5月14日，周六。
俱乐部门外下了车。ge电竞裴谦和李娅玲在d
李娅玲下车之后看着周围，脸上还有些期。待的表情
训练基地安排在了明云山庄的这些健身选手的别墅？意思，裴总是把看这
怪，但似乎也未不可。虽然有点奇尝
有多说什么，只裴谦没里是带着李娅玲往面走去。
自己正在九多点钟，整个大厅，只有张元旁边的一块小白板上写安排好的训现在是周六上午的中都还空着练计划。
00起床ᙾ
9:00-10:餐、抵达训练室00洗漱、早
:00分析，开会，训练10:00-12
:30午餐12:00-12
ፖ:30-13:30午休
00热身13:30-14:
0-17:314:00训练赛
-19:00晚餐，休息
开-24:00分析，会23:00
00-01:00洗漱，收手机，进入睡眠
完毕，去吃早手们显然是刚刚洗漱个日程表来看，现在选餐了。按照这
都是可摸鱼网咖明云山庄店不远，不管的。是点摸鱼外卖以或者去店里吃这里距离
眉。着这个日程表，不由看娅玲得皱
太不专业了！
没有训离谱练就更加觉得尤其是看到过的痕迹，娅玲在写日程表的张元完全。正
带队的教练应该从我接手呢，现在这个怪不得裴总来让太业余了！这不是大街上随便抓来的吧？耽误人吗？
题就更多了。至于这个日程表，问
时作息么熬夜就有大问题，为了确间应该是早上6点多钟起保身体健，很影响训练效睡觉才对，这首先，这果的！康，床、晚上10点前
次进食的精确分量给写写饮食内容该把每天几次进食、每上吧？，至少应有其次，这日程表上完全没
间未免也，而有些人因都只做几个简单的动作最后，这个训练时也很大，有些人一太长了，专业的差别天的训练时间则能达到为疼痛忍耐度高，可以周八小时甚至十健美运动员之间。小时做超越力竭的训练，每只练三到四次，每次
练到凌晨才休息根到底能练多少小时地安排还是根据每个人的身体，一点都刀切所有人不科学！条件来的，这种一但归
还有训练赛，，比谁po么意义甚至se摆得好吗？完全想不通健美选手搞训练赛有什
给他全都改掉意见很大，心想一会。儿我接手，就得娅玲对这个日程表的
赶忙放下手中的马克笔”：“裴总，今天来张元也看到裴总来了，得这么早？
来了！”道：“乐呵呵地说裴谦点点头，是啊，我帮你把教练带
来了我就放心了，手：“太好了裴从网上抄了个训总，我都有点等张元高兴地一拍日了，刚练日程表，准备让选不及练重新制定程表吧！”手们按这个练呢。那就等教教练
娅玲。”裴谦给两人人兼领队，张元，这介绍：“这位是负责位是专业教练，李
自己的手，脸上带着握手，握人亲切两个完之后张元看着些困惑。
！这妹子，手劲真大啊
今天娅子穿着长裤外套小，所正玲妹由于本身骨架比较的脸蛋，完全看不出她的真，实力。以健硕相甜美藏在衣服下面，配上长的肌肉都被隐
正张领队自己教得不好有点忐忑，生怕就完全不担心了现在的给裴总丢人，但，自己情况是看到娅玲本来还教得肯定比这位反强啊。
唯一想不通的一点在么多的电脑干什么？于，客厅里摆这
门回来了。选手们吃完饭外传来一阵脚步声，是
看，这裴谦一时间正好，赶忙把所有的选手都招呼过来。
带的教练，来，这就是你要“娅玲手。”十名选
真的裴总，这才意识到李娅玲愣住了瘾少似乎哪，看看里出了问题。如柴的年，又看看一脸认这十位骨瘦网
如张元呢！这十个人还不
了，连体态上都有很大的，但至少看起来而这十个有的肋骨外翻，别说胖，有的弯腰驼背、人要么是瘦得跟问题肌肉张元虽然没有训练痕迹猴子一样，要么是过度虚还有点肌肉，。
显然，这十个人根本不是健身运动员啊。
脑，么。玲妹子似乎明白了什再联想到客厅中的电娅
在而对面的十个网瘾少年个新教练。，也在打量着这客厅中站成一排
地低下头，不敢直有不少网瘾少视。年不由自主
可爱！好、好
的线条给很好地把身材裤，遮住较有迷惑性的，属于甜着宽松的外套和长展现了出来。是比的同时又玲妹子的脸还美风，尤其是今天她穿肌肉严格来说娅
自闭了。，一个个的更加过这种架势网瘾少年们哪见
油腻的中年大叔，或子？果万万没想到，来教练竟然辈，结的是个萌妹的大家本来以为来者跟他们一样的网瘾前会是一个
这真是太刺激了！
能地有点担心。只是张元站在一边，本
能不什么分段的，能不能服众，对游戏的道这位女教练在电竞项目上女性选手并不占优势能胜任，也不知理解教练的这个职位。因为众所周知，在gog中是
咳两声，准备开始自己的表演。是该跟大家摊牌的时候了，轻裴谦知道事到如今也
就的桶装水到了。敲门：“您好，您”在这时，外面有人轻轻
见底。水已经客厅里就有一里的台饮水机，桶
”了过去：“我来吧！地冲一个网瘾少年自告奋勇
想。小哥本来帮忙把水换好，但是看到这哥们自告奋勇地来帮忙，也就没有拒绝搬水桶了送水
水机那边挪动这个网瘾少年吭哧吭哧地双手抱着水桶，艰难地向饮。
了一半他就后悔了。搬
比想象中的要沉啊这水桶，似乎！
教到一半就明结果万万没想自己的男子气概的，这位长相甜美可爱的女到这他本来是想在显坚持不住了。代价稍微有点大，才搬练面前表现一下
而其，只是强忍着笑容选手完全，等他没有要帮忙的意思着看笑话。
？玩砸了想在教练面前表现吧？
增加了。我们的机会就也好，你自爆了，
稍微搬水的网瘾少年见没上，打算程。休息一下，再搬完后半人愿意帮忙，只能把水桶放在地
就在他满脸通红、累得，轻松地单手提起水然而玲教练来到他的面前娅桶。直喘气的时候，
“我来吧。”
给换好了。路程，然后左手轻轻一拖，就把水桶吭哧地费了半天而娅玲教练则是轻吭哧巧地一半走完一半的路程，劲才网瘾少年走完了剩下的
。给人一种错觉，作过于轻松，以至就是空桶动和装满水的桶重量似于乎差不多
的寂静之中。场内陷入了诡异
捏自己的看了看轻玲教练，陷入了沉默胳膊，又地捏了气都不。淡写地换完水、连有几个网瘾少年都偷偷描大用穿的娅
场面一度有些尴尬。
这定有什么误会。你们似乎是娅一个玲教练叹道具体是怎么一回事一，不过我觉得这其中肯名健身教练。”电竞训练基地，但我是了口气：“虽然不知
说着，她脱掉外套，露出自己强壮的肱二头肌。
十分精彩。之前那个努水桶的网瘾少年穿力搬动着粗气，脸上的表情
都打趴下，就这教练，把我们带喘的。大气都不十个
总，心想张元也？这是什么情况啊满脸疑惑地看着裴
不靠谱，自己来物色练我找个健身教练裴总你说去俱乐部，我信了，可是你给？挖来是啥意思啊现成的教
口啊不对！一点都
手的啊？动电竞比面的比赛，也是只能动口不能赛就算是线下那种面对
到客厅中央。在众人困惑的目光中，裴谦轻咳两声，来
一点点困惑，请大“我知道大家可能都有家听我解释。”
的电竞存在着很大的俱乐部都太不正规了，训练方式问题。”“我认为，国内目前
”“所以，我要采取一种新的训练方式！
严，说的自己肃，义正辞裴谦表情严都快信了。
练，过于忽视选的“目前国内是网瘾少年居多，生活习惯电竞选手们本来就不健康。”电竞俱乐部训本来就手的身体健康。
“在电脑前久坐，颈椎、腰椎、”易出问题，尤其是己的训练时间长了，很容有很多电竞职业选手在当打之年饱受伤病困扰，影响了自职业生涯？易患上职业病。手腕，都很容
手因做法，都是竭泽而赛场？”，也不保障身体健康，年轻的几年地离开了“很多电竞俱乐部的渔，在内让选手拼命训练，既为不保障饮食营养健康问题，早早让多少有天分的选
！”“简直就是暴殄天物
你们的精由于大脑时刻都在高速动动手指，但力更好让。电竞比赛虽然只是运转、注意力高度集中的竞技运动要低！”其他，能够，所以对于体能的“此外，消耗，完全不比力更加集中、耐保持强健的体魄
“很拼的就是体能储入持久战的就是意志，能在大后期还保持备，谁能取得胜利！”多时着充沛的精力和、膀胱局，拼候比赛陷高度集中的精神，谁就
“天赋是天生的，技术是练出来的俱乐部忽视体能这个隐性了！”，但除开这两点之外，条件，被很多
“现代竞技比拼的不最大的短板，仅仅是运一块更加有用！”，还要比科学加长板要比拼命、比后勤，补齐动员的天赋
练来担任你，是从根本上提升队伍们孱弱的体魄“所以，的白了吗？”，全面改变你战斗力，明我请娅玲教练们的教
众人面面相觑。
但是……似乎，有那么一点点道理，
张元员们提升身体素质这一导啊……”队员指两声：“咳咳，裴点，我觉得完全没问们的训练，也需要有人题。但是，总，让娅玲轻咳教练来帮助队
“这一点我当然也有考虑。”裴谦微微一笑：
赛后总结和复盘。各选出一名队长，负责指挥、”“两支队伍
“专业的事情高分段，只要认真钻研分教练的游戏理解都部，目前大自己的人来做，你们都赋打上的天是凭就交给专业不如你们。”