他选这个地方了。”普通，既然如此，那么，就现在都吃不上饭了，也会被嫌弃挑剔的，其他几们的背景，我估计我们既然能够找到一个接纳

“这个地涉套路自然是及到的范围很广，那进键。”之后，学关的，还有卖配，还有搞回收，方卖二手的卖件很多了，我们习套路才是入一手

头说话，普通人说道：“今天晚上出去买点东西来庆祝同伴点了，，没有既然我们下家已经找好一下。”

后到了夜市当中买了一起来。吃了些冷肉，凉菜，花生米然后开心的房间，，四瓶啤酒，拿回了了门，然普通人和同伴一起又出

和同伴各自抱着手机，躺，普通人吃完之后在沙发上刷着消食。

间过得很快，一时“好了，个小时就过去，普通人插上充电线，对同伴说道：，然后把手机时间到了，现在我们突然关掉了手机该一起打坐了。”

“再看一会儿。”同伴忍不住随口回答。

，住”手上抢过手机，关说道：“不行，才普通人不发一言的直接从同伴掉屏幕，然后插刚开始呢，就忍受不吗？了上充电线