张元跟一众网瘾少年们面面相觑。
这样能行？
点过于幺蛾子了。线似乎有总觉得这路
，以至太坚决了总说得于一时间找不到什么很好的点去反驳。但是裴
练两个人商量谦非常满意，那就按这个来了，事情张都没意见的话大家好好相处，有什么元你和娅玲教着来就行了，告辞！”：“很好，大家裴
一切搞定，裴谦准备开溜。
先留步住了：张元赶忙把裴总给拦！”“裴总你
，可以先的日程表吧？”此之前，似乎要敲定一，我觉得吧，这尝试一段时尝不可下训练“咳咳乎也未间看看效果。不过在个训练方式似
“我和这位娅玲你来拿个主意啊。”还是得裴总教练肯定都有各自的看法，遇到分歧的时候，
赞同。娅玲教练也点头表示
出许是被裴来了，自己似乎可。总给套路了能也她也看
不过她也并没有想要拒绝这份工作，因为一旦受了这种设定之后，似乎也接还不错？
乏锻炼的样子，既然年一裴总瘾少带着这些人练肌个的看起来确实非常缺是让自己这些网肉，那个己的工作范畴之内。就还是在自
？反正在什么拒绝的理由呢带，条件，有健身房带学员也是带还更优厚了，到这里带学员也是
队的分工，不过有一个前提，就是跟这个张元领一定得分清楚。
速娅玲候一个指东一个的？否则到时指西，张元说练胸肌，队员们该听谁说练手
所以，张元和娅制定好训练的日程法可以试一试，但前人分好职责范围、表。个训练方提是裴总要帮两个玲初步达成共识，就是这
自己就这么确提出来了，好，但是两个人已经明裴谦本来想糊弄过去，了之似乎也不一走让两个人互相掐起来才太合适。
程表。”只好勉强点头：们找个地方，去对一下，那我训练的日“行
训练吧。”手：“大家各自打打单张元冲着选手们排摆了摆
游戏。始选手们纷纷落座，戴机，进入go上耳g开
他们不知道三位大担忧。自己的前途产生了佬具体会制定一个怎样的训练计划，但从心底里对
以为自己个俱乐部有腾达的信誉作要不是这了。是不是被坑为担保，他们差点
……
张元把写着训排的白板推到客厅部的会议练日程安室。中原本餐厅位置，这里是俱乐的
娅玲教练随便找了个间感觉完全正常看这个训，瞬了。位置坐下，现在再练的日程表
选手训练日程，没么好更改的。这似乎就是标准的电竞什
谦和张元也各自坐下。裴
有什么需要改动的地“裴总，咱们先对看这个日程，有没一下日程表吧，您方？”
好的日练有何裴谦看了看白板上程表，又看了看娅玲教练：“教写高见？”
，没娅玲教练摇了摇头：“小时的时间，带一份标准的电竞选手训只要求一件事情，什么好说的。我这就是就是每天给我留出两个锻炼。”练日程吧着大家去健身房
裴谦一听，立刻摇头。
得“没什么好说方很多啊！”的？我觉可说的地
体好。九点钟起小“首先，早睡早起身才睡，虽然也保证了8床、晚上1点！”时睡眠，但这个作息时间太不健康了
裴“熬夜的危害”。谦掏出手机，快速搜索
泌褪状态。”蠕动减慢，凌晨“科学晚上9点人体就会开始分点半肠道两点正常人应该黑素，十进入深度睡眠研究表明，
打乱生物钟，会有一就是在系列危害。”“而熬夜，
力疾病风险增加等等。”下降、内分泌系统紊乱衰退、学“这些危害包括：短期记忆力、免习能疫力下降、心脏
变笨，还说什生病。对于电变胖变丑还好说，如果变胖、变丑、么游戏理解？如个队员生病，其他赛可打了。”的所有队员也都没竞运动员来说，么技能冷却时间？生病果容易忘事，还记什变笨、容易忘训练事、容易就更不用说了，一“概括地说就是
练赛！”“如果十个人轮流有三分之一的时生病，一个月至少间打不了训
！”严重的问题！“这是多么必须纠正作息时间
上10点我钟睡觉好了。”“依，就每天6点半起床，晚看
游戏的高端局基本早上6点到10点，所以为了能更好地打高端局，只能把整这个日程表主要是为了后调……”体的时间往张元的表情有晚上和深夜，保证训练效果啊。家都活跃在些茫然：“可是裴总，没有玩家，大部分玩
楚这一点取舍问题，你是选队员过量，这只是一个简单的的、没什么用的高端局呢的健康呢，还是选一些：“我当然清裴谦一抬手？”
大。”的，端局，整体的两个小时的高的话，每天也只是少打如果晚上10点睡化觉么训练时间是没变“影响没那
要的。”记忆力，才是更重保持健康的精力、良好的充沛的“相对而身体、言，
……裴总，早上7张元想了想：“那啊。那这段时间队法单排训练直到上午10点钟，这段时间高端局没吃完饭，一点钟员们干什么呢？”人，没
自定义啊！”谦呵呵一笑：“裴
放时间、释“去研究每个英雄要的训练内容么熟悉前摇后摇动作、练的技能？”雄操作的基本功，这不也是很重一练各个英
类的，也是不错的训练方式、5v5乱斗之。”“或者打打娱乐局
，还要安排一个“对了，在此之前小时的健身。”
还是直接吧日程写出“我来吧。”
裴谦站起身来，白板上的内容擦掉，表。直接然后重写一份日程把
，晨跑40分钟6:30起床洗漱
:00早餐，抵达训练室7:20-8
10:00自定义基本练习8-功
开会ፔ两场训练赛，赛后总结:00-12:00
-12:30午12:00餐
ፖ休:30-13:30午
13:30-身0游戏内热14:0
:30bo5训练赛，00-17赛后总结开会
0-18:00晚餐17:3
10健身训练0-20:0
练00-22:00单排训
22:00洗漱，睡觉
交给娅玲：“教练，你加餐时间。”裴谦写完之后，把笔来写一下
娅玲教练：“加餐？”
了这些时。把加餐时间写上，保证吃加餐么？少食多餐、间之外一律不能乱裴谦点点头：“当得饱，除身体健康点外卖。”然，健身不都得
咖啡，在21点左右加杯黑和麦片蛋白上起床后加了一杯娅玲教练想了想，在早地瓜、蔬菜和一在10点加了一些鸡一些练后餐。，在15点加了牛肉、了黑咖啡，
。缓解肠胃压力，提，同时谢又可以延长饱腹感，饮食总量的前量饮食高身体的新陈代提下，避免过少食多餐，在不增加
肉都能跟健身教练一样，多吃多练，希裴谦点点头望我下次来的时候：“很好发达！这些人的肌”
看着这个新的日程表，张元有点头大。
练效果能保证吗？健这训康确实是健康了，但
而且，这些网瘾少年全10点强制上吗？床，能睡得着都已经习惯了，
己的疑问。张元提出了自
呵呵一笑：？睡不着裴谦”“
的问题。”他么解决这些人睡不着娅玲教练应该知道怎看了一眼娅玲教练：“
娅玲教练点头。愣了一下，随即点
从裴总意味深长的眼神中，她只看到了四个字：加大力度！
睡不着觉还不好说，加大力度，直接练到。下不来床就行了
啊？”证总。训练赛的效果，怎么保“还有个问题，裴张元又问道：
果有教练的话，可进行复结果在的问题。如盘，分析每个队员客观存以根据训练赛的
娅玲教本不练根可现在复盘怎么去懂gog，又呢？
的队员，晚打完训练赛之后队长复裴谦早有准备：举一名队长出来么？“这个个现最差上加练！”盘，表好说，两队不是要个推
样的长甩锅怎么办？”张元：“可是这话，队
了的队伍也加练！完反正不管和队员一起加谦想出什么问题，加练就裴了想：“也对，那就队长事了。”练！输
练，不赢，就得加“比赛打娅玲，这个事情就练吐了我拿你是问！”交给你了，不把这些人
反正健身的时间越多，中训练的时间就越少在游戏。
那才最好！最，，连鼠标键盘都拿不住抬不起好每次来练完之后连胳膊都
这个消出去，也至少可以劝把其他想来手们全都劝的合同不能跑，应该会把选签了一年这样荒唐的训练方式，退。息传退吧？就算这些人选手全部dge俱乐部的
乐部？没有选手，还玩什么俱
一起陷入沉默。张元和娅玲教练
什么，裴总这严丝幸灾乐祸……不知为藏着一苛的要求中，似乎隐
望看到一群线下来的时候，这个方法练吧，赛无敌的选手哦！”“好了，问题解决了希次我再。裴谦站起身来：下就按
走人之后，裴谦排完了训练相关的事宜安潇洒。
和娅玲教练两。只剩下张元个人陷入茫然
张元想了想：“那我们……就按这个来？”
时候才可以自己脑补。众所周知，腾达确指示的明确指示的，在裴总没有明的员严格按照裴总的要求来候一定要时工在裴总有
按这个来了。乎也只能现在裴总连每天的日程都已经安排好了，似
”没意见。玲教练点点头：“我娅
。”张元叹了口气：“但是这些选手们应该会很有意见
练微笑道：“没关系，他们。”有没有意见并不重要娅玲教
件事前给您说清楚。”“张领队，有一情我必须提
行走。”天，他些人的底子很差拿不动鼠标，或者“这，开始们有可能会无法正常训练的前几
“也不必担心，最多一周，也就好了。”
由得打了个寒颤张元看着娅玲。教练甜美的笑容，不