张元跟觑。一众网瘾少年们面面相
这样能行？
幺蛾子了。似乎有点过于总觉得这路线
好的点去反驳坚决了，以至于一时间找不到什么但是裴总说得太。很
行了，告辞！”大家都没意见的话，那玲教练两个人商意：“很好，好好相处，有什么就按这个来了，大家量着事情张元你和娅来就裴谦非常满
搞定，一切裴谦准备开溜。
！”了：“裴总你先留步张元赶忙把裴总给拦住
“咳咳，我觉得不可，可以先也未尝。不过尝试一段时间看看效果练方式似乎吧，这个训定一下训练的日程表吧？”在此之前，似乎要敲
各自的看法，遇到分歧你来拿个主意啊。”时候，还是得裴总的“我和这位娅玲教练肯定都有
娅玲教练也点头表示赞同。
她也看出来了，裴总给套路了。自己似乎可能也许是被
不过她也并没有想要拒一旦接受了这种设定错？，因为之后，似乎也还不绝这份工作
锻炼的样子，既然裴总，那就己带着这些人练之内。来确实非常缺乏是让自这些网瘾肌肉还是在自己的工作范畴少年一个个的看起
带，条件还更优厚健身房带学员也是带拒绝的理由呢了，？，到这里带学员也是有什么反正在
，一不就是，清楚。过有一个前定得分提跟这个张元领队的分工
否队员指东一个指西，张元则到时候一个胸肌，们该听谁的？说练手速娅玲说练
个训练方法可以帮两个表。所以，张元和娅玲初步提是裴总要试一试，但前达成共识，就是这、制定好训练的日程围人分好职责范
好，但是去，让经明确提出来裴乎也不两个人已一走了之似太合适。两个人互相掐起来才了，自己就这么谦本来想糊弄过
下训练找个地方，去对一的日程表。”只好勉强点头们：“行，那我
张元冲着选手们摆了摆大家各自打打单排“手：训练吧。”
戏。，戴上耳机，进入gog开始游选手们纷纷落座
。他里对自己的前途划，但从心底产大佬具体会制生了担忧定一个怎样们不知道三位的训练计
。们差点以为为担保，他要不是这个俱乐部有腾达的信誉作坑了自己是不是被
……
把写着置，这里是俱乐部的会议室。张元训练日程安排的白板推到客厅中原本的餐厅位
觉完全正常了。这娅玲教练随便找了程表，瞬间感个位置坐下，现在再看个训练的日
选手训练日程，没什么好更改的。这似乎就是标准的电竞
张元也各自坐下。裴谦和
“裴总，咱们先一下日程表吧，您看这个日程，有没有什对动的地方？”么需要改
练有何高见？”又看裴谦看了看白板了看娅玲教练：上写好的日程表，“教
带着大家去健身房锻是一份标准的，没什么好说的。我留出两个小时我只要天给娅玲教练摇了摇头：“这就电竞选手训练日程吧炼。”求一件事情，就是每的时间，
摇头。裴谦一听，立刻
觉得可说的地方很多啊！”“没什么好说的？我
点才健康了！”点钟起床、晚上1“首先，睡，虽然也保证了8小睡早起身体好这个作息时间太不时睡眠，但。九早
搜索“熬夜的危害”。裴谦掏出手机，快速
眠状态。”，凌晨两点正常人应该进入深度睡“科学研究表明，道蠕动减慢晚上9点人就会开始分泌褪体黑素，十点半肠
系列在打乱生物钟，会有一“而熬夜，就是危害。”
能力下降、内分泌系等等。”“这些危、心脏疾病风险增加害包括：短期统紊乱、免疫力下降记忆力衰退、学习
果容易忘事变丑、变笨、容易忘事。对于电竞运动说就是变胖员来说，员生病，其他的所有队员也、打都没训练、容易生病一个队“概括地就更不用说了，么游戏理解？如赛可变笨，还说什间？生病，还记什么技能冷却时了。”变胖变丑还好说，如果
不了训练赛！”“如个人轮流生病果十，一个月至少有三分之一的时间打
必须纠正作息时间！”“这是多重的问题！么严
床，晚上10点钟。”“依我就每天6点半起看，睡觉好了
……”，大部分玩家都活戏的高端局点，游早上6点到10：“可是裴总，这个日程表主要是为了保证训练效果啊以为了能更好地打高端局，只能把整体张元的表情有些茫然的基本没有玩家。时间往后调跃在晚上和深夜，所
然清楚这一点，这只是一个简单还是选一队员的健康呢裴谦一抬手：“我当，你是选的高端局呢？”些过量的、没什么用的取舍问题，
时的高端间是没变化的，“如果晚上10点睡每天也只是少打两个小影响没那么大。觉的话，”局，整体的训练时
要的。”好的记忆力，才是更重持健康的身体、充“相对而言，保沛的精力、良
”总间高端局没人，没法单张元想了想：“那……裴，早上7点钟排训练啊。那这段时10点钟，这段时间队员们干什么呢？吃完饭，一直到上午
义啊！”裴谦呵呵一笑：“自定
基本功，这不也是很、熟悉前摇后摇内容么“去研究每个英动作、练一练各能？”个英雄操作的释放时间雄的技重要的训练
“或者乱斗之类的，也是不错的训练方式。打打娱乐局、5v5”
一个安排身。”小“对了，在此之前时的健，还要
“我还是直接吧日程写出来吧。”
容擦掉，然后裴谦站起身来，直重写一份日程表。接把白板上的内
漱，6:30起床洗晨跑40分钟
练室7:20-8:00早餐，抵达训
0-10:00自定义基本功练习
00-12:00两ፔ场训练赛，赛后总结开会:
餐12:00-12:30午
午休12:30-13:30
热身4:00游戏内13:30-1
结开练赛，赛后总ᐜ14:00-1bo5训ᖶ会
0-18:00晚餐17:3
-20:身训练18:00健ደ
00-22:00单排训练
22:00洗漱，睡觉
裴谦写完之后“教交给娅玲：练，你来写一下加餐时间。”，把笔
练：“加餐？”娅玲教
时间乱点外卖。”？少食多餐、身体健康裴谦点健身不都得加餐么除了这些点头：“当然，写上，保证吃得饱，。把加餐时间一律之外不能
在15点加了牛肉餐。床后加了一杯，在21点黑咖啡，在1、蔬在早上起0点加了一了想，娅玲教练想菜和一杯黑咖啡左右加了一些练后、地瓜些鸡蛋白和麦片，
压力，提高身体的的前提下，避免谢。少食多餐，在不增加饮食总腹感，缓解肠胃量新陈代以延长饱过量饮食，同时又可
人的肌肉都能跟的时候这些裴谦点点头：“多练，希望我下次来很好，多吃发达！”健身教练一样
看着这个新的日程表，张元有点头大。
这训练健康确实是健康了，但效果能保证吗？
，能睡得而且，这些制上床了，10点强着吗？网瘾少年全都已经习惯
张元。提出了自己的疑问
“睡不着？”一笑：裴谦呵呵
。”“娅玲教练应该的问题他看了一眼娅玲教解决这些人睡不着练：知道怎么
了一随即点点头。下，娅玲教练愣
从裴总意味深长的眼神中，她只看到了四个字：加大力度！
好说，睡不着觉还不加大力度，直接练到下不来床就行了。
：“还有个问题，裴赛的效果，怎么保总。训练证啊？”张元又问道
练赛的结果进行复盘队员客观存在的问题。可如果有教练的话，，分析每个以根据训
又怎么去复盘呢？根本不懂gog，可现在娅玲教练
不是要个推举一最差的队员，晚上队长复盘，表现名队长出来！”，裴谦么？打完训练赛之后加练两个队早有准备：“这个好说
：“可是这队长甩锅怎么办样的话，张元？”
加练就完正不管出什么问题，起加练！输了的队事了。”了想：“也对，那就队长伍也加练！反裴谦想一和队员
就得加练，娅玲，“比赛打把这些人练吐了我不赢拿你是问！这个事，给你了，不”情就交
训练的时间就越少。反正健身的时间越多，在游戏中
键盘都拿不抬不起来，连鼠标完之后连胳膊都住，那才最好！最好每次练
吧？就算这些人把选手签了一年的合同不能跑，这个消息荒其他想们全都劝退劝退。训练方，也至的的选手全部去传出来dge俱乐部式，应该会唐少可以把这样
还玩什么俱乐部？没有选手，
陷入沉默。张元和娅玲教练一起
着一丝幸灾乐祸不知为什么，裴总这严苛……的要求中，似乎隐藏
“好了，问这个希望看到一群线，无敌的选手哦！”题解决了。方法练就按裴谦站起身来：吧，下次我再来的时候赛下
练相关的事宜之后安，裴谦潇洒走人。排完了训
只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。
”们……就按这个来？我张元想了想：“那
明确严格按照裴总的要指示的时候才求来，在裴总没有时候一定要可以自己脑补。员工在裴总有明确指示的，腾达的众所周知
在裴总连每天的日程都已经安排好了，似乎也只能按这个现来了。
娅玲教练点点头：“我没意见。”
见。”元叹了口气：“但是这些选手们应该会很有意张
教练微笑道：“意见并不重要。”娅玲没关系，他们有没有
。”件事情我必说清楚须提前给您“张领队，有一
能会拿不动鼠标练的前几天，他们有可很差，开始训子”，或者无法正常行走。“这些人的底
。”好了，最多一周，也就“也不必担心
不娅玲教练甜美的笑容，张元看着。由得打了个寒颤