张元跟一众网瘾少年们面面相觑。
这样能行？
路线似乎有点过于幺蛾子了。总觉得这
但是裴总说到什么很好的点去得太坚决了，以至于一时间找不反驳。
这个来了，大裴谦非常满意：“很好你着来就行了，告辞！”家好好相和娅玲教练两个人商量，大家都没意见的话，那就按处，有什么事情张元
一切搞定，裴溜。谦准备开
总给拦住了：“裴总你先留步！”张元赶忙把裴
，“咳咳，我觉得吧，这看看效果。不过在此程表吧？”个训练方式似乎也可以先尝试一段时间之前，似乎要未尝不可敲定一下训练的日
法“我和这位娅玲教，遇到总你来拿个主意啊。”练肯定都有各自的看分歧的时候，还是得裴
玲教练也点头表示赞同。娅
自己似乎可被裴总给套路了。能也许是也看出来了，她
不过她也并没有乎也还不错？这种设定之后，似作，因为一旦接受了想要拒绝这份工
作范畴之内。练肌肉，那就还是在带着这些人炼的样子，既然这些网瘾工裴总是让自己起来确实非常缺乏锻自己的少年一个个的看
什么拒绝的理由员，条件还也是带，反正在健身房带学呢？到这里带学员也是带更优厚了，有
楚。前队的分工，一定得分清提，就是跟这个张元领不过有一个
元说练手速娅玲说练该听谁的？否则到时候一个指东一们胸肌，队员个指西，张
表。训练方法可以试一试，所以，张元和娅玲初步达成共两个人分好职责范围、制定好训练的日程但前提是识，就是这个裴总要帮
也不太合适么个人已经明确提出来了个人互裴谦想糊弄过去，让两本来。一走了之似乎，自己就这相掐起来才好，但是两
那我们下训练的只找个地方，去对一，强点头：“行好勉日程表。”
”自打打单排训练手：“大家各吧。张元冲着选手们摆了摆
机，进入gog开始游戴上耳戏。选手们纷纷落座，
他们不知道三位大佬产生了担忧。具体会制定一个怎样的里对自己的前途训练计划，但从心底
以为自己是这个俱们差点要不是作为担保，他不是被坑了。乐部有腾达的信誉
……
把写着训练日程推到客厅中原。餐厅位置，本的这里是俱乐部的会议室安张元排的白板
找了个位置坐下，现在。表，瞬间感觉完再看这个训练的日程娅玲教练随便全正常了
这似乎就是标更改的。准的电竞选手训程，没什么好练日
各自坐下。裴谦和张元也
这个日程，有没有什对一下日程表要“裴总，咱们先改动的地方？么需”吧，您看
的日程表，又看了看娅见？”写好裴谦看了看白板上玲教练：“教练有何高
就是每天给我留出娅玲教练摇了。”健身房锻炼情，。我只要求一件事训练日程吧，没什么好两个小时的摇头：“这就是一份时间，带着大家去说的标准的电竞选手
头。裴谦一听，立刻摇
得可啊！”说的地方很多“没什么好说的？我觉
但这个作息时间太不健康了！”8小时睡眠，也保证了，虽然早起身“首先，早睡体好。九点钟起床、晚上1点才睡
索“熬夜的危害”。裴谦掏出手机，快速搜
进入半肠道蠕动减“会开始分明，晚上9点人体就深度睡眠状态。”泌褪黑素，十点慢，凌晨两点正常人应科学研究表该
危害。”夜，就是在打乱生物钟，会有一系列“而熬
脏疾病风系统紊乱。”“这些危害习能力下降、内分泌、免疫力下降、心包括险增加等等：短期记忆力衰退、学
的所有队员也都没训练变笨、容易忘事理解？如果容易忘事是变胖、变丑、赛可了，一，还记什么技能冷个打了。”就更不用说，变胖变丑还好说，如队员生病，其他“概括地戏说就生病。对于电竞运动员来说却时间？生病、容易果变笨，还说什么游
十个人轮流少有三分之一的时间打“如果不了训练赛！”生病，一个月至
时间！必须纠正多么严作息！”“这是重的问题
“依我看，觉好了。”，晚上10点钟睡就每天6点半起床
……”玩家都活跃在晚“可是裴总，这个日程表主要是果啊。早上6点到间往后调端局，只能把整体的时以为了能更好地为了保证训练效张元的表情有些茫然：基本没有玩家，大部分10点，游戏的高端局上和深打高夜，所
楚这一点，这只是，一个简单的取舍问题：“我当然清什么用的高端局呢？”一些过量的、没，还是选你是选队员的健康呢抬手裴谦一
的训练时间是没变化的睡觉的话“如果端局，整体，影响没那么，每天也只是少打两个小时的高大。”晚上10点
才是更重要言的。”相对而“，保持健康的身体、充沛的精力、良好的记忆力，
10点钟，这段……裴总，早上7点钟队员们干什么呢？练啊。那这段时间时吃完饭，一直到上午高端张元想了想：“那间局没人，没法单排训”
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
去前摇后研究每个英雄雄操作的基本功，这不能释放时间、熟悉训练内容么？”“也是很摇动作、练一练各个英重要的的技
的，也是不错的训“或者打打娱乐局、斗之类练方式。”5v5乱
”安排一个小时的健身。此之前，还要“对了，在
“我还是直接吧日程写出来吧。”
一份日程表。把白板上的内容擦掉，然后重写起身来，裴谦站直接
起床洗3ᕒ0漱，晨跑40分钟
7:20-8:00早餐，抵达训练室
:00-10:008自定义基本功练习
12:00两会10:00-开场训练赛，赛后总结
0餐-12:30午12:0
0午休12:30-13:3
13:30-14:00游戏内热身
总结开会:00-17:30b练赛，赛后o5训ፘ
0晚餐17:30-18:0
身训练健18:00-20:00
00单排训练00-22:
洗漱，睡觉22:00
裴谦写完之后，把笔交下加餐时间。”给娅玲：“教练，你来写一
娅玲教练：“加餐？”
间之了这些时身体健康。把加餐时”餐么？少食上，保证吃得饱，除不能乱点外卖。多餐、间写一律身不都得加裴谦点点头：“当然，健外
10点加了一和了一些练后餐。蛋白和加了加了一杯黑咖啡娅玲教练想了想，在左右加麦片，在15点些鸡早上起床后一杯黑咖啡，在21点牛肉、地瓜、蔬菜，在
餐，在不增加饮食可以延少食多下，避免过量饮食，同长饱腹感，缓解前提时又肠胃压力，提高总量的身体的新陈代谢。
，多吃多练，希望我下次来的时候这些人的肌一样发达！”裴谦点点头：“很好肉都能跟健身教练
张元有点看着这个新的日程表，头大。
吗？，但这训练效果能保证健康确实是健康了
上床，能睡得着吗都已经习惯了？，10点强制而且，这些网瘾少年全
张元提出了自己的疑问。
：“睡不着？”裴谦呵呵一笑
练应该知道怎么教：“娅解决这些人睡不着的练题。”玲他看了一眼娅玲教问
点头。娅玲教练愣了一下，随即点
加大力度！到深长的眼神中，她只看从裴总意味了四个字：
还不好说，加大睡不着觉下不来床就行了力度，直接练到。
裴总。训练赛的效：“还个问题，，怎么保证啊？”有果张元又问道
题。结果根据训练赛的个队员客观存在的问进行复盘，分析每如果有教练的话，可以
可现在娅玲教练根？g，又怎么去复盘呢本不懂
差的队员，裴谦早有准备：表“这个好说，么？个推举一名队长出来长复盘，晚上加练！”两个队不是要打完训练赛之后队现最
？”甩锅怎么办张元话，队长：“可是这样的
完事了。输了的队伍也加练！队长和队员一起加练！裴谦想了想：“也什么问题，加练就”对，那就反正不管出
练，娅玲，这个事情就交给把这你了，不我拿你是问！”些人练吐了“比赛打不赢，就得加
，在游戏中训练的时间就越少。的时间越多反正健身
来，连鼠标键盘都拿不住，那才最好！最好每次练完之后连胳不起膊都抬
同不能跑的训练方式，应传出去的合该会把选手们这样荒唐，也至少可以把其他全部劝退。部的选手？就算全都劝退吧，这个消息这些人签了一年想来dge俱乐
手，还玩什么俱乐部？没有选
默。入沉元和娅玲张教练一起陷
这严苛的…灾乐祸…不知为什么，裴着一丝幸要求中，似乎隐藏总
再来个方一群线下赛无敌的法练吧，下次我裴谦站起身来：“的时候，解决了。就按这好了，问题希望看到选手哦！”
相关的洒走人。事安排完了训练宜之后，裴谦潇
练两个人陷入茫然。只剩下张元和娅玲教
想了想：“那我们张元”……就按这个来？
总有明确众所周知，确指示的时候才腾达的员工在裴时候总的要求来指示的在裴总没有明己脑补。，可以自一定要严格按照裴
这个来了。现在裴总连每天的日程都已经安排也只能按好了，似乎
娅玲教练点”点头：“我没意见。
们应该张元叹了口气：“但是这些选手会很有意见。”
娅玲教练微笑没有意见并不重要。”道：“没关系，他们有
“张领队，件事情有一我必须提前给您说清楚。”
训练的前人的底子很差，开始可。”标，或者无法正常行走几天，他们有能会拿不动鼠“这些
“也不必担心。”，最多一周，也就好了
玲教练甜美的笑容，张元看着娅不由得打了个寒颤。